د انفرادي پروټین شاوخوا شاوخوا د محصولاتو شاوخوا ټوټې کول، ولې دا ټول د پروټین کاکټل او پروټین بند په اړه لیونی کیږي؟
ښه، لومړی، دا خوندور دی. او دوهم، ډیری خلک د ډیری خلکو لپاره په زړه پوری نه دي - او دا یوازې د بدن جوړونکو لیږلو په اړه ندي. موږ استدلال کوو، ایا تاسو د پروټین نشتوالی لرئ؟
تاسو تل غواړئ وخورئ
د پروټین نشتوالی ولف وږی کړکیچس ورکوی. کوم چې تاسو ټول ډول چپس، کوکیز، م les ې او سانډویچونه پرې کړل. مګر د داسې ناوړه کارونو اغیزې صفر ته په لټه کې دي - په یو ساعت کې تاسو یوځل بیا ښکار لرئ. هغه بدن چې تاسو ته اشاره کوي چې هغه د کاربوهایدریټونو څخه یو څه ته اړتیا لري - هغه ته غوږ ونیسئ.تاسو خوږ یاست
تاسو خپل ویښتان او نوکان خراب کړی دی
که تاسو په ناورین کې د فارسي پیشو په توګه له لاسه ورکړئ، فرج ته ګورئ - د چرګانو، کب، کب، کب، کب، کب، کب، مچانو، هګۍ او د پروټین نورې سرچینې کامت دي؟ پروټین د ویښتو او نوکانو لپاره د جوړښت اصلي مواد دی، او کمښت خورا ګړندي د دوی وضعیت باندې تاثیر کوي - ویښتان ماتیدل پیل کوي او سپینې ځایونه په دوی څرګندیږي.تاسو تل ګړندي یاست
د معافیت سیسټم د کافي شمیر پروټینونو پرته کار نه کوي. د ژمي لپاره لس زکام د تور ترمامیتر لعنت ندی، مګر په رژیم کې د پروټین نشتوالي پایله.
تاسو د بوغمې سره مخ یاست
د خواړو وروسته چې تاسو خوب کوئ
د ماسپخین په خوب کې، یو څرګند نښه چې تاسو د کاربوهایډریټونو سره لاړم. او که ستاسو ټوله ناری جامد کاربوهایډریټونه وي، نو دا ورځ هم په دې رازونو نه ځي - تاسو سوړ او سست یاست. د خواړو وروسته د تغذیه کولو څخه مخنیوی وکړئ، نه یوازې په پلیټ کې پروټینونه اضافه کړئ، مګر په فایبر کې د سبزیجاتو یا بشپړ غلو په څیر محصولات.هر سکریچ ټوله تلپاتې
پروټین د جامو راوستلو لپاره اړین دی - په پای کې، نږدې ټول ستاسو په بدن کې د پروټین څخه جوړ شوی دی. د ټپونو ټپونو، انفلاسیون، سکریش، سکریشونو، سکریشونو او سوځولو لپاره هیڅ ډول پروټین نشته