د سینسین ویډیو پیښې وروسته، شیند اوکونار، چیرې چې هغه د هغې رواني ستونزو په اړه خلک وايي، ولې دا د خپلو رواني ستونزو په اړه خلک وړاندیز کوي کله چې دوی په ندرت سره خلک وړاندیز کوي چې څنګه د مینه والو په څرګندولو سره خلک وړاندیزونه وړاندې کوي کله چې دوی، د مرستې په توګه څرګندوي، لیونی.
او ما هڅه وکړه چې دا پخپله وکړم. دلته د هغه ترټولو مهم شیانو لیست دی چې ترسره یې کړي یا نه کول کله چې نږدې سړی رواني اختلال ولري.
د دې منطقي هڅه مه کوئ
دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو نوښت دماغ لرئ. یو چا ته چې لیونی کیږي، اړتیا نلري پدې حالت کې کلي غوره کړي. که چیرې د الوتکې ازمایښتونه چې په یو قطار کې د ټولو ت ons ۍ د فشار ورکولو لپاره په ویره کې راښکته شي، نو دا د ناورین څخه لرې کیدو څخه ډیر زیات فرصتونه لري او هغه یې د ناورین څخه لرې کولو څخه ډیر ډیر فرصتونه لري.دا د ورته شی په اړه دی چې تاسو یې کوئ، هڅه وکړئ په خپلواک ډول له یو شخص سره مرسته وکړئ چې یو ځناور خلاص کړي چې د جنونۍ لامل کیږي. ډیری احتمال، تاسو په ساده ډول دا د نوي لینکونو سره وباسئ: اضافي غلطي، تفصیلي فرضيه. دا خطرناک دی.
مهمه نده چې دا څنګه ګناه وه چې دا ټول باید مخکې له دې چې یو شخص په څنډه کې وي.
که تاسو ساده کړئ، جنون د هغه وخت پیل شوي کیمیاوي دماغ ناکامي پایله ده، تاسو به نشئ کولی پروسه بیرته دې ناکامي ته وګرځئ، د تصادفي شمیرو جنراتور محاسبه کړئ. د دې کولو لپاره، موږ د خورا مشخص تعلیم او تجربې او لوی بخت کلونو کلونو کلونو ته اړتیا لرو، کوم چې تاسو حتما نه لرئ که تاسو دمخه په داسې حالت کې یاست.
د مثال په توګه، تاسو اړتیا نلرئ چې ښه ته د اپیل کولو هڅه وکړئ: یو څوک چې لیونی کیږي، د کار، ښه اپارتمان روغتیا، ښه هوا به ستاسو لاره نه ده. زه به تاسو ته ووایم او تاسو اړتیا نلرئ پدې پوهیدو هڅه وکړئ، که نه نو تاسو به د وزن لرونکي مایوس سره کار کولو توان ونلرئ.
بندول
د مهاجر سره د معاملې یوازینۍ لومړنۍ لاره دا ده چې دا له بدن څخه د ناروغۍ په توګه وګرځول شي. لږترلږه، تاسو به وکولی شئ د تنظیم کولو لپاره وخت وګماري څومره چې د یو شخص خوندي کول - خوندي کړئ. دا څنګه کول؟ له سړي څخه وپوښتئ ترڅو هرڅه چې د هغه په سر کې تلفظ کوي، پوښتنه وکړئ، پوښتنه وکړئ چې تاسو پرې پوهیږئ، ځکه چې دا اوس اهمیت نه لري) ، دې ته ستاسو د چلند د څرګندولو لپاره، پرته له اختیار څخه. جنون باید د چمکونو په ر in ا کې لرې شي، نه د هغه پریښودو فرصت چې د دې فرصت پریښود او د دې لپاره چې تاسو ورته اړتیا ولرئ، دا تاسو ته اړتیا لرئ.
که تاسو اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ سړي ته یو پنسل او نوټ بوک ورکړئ نو دا پرته له دې چې هغه د هغه په سر کې د ځنډولو پرته لیکلی شي. په هرصورت، دا یادداشتونه وروسته به د رواني درملو سره کار کولو کې مرسته وکړي.
