ارواپوه سګرټ څښونکي او د سالم شخص رواني پیژندونکي: څه توپیر دی

د اروا پوهنې په اړه ترټولو په زړه پوری پوښتنه دا ده: "او د نورمال اروا پوهنې غوره کولو څرنګوالی؟" وروسته له هرڅه، په کلکه د دوی د رازونو او احساساتو باندې باور کول. په حقیقت کې، دلته یو متخصص هاجونکی شتون لري، تاسو کولی شئ د بل کوم متخصص په څیر غوره کړئ (یا آنلاین پلورنځي کې د کوم بل متخصص په څیر غوره کړئ) - دا د بیاکتنې سره سم دی.

زموږ کالمیسټان، رواني پوهان اډیان IzH د متحده ایالاتو سره د خپلو همکارانو مجموعه شریکه کړه. د دې بیاکتنې په وینا، لکه څنګه چې موږ فکر کوو، دا روښانه ده: په چا کې چې دا د تګ وړ وي، او په زړه پورې د دې لپاره چې د څنګ په شاوخوا او په ټاټوبي کې لاړ شي.

منفي غبرګون

ناسته لغوه کړه څو ساعته دمخه مخکې له دې چې دوی پیل شي، یو یې ځان په غوسه اوسئ. اقتباس: "تاسو له ما سره ناراض نشئ." د پیرودونکي RATHNAND وروسته، زه حتی نه پوهیږم چې ما څه وکړل.

∇

یو څوک چې 50 دقیقې وروسته و، له ما سره په برش کولو غږ کې خبرې وکړې. د خبرو په پای کې، کله چې زه پورته شوم او دروازې ته لاړم (زه غواړم د هغه میړه ته په شا کې وکړم او تادیه وکړم

∇

زما د کار پورې اړوند سوداګریزې همکارۍ وړاندیز وکړ، چې زما د مادي وضعیت وده، په دې اړه فشار راوړی چې هغه یې د هغې سره وتښتول شي.

∇

موږ خلاصه شخړه درلوده. معالج ادعا وکړه چې زه کافي هڅه نه کوم، ځکه چې پایلې شتون نلري. د پایلې په توګه، دا د ټولې ډلې په حضور کې ماته په لوړ غږ غږول او له لیدونکو څخه یې ژړل.

∇

هغه په ​​داسې حالت کې زده کړې وکړه چېرته چې یو له بل ماشوم څخه ویستلي. هغه له یوې خواوې ډالۍ کړې، د دوهم ګوند په جریان کې یې یو ځای شو، ځان د اټکل شوي قضاوت او د دوهم ګوند سپکاوی یې ورکړ.

∇

زه زما د کړنو او چلند یو څه ناوړه ارزونه ومونده. زه د شخصي نه خوښیدو له امله دا نه لرې کوم. د نرخ سره مسله په زړه پوري: "که تاسو فکر وکړئ تاسو کولی شئ نوره تادیه وکړئ، نو تاسو اړتیا لرئ نوره تادیه وکړئ." "تاسو د رواني درملنه مه کوئ، ځکه چې ستاسو لپاره د مقدار تادیه کول." "لوړه لګښت، هرڅومره چې تاسو دې پروسې ته داخلیږئ." د غونډې لپاره جوړیدل شوی: ځکه چې تاسو ناوخته یاست، ځکه چې زه نه غواړم تاسو ته لاړ شم، ځکه چې ته ناوخته یې. " زه اعتماد لرم چې ناوخته پیښ شوي، چې له مخې یې زه تل بخښنه غواړم. مګر که پخوانی پیرودونکی وځنډول شو، نو زه له ما څخه بخښنه غواړم.

∇

شخصي ارزښتونه او نړۍ کتاب مسول دي، په ځانګړي توګه د دودیزو ودانیو ماډل ټینګار وکړ. رد شوی او نه یې منسوب کړه، "ښه، چې تاسو دې سړي نه خوښوئ، هغه څه چې ښه چمتو کوي، او نور چیرې تاسو کولی شئ په خپل عمر کې ومومئ؟"

∇

کله چې ما په نظر غږ وکړ چې د ځان په درنښت د زیاتوالي په توګه، د درې میاشتنۍ زده کړې څخه حل نه کیږي، او دا چې زه د دریو میاشتو مصرف کولو ځواب ورکوم : "ښه، تاسو پریکړه وکړه چې ډله پریږدئ - زه نشم اغیزه کولی."

