لومړی موږ تعریف کوو چې دا څه معنی لري "کار مه کوئ." ځکه چې لومړی شی چې هرڅوک به ووایی چې هرڅوک به یې ووایی، نو دا دی: "ښه، څومره، مګر تاسو به ډاډ ترلاسه نکړئ."
د کاري رژیم په پام کې نیولو سره چې د پایلو له پای وروسته د پایلو په پام کې نیول کیږي. پنځه کاله ووایه. د لنډ واټن رژیم کار کوي. په اوسط ډول، د تغذیې محدودیتونو لپاره، یو څوک کولی شي د خپل وزن شاوخوا 10٪ تنظیم کړي. لاندې ستونزې پیل کیږي. د خوښۍ سره د خوښۍ "شرمون په پای کې، د ورک شوي وزن 84٪ به پخوانیو وزن ته بیرته ستنیدل پیل کړي، یا حتی د رژیم دمخه ډیر لوړول و.بیولوژیکي لاملونه
د تمرین مادوسۍ "د کڅوړې په توګه د انسان د بدن استازیتوب مه کوئ. که تاسو د معمول څخه لږ په کڅوړه کې واچوئ، دا به لږ وزن ولري - د اوسپنې منطق! مګر سړی خورا ډیر مشکل ډیزاین شوی. رژیم د جیپ لپاره د تیلو د خوندي کولو هڅې په څیر ډیر ښکاري، د دې حقیقت پراساس به دا یوازې هدف ته راشي، مګر د سړکونو په اوږدو کې به هم د سړک غاړې ته مخه کړي. د مینیسوټا پوهنتون ښوونکی، ټریسي من، چا چې د خواړو عادتونه، د ځان کنټرول او د 20 کلونو لپاره مطالعه کوي چې پخپله د انقلاب ناکامي لامل کیږي.په مغزو کې سوداګري . دماغ، د خواړو نشتون په اړه معلومات ترلاسه کړي، یو څوک په رژیم کې ډیر ځله کوي، ډیری وختونه د معمول په پرتله خورا څرګندوي.
په هورمونونو کې سوداګري . لکه څنګه چې یو څوک وزن له لاسه ورکوي، هورمونونه د سنترین احساس لپاره مسؤل دي، او د لوږې احساس کولو لپاره مسؤل دي.
په میټابولیزم کې سوداګري . په ورته وخت کې، د حنل لست شوي حدود سره، بدن ته ورکوي "هیچ" دی، دا د امکان تر حده انرژي خوندي کول دي. د لوږې شاوخوا، وچکالۍ، ناورین، تاسو اړتیا لرئ قوت وټاکو.
پلونه - تاسو ضعیف، ناراضه شخص ته مخه کوئ څوک چې په دوامداره توګه د خواړو په اړه خوب کوي. او ماتول.
ټکی د رضا په قدرت کې ندی . دوه کسان تصور کړئ. یو په رژیم کې، او نور خوري کله او څه غواړي. دلته د ډونټس دفتر ته راوړل شوي. لومړی یې په خطر کې دی، او دوهم سمدلاسه یې خوږو ته د پیسو ماتولو لپاره ځي. داسې بریښي چې په لومړي سر کې د ارادې ځواک. په حقیقت کې، هرڅه ډیر پیچلي دي. مطالعې ښودلې چې که چیرې زموږ دوه اتلان د سخت کار سره بار شوي وي، مغز به دا د ځان کنټرول ټیوب ټکولو لپاره د پام وړ چلند په توګه وکاروي. د فشار لاندې، پتلی کول به مات شي او خلاص شي، او په آزاده توګه اعتدال برخه خوړل. طبیعت مه کوئ
زموږ د بدن ته د داوطلبۍ لوږې مفکوره د فرانک عذاب ښکاري. په هرصورت، مغز د مصنوعي نسل وزن هم مهم دی. د غیر مشروطا انډریکا ونیسئ او پوښتنه وکړئ چې ایا دا په هغې کې د کبانو سره اضافي خدمت کول د کیورو کریم سره د کچالو اضافي خدمت کوي، او هغه د کیلې سره په اوتمال کې اضافه کوي. بدن، هغه د پوتین په څیر، ثبات سره مینه لري.
