زموږ وخت د میرمنو ظاهرانه ډیری اړتیاوې په ګوته کوي. له دوی څخه یو لوړ سینه ده. د تغیرنې سینې نښه په انټرنیټ یو له غوره تګالرې څخه ده، دا په فریکونسۍ کې په 10 کې سپکاوی او د مثال په توګه، د پښو ډیر وزن او شکل لري. دا د حیرانتیا خبره نده چې میرمنې هڅه کوي د سینې په ب in ه د عمر بدلون ته د ځواب ویلو لپاره ټولې اقدامات وکړي.
ډاکټر فیض حمزا، چې د شل ورځې تجربې سره یو پلاستیکي جراحي، په دې اړه د 7 خورا مشهور افسانې اغیز وکړ چې څنګه د سینې وهل مخنیوی وکړي.
افسانه 1. د سینې عضلاتو لپاره تمرینونه
هو، دا سینې بې له شکه ګټورې دي. مګر د یوې برخې لپاره نه چې موږ یې لوړوو. دوی ښه پیاوړی او د سینې عضلې رامینځته کوي چې د میرمنو سینې لاندې دي، او د نرم عضلاتو د پوټکي پوټکي فایبرونه یا د لرغونو ملاتړ کولو کې مرسته نه کوي.ډاکټر حمزه څرګنده کړه: "د سینې پللی د پوټکي حالت پورې اړه لري او د لبنیاتو اندازه. د عمر سره، د پوټکي ټون زوال راټیټیږي، د لبنیاتو شخړه کمه شوې. " دا دی، سینه نه یوازې راټیټیږي، مګر لږ ډک کیږي او، دا د لږ لالچ معنی لري.
ماهټ 2. که چیرې په یوه برا برخه کې خوب وکړي، سینه به لوړه وي
حتی هولیال په یوه مرکه کې منل شوی، کوم چې د سینې توجیل مخنیوي له دې لارې څخه خوښ دی. افسوس، ډاکټر حمزه یادونه کوي، دا د مخنیوي غلط نظر دی. "برا د شرې ورکولو کې د سینې سره مرسته کوي او همدا اوس لید ته وړاندې کوي، مګر پرته سینې د هغې طبیعي ذهن ته راستنیږي. سربیره پردې، د براز اغوستلو پخلی کولی شي دا تور پیاوړی کولی شي، له دې وروسته یې ځان ته د سینې طبیعي وړتیا ضعیفوي. " په برا کې بنډلز او چرمان په قهوه کې نه مقاومت نه کوي او د "سست" سره عادت کیږي.
افسانه 3. د اوبو مساج - یوازې یوه معجزه
ډاکټر حمزه وویل، ډیری خلک پدې باور دي چې د سړو اوبو سره مساج کول دي، چې له هغې څخه سینه ټینګ شوې او د هغې فورمه ښه کوي. بې له شکه، سوړ اوبه د سینې د پوټکي ټون او لچکتیا کې ښه کولو کې مرسته کوي، مګر ټوله سینه به د هغه مخنیوی نه کوي او په بشپړ ډول د عمر پورې اړوند بدلونونه به مخنیوی نه شي، افسوس.
افسانه A. سینه د برا حد څخه د برا حد څخه خوندي کوي
دوی نږدې زموږ له ملاتړ پرته موقعیت لري او کیدی شي چې دوی وغواړي. په هرصورت، د دې نظر یوه ساینسي تایید شتون نلري. ترټولو خراب شی چې کولی شي د بریکونو ډیر سپکاوی کې سینې ته پیښ شي - دا به واقعیا د دې څخه لږ ښکاري.په هرصورت، ډاکټر حمزه د ښځو وړاندیز کوي چې د اندازې اندازه او سینه کې لینین غوره کړي. یوازې دا چې دا د کارولو لپاره خورا اسانه دی.
میت 5. چلول د سینې د سینې مخه نیسي
په عموم کې سپورت، البته چې روغتیا. په هرصورت، د سپورت په تمرین کې چې یو ژور خوځښت وړاندیز کوي، یوازینۍ لاره د ځانګړي سپورت پراخېدو لامل دي. د ډیر بار څخه بنډلونه او اسانه عضلاتي فایب نه یوازې په مقابل کې قوي، بلکې په مقابل کې، د ټون له لاسه ورکولو او له لاسه ورکولو څخه ندي قوي شوي.
افسیه .3 د سینې عضلاتو تمرینونه پخپله سینه کموي
ځینې په دې باور دي چې د دې څخه هغه ناراض ساتي چې برعکس، نور، په خوبونو کې د هغې د ټینګولو څرنګوالي په هیله. په هرصورت، دلته داسې شواهد شتون نلري چې د سینې عضلاتو لپاره تمرینونه یو څه عمل د شیطان شیشې اندازې باندې عمل کوي. بله پوښتنه دا ده چې انجونې په فعاله توګه په سپورتونو کې بوخت دي د غوړ نسجونو حجم کموي. په سینه کې په شمول. که دا سپملو دا د پوټکي او لیګینټونو ټون پورې اړه ولري.
افسانه 7. په عموم کې، هیڅ شی د خوښۍ مخه نشي نیولی
100٪، البته، نه. خو ډاکټر حمزه استدلال کوي چې یو څه ترسره کیدی شي ترڅو پروسه ورو ورو ځي. خپل روغتیا، په سمه توګه او ښه خواړه تعقیب کړئ، د وزن مخه نیول (او سیټونه مه کوئ، د سینې پوټکي د سینې ملاتړ مه کوئ. ځانګړي کریمونه چې د پوټکي ټون زیاتوي، دا یې رطوبت کوي او د هغې عمر ورو کوي.
د ورځني میل پراساس
د متن لیکنه: لیلایټ مازینا
عکسونه: یوجونګ جشانګ او شټټاکونه. com