خپل ځان د ویټا په توګه تعقیب کړئ، د TSI په توګه محتاط اوسئ
په الوتکه کې چې تاسو په خپل ځان کې د اکسیجن ماسک لومړی په خپل ځان کې واچوئ، بیا په ماشوم. په شیطان حالت کې، جنون یو شان دی. که تاسو د ځان په اړه فزیکي پاملرنې ته پام وکړئ (خواړه، خوبونه، حفظ الصحه)، تاسو به د دې توان ونلرئ چې مرسته وکړئ. که تاسو ځان ته اجازه ورکړئ چې دوی ته خطاب وکړئ، نو تاسو به د موټر لاندې راشئ، او د داسې برنامو سره به تاسو د نه منلو وړ لیونۍ وي.حتی یو ډیر حساس شخص تل د خپلو عزیز حالت اغیزو ته حساس دی، ځان به تعقیب کړئ: زه به ووایم چې یو څوک چې نږدې ملاتړ کوي، ډیری احتمال ورته اړتیا ورته اړتیا ده.
ژوند تقلید کړئ
خلک عموما ښکلي احمقانه دي، د اوسط ډیزاینر یا پیشو په څیر. هرڅوک، نه یوازې د رواني پیژندنې حالت کې، تل د دوی خپل بدن ته احمق دی. خوشبختانه، دماغ د بدن برخه ده. د ژوند تقلید د جعلي په څیر دی تر هغه چې تاسو یې وکړئ، یوازې ستاسو دنده ښه نده چې یو څوک ښه شي، مګر یوازې ژوندي پاتې کیږي.
ستاسو سره ډیر اوږد مه پریږدئ. دا اړینه ده په دقیقه توګه هغه څه وکړئ چې یو څوک یې کولی شي د هغه څه څخه چې د ترسره کولو لپاره کارول کیده. د ماښام ډوډۍ په پارک کې د آیس کریم سره وګرځئ. په ګډه فلم وګورئ. هغه څه وکړئ چې تاسو سره متحد کوي او ستاسو د نږدې ځانګړي انعکاس څخه غوښتنه نه کوي، ځانته ځان سره اړیکه ونیسئ، د چا سره ځان او تاسو سره. چیرې چې یو څوک تل په عادي ژوند کې ارامه وي. ستاسو دنده دا ده چې ذهن په بدن کې وساتئ، د دې بدن لپاره تاسو اړتیا لرئ د عادي ژوند تقلید وکړئ.
ځمکه
دا د هغه څه کولو لپاره مهم دي چې دماغ د بدن ته پاملرنه کوي او د هغه پرځای چې هغه واقعیا غواړي د دې څخه راځي.هرڅه مناسب دي چې یو څوک د بدن په ګټه د هغه د شعور څخه ګډوډي کوي: د حمام کې کښیناستل، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه وګرځئ، په کلکه سره لاړ شئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه حرکت وکړئ، په کلکه وګرځئ، په کلکه وګرځئ، په کلکه وګرځئ، په کلکه وګرځئ. په کلکه په عموم کې، فزیکي ټوټې خورا مهمې دي. په دې پوهیدل باید په هغه پوه شي چې په جنرال کې دا پیژندل شوي شعاعد ورکول باید دا پخپله نه وي، خو دلته لاهم ژوند شتون نلري او هیڅ څوک یې لغوه کړی دی.
د جلا کیدو څخه محصول، مګر زه د زهرجن مخابخ څخه مخنیوی کوم
کله چې ذهن له بدن څخه جلا شي، نو د دې لپاره ترټولو بدترین هغه دی چې هغه د دې چمتو کولو شرایط چمتو کړي: په څلور دیوالونو کې وساتئ، په شاوخوا څلور دیوالونو کې وساتئ، د خپل ژوند بشپړ انزوا لپاره خوښي. په خپل شاوخوا کې خلک ومومئ چې د قضاوت او غندنې لپاره تر څومره چې امکان ولري په دې حالت کې یو شخص ومني، د دوی سره وخت تیرول. ځینې وختونه د ماونیت مخه ونیسئ، خورا ساده غلي غالۍ. د هغه څه په اړه وغږیږئ چې د بل چا سره پیښیږي.
