موږ لوی خبرونه لرو! موږ ملګري د ښکلا - بلاګر مرینا مور سره ملګري کړل، او هغه به زموږ سره د خپلو رازونو او بیاکتنې سره شریک کړي. راځئ چې پر سر پیل وکړو - دا، د ویښتو پاملرنې سره.
څنګه د ویښتو پاملرنه
یو. تاسو نشئ کولی خپل سر ډیر ګرمی اوبه ومینځئ ، دا غیر صحي ده! په مثبته توګه، د اوبو تودوخې ولې؟ ګرمی اوبه د ویښتو پاکولو او ښه ویښتو پاکولو لپاره د ویښتو سکیل سره مرسته کوي، او برعکس په سړه سره سوړ او ویښتان اسانه او اطاعت کوي.. که فرصت شتون ولري صحي رګونو ویښتان د بوټو د بوټو په واسطه . بوټو اړتیا لري چې د ویښتو ډول پورې اړه ولري، مګر خوشبختانه ځمکه بوټي به هرڅوک وکړي. دوی د نرم ویښتو او نرم اروما اغیزه کوي.
3. دا غوره ده چې د 2-3 مختلف شیمپو ولرئ نو دا چېژی نشته. زما اختیار: مسلکي شیمپوس په اونۍ کې 1 له 1 څخه ډیر وخت نه، عادي کورنۍ شیمپوس - په اونۍ کې او شیمپوس د فایټوتراپي - په اونۍ کې 1-2 ځله. څلور. زه په اونۍ کې د ویښتو لپاره ماسک ترسره کوم + زه کاروم د ویښتو لپاره غوړ . زه د آیووریا د اصولو له مخې جوړ شوي یا تیلو پیرود کوم. زه دوی په هندي پلورنځي کې اخلم، دوی هلته خپل ویښتان وړاندې کوي. یا یا زه ستاسو خپل، یونیورسل کیکونټ کاروم. غوړ معمولا د ټولې شپې لپاره ځي .5. ښه په پام کې نیول شوي سلفټ شامپو . معمولا داسې شیمپوس خراب دي، مګر دا د ویښتو لپاره ګټور دي.
6. هغه څوک چې غوړ ویښتان لري، خورا ګټوره د وېش لپاره جوش دوی به ګټور وي که تاسو غواړئ د ویښتو ودې پیاوړي کول او د ویښتو ماسک تاثیر لوړ کړئ. دا د پیریستوت مخنیوي (د پوټکي وچ وچولو). دوی کولی شي په کیبن، یا په کور کې جوړ شي. ټول ډول د ویښتو لپاره محصولات باید هره ورځ ونه کارول شي . ورته په وسلو، کندوزونو کې هم پلي کیږي. د ویښتو وچونکی غوره دی چې د سړه هوا فعالیت سره ولرئ. دا مهم دي چې وړ اوسئ روښانه ویښتان ! په هیڅ حالت کې د لوند ویښتو سره مه کړئ. دا غوره ده چې د ویښتو مینځلو لپاره د ویښتو سره مبارزه وکړئ، وروسته له هغه چې له دوی سره مبارزه خورا اسانه وي. که چیرې ویښتان اوږده وي، نو د پایونو سره پیل وکړئ، د لرګیو غاښونو سره کښت وکړئ. زه تاسو ته زړه راښکونکي ویښتان لرم!