∇

شکایت وکړ چې ځینې ناروغان "دا کاروي." پوښتنې ته، که چیرې نظارت پاسونه، په اینجین سره، په اینجین سره دا مسؤل دی چې دمخه له مینځه تللی دی، اوس د دې نظارت بیا رامینځته شوی چې اوس یې نظارت کوي. "

∇

کله چې تاسو ټاکل شوي وخت ته راشئ، تاسو باید اوږد انتظار وکړئ ترهغې پورې چې د پخوانیو پیرودونکي سره ترلاسه کولو پای ته ورسي، له 30 دقیقو څخه تر یو نیم ساعت پورې. او ستاسو مشورې کولی شي د یو ساعت پرځای دوه، دوه او نیم ساعت ته هم ورسیږي. په استقبال کې د خپل ځان په اړه ډیر څه دي او وژنه خورا ګران دي چې شاوخوا 80٪ وخت کې د هغې د ژوند په اړه کیسه واوري. په تلیفون کې د اوږدې مودې لپاره هم خبرې کولی شي. هغه د هغې د رواني روزنې په لیدو سره ټینګار وکړ چې زما په ستونزه کې لږ تړاو درلود. زه لاهم کولی شم خپل سوداګریز کارتونه پیرودونکو ته توزیع کړم، ترڅو هغه څوک چې یو څوک هغې ته پدې سوداګرۍ کارت کې راولي، پیرودونکي کولی شي تخفیف ترلاسه کړي. د پایلې په توګه، زما په غوښتنه زما کار کولو ته درې چنده کړه، چیرې چې ما د خپلې لور سره مخ شو، په هغه چې وروسته یې شخړه درلوده. ښه، په پای کې هغې راته وویل چې هغه په ​​نورو اړیکو کې هیڅ معنی نه کوي. ماته داسې بریښي چې موږ ډیر قسمونه نیولي یو او ما د هغې څخه ډیر څه ځړول شوي چې زه لاهم نشم کولی له دې څخه روغ شم.

مثبت بیاکتنې

ډیر نرم او نازک معالجه. واقعیا د یو څه کاکمو دردونو په عکس کې مرسته وکړه. ما ډیر ملاتړ ترلاسه کړ، او کولی شي په ژوند کې یو څه بدل کړي. حقیقت یو څه پیچلي تمې وه، مګر زه حتی د کار دمخه د کار کولو هڅه نه کوم.

∇

زه د تودوخې لپاره خپل معالجه غواړم. هره ناسته، حتی زما د تجربو تر ټولو سخت مشکل سره، د احساس ملاتړ وکړ چې هغه د هغه لپاره مهم و: زه بوی لرم یا نه. په احتیاط سره، په احتیاط سره زما د دردونکي ایالتونو مطالعې له لارې تیر کړ. زما په سر کې د ډیری جنجالونو حلولو کې مرسته وکړه.

∇

د دې وخت په جریان کې، زه پخپله ښه زده کړم، چې ډیر هوښیار اوسئ او زما بدن ته غوږ شئ. زه په ټیویویا او باد کې د اندیښنې مخه ونیسم، دا په خپلو وړتیاو کې ډیر باوري شوه. زه لاهم د خپل ځان باور کول زده کړه او له معروف پوه څخه مننه چې ما پدې لور یو لوی ګام جوړ کړ. خوشبختانه، ویره لرونکي بریدونه هیڅ نه و، رواني موزیکونه په عملي توګه له لاسه وتلې. زه بیا موسکا کوم او زه له راتلونکي څخه نه ویریږم. خورا حساس معالجې، په ډاډ سره خبرې رهبري کوي او تل زما احساساتو ته غوږ نیسي.