دا توکی یو مهم مشکل شیبه لري: ځینې وختونه تاسو پخپله د دولت په خرابیدو کې یو فاکتور یاست (د مثال په توګه، که تاسو جوړه یاست). مهمه نده چې دا څومره سخت وي، له ځانه وپوښتئ که تاسو په ساده ډول خپل شتون خراب کړئ نو ستاسو شتون خراب کولی شئ او فکر وکړئ چې تاسو یې د نږدې نه کولو لپاره نه یاست.
د یرغل زغملو لپاره
شاید، دا ترټولو سخت شی دی چې ممکن په نړۍ کې وي او د دې په اړه هیڅ نشي ویل کیدی. دا پوهیدل مهم دي: دا تیښته ستاسو نږدې نه ده، دا د هغه ناروغي ده. تاسو نشئ کولی ناروغي رد کړم، مګر تاسو حتما د هغه چا ضعیف ذهن رامینځته کړئ څوک چې لاهم وژغورل شي که تاسو خپل عکس العمل ونه وساتئ. زموږ ملګرې لوټهران اتن وايي چې ریښتینی مسیحیان ګناه نه مني، نه ګناهکار. اړتیا نشته چې مومنانو ته اړتیا ولرئ.په ورته وخت کې، تیښته د تحلیل لپاره مهم دي، ځکه چې برید د جنون ایستلو لپاره هم یوه ترانسپورت دی. د یرغل سره څه راځي چې امکان لري، دا دا لاره په ګوته کوي ځکه چې دا مهم دی.
زه د ځان ضد افکارو په اړه اضافه نه لرم، نو زه به دلته اضافه کړم: یوازې دا په ډیفالټ کې د ریښتیني په توګه درک کړئ او تاسو نشئ تصور کولی شئ چې ستاسو نږدې یې وړ دی. د ځان وژنې افکار د مرستې ژړا ده، فکر مه کوئ چې دا له پامه وغورځئ.
مغز پرې کړئ
یو سړی چې لیونی دی د یو لوی مرکز په څیر دی. که ستاسو کمپیوټر له مینځه لاړ شي، تاسو دا بند کړئ ترڅو دا کار ودروي او انتظار وباسي ترهغې پورې چې یخ شي، ورته ورته وي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ ځه، یو څوک یو څه کوي، له هغه ځایه چې هغه له فزیکي پلوه ګړندي دی (مګر نه کم شوی). ستاسو دنده موسم ته د دې خراب ختمو ته راوستلو لپاره چې مغز کولی شي په خوب کې یخ او ریبوټ کړي. له همدې امله، دا سخته ده چې د صفر څخه د خوب حالت بیرته راګرځول یا رامینځته کول (حتی که چیرې سړی بهر نه وي، موږ د ژوند کیفیت په اړه نه وایو). د الکول سره تخم شوي او هره مانا ده چې شعور بدل شي په هیڅ قضیه کې شعور نشي کیدی (که تاسو ملګري یا خپلوان لرئ، د دوی نفوذ محدود کړئ).
وګوره
یو سړی چې د خپل شعور سره مبارزه کولی شي ممکن په ورته وخت کې په ورته وخت کې بدن تعقیب کړي، او دا لوی کیچ دی، ځکه چې هغه د ناروغۍ سره د مبارزې ځواک نلري. هغه څه ومومئ چې یو څوک کولی شي پدې حالت کې خواړه وخوري او هغه به هغه خواړه وګوري او وڅښل شي.غیر ضروري داخلي مخنیوی وکړئ
د مثال په توګه، داسې فلمونه مه ګورئ چې پکې اتلان راځي، بې عدالت عملونه، شکسپیر لوستلو لپاره، د شکسپیر لوستلو لپاره. په عادي ژوند کې، تاسو دې شیانو ته پاملرنه نه کوئ (او حتی تاسو د دوی په لټه کې یاست)، مګر دا د دوی شاوخوا یو لوی مقدار دی.
او 2 خورا مهم ټکي په قطار کې.
