ناراضه مرغۍ: څنګه چې تاسو غواړئ تاسو غواړئ چې یو څوک نیل کړئ

د هولک تاو! ځکه چې د دې ذلت ساتلو لپاره هیڅ ځواک نشته. غوسه یو له قوي، ویجاړ کونکي او عجيبه ډول کافي احساسات دی. له همدې امله د هغه سره جګړه کول سخت دي. مګر ځینې قضیې لاهم شتون لري.

تا سره خندا کوله

په سمه توګه. د غوسې خپګان د کوم اصلي خوشحال کیدو سره مخ دی، تاسو د کومرینجبین هڅولای، چې فشار فشار وده کوي، ساه اخیستونکی دی چې تاسو د جوش شیشې قمارلو په څیر یاست. ښکلا. په دې شیبه کې، کله چې تاسو انجلۍ په مرغۍ کې کوګیوش کړئ، تاسو د نړۍ ملکه یاست، نه غورځول او ویره لرونکی ایومان. له همدې امله ډیری خلک پخپله په دوامداره توګه د شخړې وضعیت په لټه کې دي او نه غواړي په بریکونو کې غیر ارزانه غلط فهمۍ ټیټ کړي. لکه څنګه چې د هرې بلې روږدي کیدو په حالت کې، د نه ډیر لږ خوښیدل په غیر تیزونو ستونزه کې بدله کیږي - د چرګانو، او لویو کورنیو څخه کور څخه انکار کوي. او ستاسو شاوخوا به خامخا د عیوور په لټه کې وي - دا په لومړي سر کې دوی ستاسو د عاجع ځواک ستاینه کوي، او بیا به یې په اړه وغږیږي - او بیا ستاسو احمق پیل کوي - او نه ستا احمقان پیل کړئ. د معماري خدای په توګه د معماري خدای په توګه وستایل شو.

د دښمن تعقیب

قهر په ندرت سره تاسو ناڅاپه له پښو څخه وځړول، لکه د غرینو واورې په څیر. معمولا موږ ورو ورو ځو. په یو وخت کې، والو ګډوډي او اوس تاسو دمخه په جګړه کې راپورته شوي یاست، یو لویلبروم ځو. ستاسو دنده د ناکامۍ ټکي ته پام کول دي او ریښی ته د قهر برید وویشئ. ټول په مختلفو لارو هینډر ته رسیدل - یو څوک په سترګو کې په رومانس تیاره کې، یو څوک سټیټرونه، یو څه تیریږي - ښه، تاسو خپل ځان پیژنئ. که تاسو احساس کوئ چې ما پدې اړه نیولی، پیل وکړئ، له 100 څخه تر 1 پورې حساب کول پیل کړئ - دا له 100 څخه تر 100 پورې او ګونډو څخه یو څه ډیر تمرکز ته اړتیا لري. پداسې حال کې چې تاسو فکر کوئ، اعصاب یو کوچنی ارام دی او شاید، به وکولی شي د قربانیانو پرته ترسره شي.

د شخړې مخنیوی

اسانه ویل اسانه. کښلولو هرچیرې هرچیرې، او ټول اخته شوی برید، برید! په هرصورت، ستاسو په واک کې ترڅو لږترلږه د شخړو نیمایي برخو څخه مخنیوی وکړي. په الوتکه کې د چا ښکلي ماشوم ستاسو په کرسۍ کې پښې پورته کوي؟ تاسو ته د بدلولو لپاره د سټورډیسیون غوښتنه وکړئ. ګاونډیانو د شپې د سندرغاړي نیتالي د ډومیټالي د تخلیقیت تنظیم کړ؟ یوازې د غږ ټینګولو څخه غوښتنه وکړئ یا په غوږونو کې بند پاتې شئ. سړي په میز میز کې یو خندا ملیګ پریښود؟ هو، دا ډوب او ټولې سوداګرۍ ته وغورځوئ. داسې بریښي چې دا د نړیوال قضاوت احساس دی چې تاسو سمدلاسه قضیه رامینځته کوي او ستاسو د آرام سرغړونکي لټوي. ځکه چې، ښه، د دوی په اړه څه. مګر، خور، ایا تاسو چاکاران یا لاړ شئ؟ په معنی - تاسو دا مقاله د احساساتو اداره کولو یا ډاډ ورکولو لپاره چې عکسونه.

په خپل وخت وخوري

ټولو ته د لوږې سره، کوکیو مات شو. ځکه چې د شورې کچو کمولو او د قهر په کچه ډیروالی تر منځ مستقیم اړیکه شتون لري. که دا خورا لنډ او خورا ساده وي، د شورې کمبود د سیرکونین کمبود لري - له همدې امله موږ به د چاکلیټ چاکلیټ ګارد سره یوځای شو. مخکې له دې چې هولوکا ته مخه کړئ، یو څه خوندور وخورئ. 20 دقیقې - او تاسو بیا خوږ او متوازن یاست.

ټیلیس مین

هر یو څوک به د جیب لپاره مناسب وي. د شی دنده - تاسو ته د واقعیت سره اړیکه راولي. هرڅومره ژر چې تاسو احساس کوئ چې تاسو پیل کوئ، خپل لاس په جیب کې ټیټ کړئ او د امولۍ احساس ته پاملرنه وکړئ. یو کنډیشن شوی انعطاف به ډیر ژر کار وکړي، او TOC به پخپله ارامه شي.

تجارت واخلئ

غوسه د ډول څخه سمدستي عکس العمل ته اړتیا لري "خلیج یا رن". په دې کې ځان ته انکار مه کوئ - یو ریګ، بیلی قیر، د ټیل یا پارکیټ سوپراین کړئ. ستوری او د الماری څخه بهر دا به د عضلاتو فشار لرې کړي چې د قهر په وخت کې پیښیږي - په ما باور وکړئ، بدن له چا سره په بشپړ ډول د دښمن څخه یا د غالۍ څخه دی.

په یاد ولرئ چې دا زیان رسونکی دی

ارواپوهران لا دمخه څلوېښت کلن دي، ځکه چې دوی فکر نه کوي چې قضیه ستاسو د روح او ستاسو د کور نړۍ ته وده ورکوي. د قهر هر برید په ټولو سیسټمونو کې بار دی، تقریبا د کاسمونټ لپاره - د بایکونور سره پیل کیږي. قهر یوازې په نادره شرایطو کې ګټور دی، د مثال په توګه، که تاسو اړتیا لرئ په کدو کې د هولیګان کلچ لاړ شئ، او بیا تاسو پوهیږئ. Tachycardia او د لوړ فشار ترټولو غوره شی دی چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ. د قهر یو ډیر یا لږ بشپړ لیست پدې ډول ښکاري: فشار، زړه ناروغي، نیوروسیت، مایټس او شکیکلونه. هیڅ حیرانتیا نده چې قهر د ماشومانو ګناهونو ته شمیرل کیږي.

په احتیاط سره

د مختلف څانګو ټوله ډله کولی شي تاسو ته د پیروډال سانپ شخصیت سره تاسو ته ووایی، حتی که تاسو مارسن یاست. بنزودیازیززپینز خورا اغیزمنه وې - دوی د ویروانونه بریدونه، اصلي او بې خوبۍ درملنه کوي. نړۍ د نومونو لاندې پیژندل شوې، کوم چې به په زیمزپام، ډیکزپام او نورو کې به دوام وکړي. نږدې ورته تاثیر په غوسه دي سټایلونه دي - د کولیسټرول کمولو معنی ده.