مناسب تغذیه د اوږد او صحي ژوند ژمنې ده. مګر چمتو شوي چې د غوره مناسب مناسب سیسټم غوښتنې په عصبي اختلال کې وده نه کوي.
تشخیص
عصبي اورټوریکسیا د خواړو مړینه ده، د سالم او مناسب تغذیه لپاره د جنسیتي غوښتنې سره تړاو لري. په جوهر کې، دا یو ډول مفتره ده کله چې خواړه غوره کوي.د "اورتوروسیا اصطلاح" د انسټاګرام او د هغه شیشې له راتلو دمخه اوږد څرګند شو. د تیرې پیړۍ په 70 کې، ډاکټر سټیفن براتن، چې په کمون کې اوسېدل، یوازې چاپیریال دوستانه محصولاتو ته خواړه ورکړل، چې د خواړو اختلال یې څرګند شو. ما په ځان مستقیم ظلم وکړ کله چې زه پوه شوم چې زه د سالم تغذیه مفکوره ورسره مخ شوم.
د خونديانو څیړنه نن ورځ په فعاله توګه بیرته راستنیدنه پیل کړې، کله چې د سالم ژوند او مناسب تغذیه نظرونه یوازې مشهوره ندي، مګر په لفظي ډول الهام کیدلی شي. اورلیسیا د ناروغیو په نړیوالو ټولګیو کې شامل نه دی، نو په رسمي ډول تشخیص نه دی لوړ شوی. مګر ډاکټران استدلال کوي چې دا یوازې د وخت خبره ده.
روغ یا ناروغ؟
یو څوک پیژندل شوی چې د اورټوریکس سره خورا اسانه دی: د مناسب تغذیه لپاره د هغه مینه منډي ده. که تاسو د ساسیج سره سنډویچ وخورئ، نو هغه کولی شي په لفظي ډول دا له لاسونو څخه وباسي. او که تاسو دا پخپله وخورئ، نو دا به خپل ځان ته د رخصتیدو اونۍ په اوبو او شین چای باندې سزا ورکړئ. د هغه لپاره، هرڅوک چې لږترلږه د پیولووا د خواږو په اړه فکر کوي یا په ایلډوکید سره رولونه یا نالوجۍ لرونکي خلک چې ډیر مړ شي، د دوی خپل نفس یې خوري. سربیره پردې، د هغه خپل فکرونه یوازې د خواړو شاوخوا احساس کوي، یو څوک د هغې په اړه ډیر څه وايي چې خپل نظرونه د ځمکې په څنډه کې د برید په څرګندوي. که چیرې بدن ممکن وي، او صحي ښکاري، نو ذهن په څرګنده توګه نه دی. تاسو کولی شئ دا ناروغي د ملګرو څخه وګورئ - دا امکان لري، مګر تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ. له هرڅه وروسته، تاسو یوازې د روغتیا په اړه پاملرنه کوئ او د حقیقت ر light ا راوړو!
د اورتوروري څخه بلنهیا ته
د سالم تغذیه مینیسس د هرچیرې څخه په لفظي ډول بیانوي: په فورمونو کې، د فایټون بلاګونو کې، په ورځپا newspapers و کې د چینايي چای ځایونو سره، حتی د چینايي چای ځایونو سره پلورل کیږي. له همدې امله د څارویو دوامداره بدلون: ټیټ کارب، لوړ لوګ، گوچی، پچانیا، ډیوټاسوا، انو مولیسیا. بدن فشار نه درلود او په نهایت کې لاریون - ماتوي. ممکنه د پلان شوي پرتله ډیری ځله پاپ اپ دی او دلته یې پخوانۍ نارينه په افق کې پاپس کوي. مګر دا یوازې اوږد مهال و چې د اعصاب، ژوند - ګواښونکي ناروغي او کلینیکونو درملنه، د ډاکټرانو سخت نظارت لاندې.
ښکلی او خفه اوسئ
د تغذیې دایمي مداخلې دایمي کنټرول د لسګونو، په سلګونو محدودیتونه لري. سربیره پردې، نوي بندیزونه د هر نوي رژیم سره ښکاري. کله چې تاسو چاکلیټ نشئ کولی، مګر تاسو یو څه کافي کولی شئ، او د دریو اونیو وروسته دا یو چاکلیټ منع دی، مګر اوس کافي بې ګټې دي، او دا به وړي ميکارونه نه وي، او دا به د ټولو لرګي وزټرانو خورا اوسنی وي نه ودریږئ او معاش یې ورکړئ. یا په ځان کې بندیدل او د نړۍ د نیمګړتیا او د زیږون اصلي لاره به غمجن وي. او دا اضطراب دی، یو ډیر، په سیاره کې ترټولو عام ناروغي.
زه سم یا لاهم ناروغه شوم؟
دا ممکنه ده چې د نښو بشپړ سیټونو لپاره د ارتسس ناروغۍ تعریف کول:
- د محصولاتو شرطي انتخاب نه د خوند غوره توبونو سره، مګر په ځانګړي ډول د "ګټور" لخوا؛
- د "ممکنه" لیست شامل دي له پنځه ټکو څخه ډیر (مالګین، خوږ، غوړ، او د غوټین سره، د نشایسته، خورا ډیر فوکټوز او نور شامل دي.)؛
- د نوي رژیم لپاره فعاله مینه، د بریښنا حالت بدلول؛
- د فوبیا پورې د منع شوي محصولاتو ویره؛
- د منع شوي محصولاتو کارولو لپاره د ځان ویلو شتون؛
- د غوره کولو، پخلی او خواړو لپاره د مهم رول لید
- د دوی (pp-slnikov) او نور ټول غوړ احمقانو باندې سخت ویش.
هرڅومره ژر چې د پوهې په توګه دا وي چې د سالم کښت کولو هیله چې د صحي کمزوري اوبو څخه حرکت وکړي - موږ فرض کولی شو چې د اختلال څخه د خلاصون نیمایي لاره تیره شوې. بیا دا یوازې عادي ژوند ته د بیرته ستنیدو لپاره - د پیزا او مور جام سره. او که دا مرسته ونکړي، نو رواني او تغذیه کونکي ته. لومړی څوک به د لومړیتوبونو په سمه توګه مرسته وکړي، او دوهم به مناسب، ریښتیني رژیم وي.
هروډ: ډشا IAionینا
انځورونه: د ویوټټسټاک