بد خبرونه: که تاسو د پنوماتولوژي ګیوم نه یاست، نو تاسو په ورځني پاملرنې کې د غلطیو یو ګروپ جوړ کړئ. ښه خبر: عکسونه.رو به اوس تاسو ته ووایی چې اړینه ده.
کریم
ستاسو عملونه: تاسو د خوب کولو دمخه د شپې کریم درې دقیقې وخورئ.
څرنګوالی: د مخ کریم نږدې یو ساعت او نیم د جذب کولو لپاره غوښتنه کوي. که تاسو مخکې خوب وکړئ، ټوله پاملرنه به ستاسو بالښت ترلاسه کړي.
ستاسو عملونه: د مینځلو وروسته، په احتیاط سره خپل مخ د تولیه سره پاک کړئ او یوازې یوځل یې کریم پلي کړئ.
څرنګوالی: کریم یو څه لوند پوټکي پلي کیږي - نو د توزیع او ټولې قیمتي لندبل څخه اسانه ده چې پاتې شي.
سراين
څرنګوالی: د یوې اونۍ لپاره، ویښتان کافي ندي چې نسکو ته واړوي، دا دومره سرغړونه هم ده. د پوټکي غوړ د سړک د دوړو ګوتو سره یوځای شوی او د ویښتو فلیکس، باکتریا او بایسکلونه میوه او خاموشه میوه او خوله ده، د زیان رسونکي اختلالات، هر ډول زیان رسونکي دي. تاسو اړتیا لرئ لږترلږه په هرو 4 ورځو کې خپل سر ومینځئ.
ستاسو عملونه: تاسو خپل ویښتان د شیمپو سره ومینځئ، ماسک یې ورکړئ، دا یې پریږدئ او روح پریږدئ چې د پاملرنې برنامه لوړه شوې.
څرنګوالی: د ماسک تغذیه او ویښتان متوجه کوي، مګر په دوی باندې یو پتلی محافظوي فلم رامینځته نه کوي، کوم چې ستاسو مین ماشوم کوي. نو ماسک وروسته، دا اړینه ده چې د هوایی حالت پلي شي - دلته دا د دې فلم جوړجاړی دی.
مينځلونه
څرنګوالی: باکتریایی کارچال او له مینځه وړل سمدلاسه نه. که تاسو خپل لاسونه ونه کړئ، نو دوی به ستاسو مخ ته حرکت وکړي.
ستاسو عملونه: تاسو یو ځل سره مخ په ډیر کړ.
څرنګوالی: لږترلږه درې ځله یو نږدې مخ، په ځانګړي توګه د واټو مینځلو له لارې په بشپړ ډول مینځل، د پوزې په مخ کې د پوزې او مخ څنډه وزرې په بشپړ ډول مینځل. هلته، واشباسین اکثرا پاتې کیږي، د خارط او جواني لامل کیږي.
سانسکروین
څرنګوالی: د سنسکرین سمدلاسه د عمل کولو پیل کوي، مګر د 20 دقیقو وروسته د. نو د غوښتنلیک د ورته پلان سره، تاسو د بشپړیدو لپاره ښه وخت لرئ. د وتلو دمخه په کور کې مظمک کریم.
ستاسو عملونه: د کريز او په بشپړ ډول د سوراضي او په بشپړ ډول سوسم ته د کریم یو سټینګ څراغ وغورځوئ.
څرنګوالی: نو د لمر څخه کریم واقعیا دفاع وکړه، نو اړینه ده چې دا د ځان په جنسیته بولي. په ټول بدن کې د کریم نږدې یو لوی شراب څښل. او په لوړه ب p ه خورا ډیر نه. کریم د 30 واحدونو سره 97٪، او 50 واحدونه - 98٪. دا، یوازې 1٪ ډیر.
مینیکور او پیډیکور
څرنګوالی: په یواځۍ پرېږده، هغه پرېږده چې ځان وچ شي. د هوا جریان دې حقیقت ته رسوي چې بې نظمۍ او بلبلونه په لاکر کې جوړیږي.
ستاسو عملونه: که چیرې لاکر ثابت شي، تاسو د هغه سره 10 ورځې پورې ځئ تر څو ورځې پورې حرکت وکړئ تر څو ورځو پورې
څرنګوالی: وارنش باید په هره ورځو کې بدل شي، که نه نو نوکان به ضعیف شي او د وتلو پیل وکړي. دوی ته اجازه ورکړئ چې د دوه کوټینګونو ترمینځ تنفس وکړئ، د تیلو سره رنګ او د ځانګړي کیل کریم سره د غوړ او رطوبت سره.
ستاسو عملونه: ستاسو پښې مو خپلې پښې، او بیا په کلکه د دوی په کلکه د ډکولو سره لوړ دی، چې د چرګانو کنډک ته د پښو په اړه بحث کوي.
څرنګوالی: هیلس په خرابه توګه په وچه کې ښه ساتلی دی. او په یو سمت کې مخ په لور روان دی، او نه، له څو ورځو وروسته، هیلس به د پردې اوک په څیر شي. لوی نرمۍ چې تاسو به نن ورځ ترلاسه کړئ، د ځوړند هیلونه به سبا وي، نو زحمت مه کوئ. د رنګ کولو وروسته، تاسو کولی شئ خپل پښې په ګرمو اوبو کې راټول کړئ. مګر ګرم نه - تاسو سوپ نه کوئ.