رواني دلایل
رواني پوهان، په څیر بیوګیسټان، په رژیم باور نه کوي. سربیره پردې، د نورمال وزن او رژیم د خلکو لپاره دواړه مړینې، د هغه چا لخوا وړاندیز شوي چې د چاقې لوړې درجې سره وړاندیز کوي. د فرعي سراسرونو څیړونکي څیړونکي چې د شخص شخصي ستونزې حل شوې نه دي، کوم چې هغه د خواړو سره غیر صحي اړیکې لري، ترڅو په بریالیتوب سره حساب شي. دا هغه څه دي چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د اروا پوهنې په شرایطو کې وزن له لاسه ورکړي:
- د هغې له بدن څخه نفرت د سزا په توګه. پدې جګړه کې بدن به وګټي
- ویرا په هغه څه چې له لاسه ورکوي، تاسو به خوښ شئ، او ستاسو ژوند به کار وکړي. هغه به کار ونکړي، او تاسو به بیا روغ رمټ کړئ
- د ډیر وزن ثانوي ګټې. د مثال په توګه، هغه تاسو ته عذر درکوي، نو ځکه چې د هیچا سره نه پوره کیږي. پداسې حال کې چې تاسو په سترګو کې حقیقت نه ګورئ، تاسو به اجازه ورنکړئ چې خپل ځان وزن له لاسه ورنکړئ
- د لوږې او حوض او حوصلو احساسات، خواړه په مصنوعي رژیم کې. د بدن سره بد تماس، دماغ د ګوتو شاوخوا ګرځي
اقتصادي لاملونه
شاید، موږ ستاسو په څیر داسې بریښي چې تاسو یې د ناوړه خلکو سره داسې بریښي چې تاسو غواړئ یو موټی، وحشي او ناخوښه اوسئ. د هر شخص ملګري چې په رژیم کې د دوی د ګټورو کتابونو او کورسونو ښه شرکت تولید کونکي، د جادو ګولیو، ریزر، چایرونو عرضه کونکي، عرضه کونکي ... په عموم کې، ټول هغه څوک چې په رژیم کې عاید لري. او بدتر هغه بدو چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره ترلاسه کوئ، هرڅومره چې دوی لاسته راوړي دي.په متحده ایالاتو کې، د مثال په توګه، د رژیم صنعت (د رژیم، ټابلیټ، عملیات) په کال کې شاوخوا 20 ملیارد ډالره وده کوي. شهرت، د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بلې لارې اعلان کولو لپاره چمتو دی، له 500 زرو څخه تر 3 ملیون ډالرو پورې عاید. او د خوراکي توکو تولید کونکو لپاره، د رژیم سره لیوالتیا - د طلا لاندې. چاکلیټ آیس کریم او رژیم یوګریټ یو بل سره دښمنان ندي. د "وزن لرونکي" محصولاتو خورا مشهورې ټاپونه د نسبت او ناورین په توګه په ورته خدمتونو پورې اړه لري. دا، ورته دی، څوک به تاسو په خوښۍ سره تاسو سره په خوښۍ سره خواړه ورکوي کله چې تاسو ګړندي کوئ. او بیا به دا د بیا تنظیم کولو وړاندیز وکړي. او بیا به موږ بیا د خوږو بارونو سره حل کړو. ښه، تاسو پوهیږئ. او دوی به وايي، "البته، زه پخپله ملامت لرم."
مړینې کار نه کوي، ځکه چې جوړونکي ګټونکي ندي ترڅو دوی کار وکړي. او دا یو له یو ډیر اندازې چال سره مرسته وکړه، په 90s کې ازمول شوي. د پروفیسور فیلیپ جیمز د څیړنې ډله په دې کلونو کې د دې کلونو په کلونو کې د هغه کلونو په اړه د امتیاز ناروغۍ په اړه وویل. مګر د دوی راپور یو نه لیدل کیدونکی توضیحات پټ کړل. مخکې له دې، د بدن ماس انډیکس د بدن د وزن پورتنۍ وزن ګ considered ل کیده. د پولې په راپور کې، د سزا غواګانو غوښتنه کوله، د BMI 25 یې غوښتنه وکړه. نو، یوه ورځ، ملیونونه مصرف کونکي په نورمال ډول خوب کولو ته تللي او غوړ یې راویښوي. او خفه کولو ته چمتو دی.
ښه، د نېکمرغۍ 16٪ برخه ده؟
- دا هغه خلک دي چې د ماشوم زیږون، ټپ، فشار، او داسې نورو لپاره خپل لومړني وزن بحالوي. او د دې نورمال رژیم پروسه منسوخ کړه
- دا هغه خلک دي چې د رژیم سره دي او بهر نه کیږي، غالۍ د بدن لپاره ټولې اړونده پایلې دي
- دا هغه خلک دي چې د نورو فاکتورونو (تمرین یا، د مثال په توګه مینه)