∇

معالج زما سره مرسته وکړه زما د ژوند یوه ستونزمن دوره ژوند کوي. د احساساتو، احساساتو او تجربو سره د هغې د مهارت لرونکي کار څخه مننه، زه وتوانیدم چې زما په ژوند کې پریکړه وکړم او پوه شم چې زه یې غواړم او څنګه غواړم چې زما په ژوند کې وي. هغې زما سره د بدلون په وړاندې خپل مقاومت سره مرسته وکړه. هغې ماته دا ملاتړ راکړه چې زه هیڅ نه شم ترلاسه کولی او پرته له دې چې زه په خپل ژوند کې د پیښو سره مقابله کوم. څنګه چې موږ د رواني کلاسیکونو په اړه نور کار وکړ، ما احساس وکړ چې دا به غوره شو چې زما د بدن احساس وکړي. هغه د هغې او د هغه احساس اوریدل پیل کړل.

∇

زه د 5 کلونو لپاره په درملنه کې وم. د معالجې سره ما د خپل ځان په اړه د لوی او کوچني کشفونو لوی شمیر جوړ کړ، لکه څنګه چې خوندور او نه. البته، د خوندور کشفاتو په شیبو کې، هغه ما خوښوي، څومره چې زه به یې ناخوښ ومنله. اصلي کیفیت واقعیا داخلي استخبارات دي. دا، د هغه لپاره درناوی کم نه دی او نه هڅه ده، بلکه د ژوند کولو لاره. زه ډیر څرګند مسلکي توب یادونه نه کوم.

∇

زما معدې زما سره اخلاقي، هیڅ سرغړونه نه کوي، ورته سرغړونه، ورته ورته د وړتیا، تعلیم، تجربې سره. یوځل چې دا یو څه وګرځید، هغه څه چې ما وویل، لکه څنګه چې زه لا دمخه پوهیږم (بیا زه پوهیږم)، دا د قواعدو سرغړونه وه. هغه ما ته غوږ ونیول، او کله چې ما د مشخصو پوښتنو غوښتنه پیل کړه، لومړی یې څرګنده کړه چې دا غیر اخلاقي دی او دا دا د داسې دلایلو له امله نشي ترسره کولی). بیا یې څرګنده کړه چې کوم بدیلونه دي، او بیا یې پوښتلي او اوریدلي چې زه اوس د داسې شرایطو سره په تړاو، اوس پدې اړه فکر کوم.

∇

هره غونډه د بشپړ روح "فریل" له لارې لیږدول شوې، مګر د پای سره ما تل بیرته راستون شوی وم. په "بې ځایه شوي" ایالت کې، ما هیڅکله ما نه دی پریښوده. د ژوند پوستونو نومونه (ارزښتونه، باورونه) وې، مګر کار یې مداخله نه ده کړې.

∇

زه د ګیسټال معالجې ملاتړ کوم، یو محتاط، پاکات لرم. ښه، دا کار کوي او ژوند کوي، او په سکایپ کې. موږ شاوخوا یو کال لپاره د هغه سره کار کوو، تاثیر په زړه پوری دی، زه بیا زیږیدلی یم، کورنۍ خوشحاله ده.

∇

د دوی د متخصصینو لپاره د دوی متخصصینو لپاره مننه، کوربه درملنه، کوم چې نه یوازې ما ته د توازن شیټ (او ډیری کلونه) ټپی کول، د هغه څه په اړه چې زه یې هڅه کولی شم زه پخپله، او حتی غواړم. او د دې ځواکونو او داخلي ځان ملاتړ لپاره په ځان کې ومومئ.

∇

زه یو ډیر وړ، خورا ملاتړ کونکي، ناروغ، متخصص، د خوښۍ کار وکړئ. ښه، پرمختګ ښه او څرګند دی. د دولت لخوا "غضب ناخوښه، زه د جنین په پسم کې پروت یم، زه هیڅ شی ته اړتیا نلرم، زه غواړم چې په خاموش ډول د" مثبت "حالت ته واړوم" د کار وړ، د الکول تړلو سره، ژوند ښکلی دی، هرڅه به سم شي. " زه د درملنې دوام لرم.