همدا اوس رواني درملو / رواني ډاکټر ته لار پیدا کړئ
د سوفا متخصصینو په لټون کې د رواني پیژندونکي، کاهنانو، کاهنانو، کاهنانو، کاهنانو، کاهنانو، کاهن، کاهن، کاهن، کاهن، کاهن، کاهن، کاهن، د ځان پرمختګ لپاره، په جم کې یا کار کولو لپاره.کله چې تاسو مات شوی پښه ولرئ، نو ښکلا ته مه ځئ، تاسو جراح ته مستقیم ځئ.
د معالجې غوره کولو څرنګوالی؟
دا اړینه ده چې هغه د هغه وضعیت واضح واړوه (نوبل، ستاسو نږدې ستاسو نږدې کولو توان نلري). معالجه باید په خپلو ځواکونو او تجربې تجربه وکړي، یا تاسو بل متخصص ته اړ کړي.
مخکې لدې چې لومړۍ ناستې سخته وي د ښه معالجې بیاکتنه وکړئ، مګر وروسته امکان شتون لري. ترټولو مهم: د معالجې معالجه به هیڅکله یو شخص ته ونه وایی. دا د اخلاق مستقیم سرغړونه ده. که چیرې معالجه وایې - د وینډو څښل، بحر ته کډه کول او سپورتونه وکړئ، مهرباني وکړئ د هر ډول دروند توکي لخوا یې ناول ووهئ. معالجه د عملونو تاکتیکونو ته وده ورکولو کې مرسته کوي، مګر دا یوازې متقابل کیدی شي، د پروسې تحلیل پراساس، او دا په یو ساعت کې نه پیښیږي. معالجه د 4 غونډو پایله نه وایه او نه به ژمنه وکړي ځکه چې دا نشي کولی له فزیکي پلوه نه.
که چیرې د معالجې ناراحتي سره، دا غوره ده چې پریږدئ - تاسو د پورته کیدو لپاره وخت نلرئ. د خورا محرم فضا رامینځته کولو وړتیا د معالجې اصلي مسؤلیت دی. که تاسو اندیښنې لرئ چې معالحان یې د ناروغ محرمیت نه تعقیبوي - له هغې څخه تیښته.
معالجه به ستاسو د رضایت پرته بل چیرې ونه پورته شي، په قصدي ډول درد راوړي - دا به تاسو ته په نرمۍ سره چمتو شي.
معالجه به تاسو ارزونه ونه کړي او ستاسو د افکارو سانسور څرګندوي.
ټابلیټونه څښل که چیرې دوی ټاکل شوي وي
او په هیڅ حالت کې د ګولۍ ملګري، ګولۍ نه څښئ، په اړه چې یو څوک په کوم ځای کې لیکلي، د متخصص حالت څخه سرغړونه کوي.
دا ډیری وختونه د ګولټونو پریکړه کول ګران دي، ځکه چې دوی داسې بریښي چې جنون خوري. او د دې حقیقت په اړه ډیری نظرونه شتون لري چې دا د ژوند لپاره دی، او تاسو لاهم ګرم کوئ، او دا دومره ضعیف دی، ځکه چې تاسو د دوی پرته د مقابلې لپاره نه یاست. دا ټول به پیښ شي کله چې تاسو یو څوک هغه حالت ته واخلئ چیرې چې دا په اصل کې کولی شي د یو څه په اړه فکر وکړي.
نه ورکول
د لیوني کیدو لپاره - دا په فزیکي توګه خورا سخت دی او دا به د تل لپاره دوام ونه کړي، یا دا به خورا اسانه حالت وي چې په هغه کې چې تاسو اوس یې ښه یاست. په ورته وخت کې، لیونی اوسئ په بشپړ ډول خورا اسانه اوسئ که تاسو د خپل ځان سره یوازې پاتې شئ. که تاسو نړۍ ته نږدې نړۍ ته واړوه، نو ستاسو په ژوند کې، ډیر احتمال شتون نلري، نو هیڅکله به تاسو ته په زړه پورې وي.
زه به نه پوهیږم که موږ دا ټول زما د میرمن عليا سره نه وږی، کوم چې 6 کاله د رواني اختلال سره ژوند کوي. لکه څنګه چې، ډیری شیان چې زه پوهیږم.
سرچینه
انځور: د شاټرټاک