د خواړو پاتې کیدو څرنګوالي څرنګوالی

هرکال تاسو هو یاست، هو، تاسو شخصا یاست - په کثافاتو کې له 100 کیلوګرامو خوراکي خواړه وخورئ. یو کیلوگرام په روبل او وحشت وژغورئ. ډیری دمخه ویره شوي، او نن ورځ د یخچال څخه د پاتې رایو پروسس کولو لپاره تخلیقي چلند - ترټولو فیشني رجحان. موږ ستاسو پلان وړاندیز کوو چې بې وزله غیر محفل لرونکي گاجر او نارنج وژغم.

سبزيجات

رنګ

کنګل چوغندر، سپینول او سور کباب به تاسو په پسرلي کې وکاروي کله چې هرڅوک ناڅاپه د هګیو نقاشۍ لپاره لیوالتیا کار کوي. دا به یوازې اړین وي چې د بډایه طبیعي رنګ ترلاسه کولو لپاره یې د جوش اوبو بالر ته واړوئ.

بویلون

او څه شی په حقیقت کې ستاسو د زړه د پخلی کولو څخه د پخلي څخه مخنیوی کوي، یو څو کبونه پا leaves ي، یو څو بلبونه، جامې ډین او سوړونکی کینز سوپ تاسو له دې څخه کمپوز نه کوئ، او شوراب په اسانۍ سره دی. تخت ټول هغه څه دي چې تاسو یې غوړولی شئ، په سونن کې پروت اوسئ، اوبه، مالګه او مصالحې اضافه کړئ ترڅو چې ویلډ شي. د سبزیجاتو غوړ کولی شي یخ شي، په پلاستيښت کې دننه او بیا کنګل شي. دا خامخا کولر بوللون کیوبونه دي.

سپا

تازه (حتی په مشترک ډول تازه) سبزیجات کنګل کیدی شي ترڅو خالص یا پرې ټوټې کول او په مخ کې مسلط کړي. ککړ - د وچ پوټکي لپاره، کچالو، د سترګو لاندې کڅوړو لپاره، سیلری - د پوټکي پوټکي لپاره.

چاکلیټ پیسټ

ګرم چاکلیټ

مهمه نده چې "مغذي" کولی شي پیرود وکړي، مګر په هرصورت، یو څه به پاتې شي. که چیرې لاس راپورته نشي نو دا دښمن ته ورکوي، د شیدو په نیولو کې یې وویشئ، په مایکرویو کې تودوخه او مخلوط - ګرم چاکلیټ چمتو دی.

ډوډۍ

د کیک لپاره پیچ

فرض کړئ چې تاسو په یوځل ډوډۍ وخورئ او یو ساعت ساعت کیک یې رامینځته کړې. عادي پوسټ آزاژی ترکیب. د کیک کټ د ډوډۍ ټوټې سره پرې کړئ او د غاښونو پاکټ سره یې اصلاح کړئ. اوس کیک تعقیب نه کوي.

سعچونه

خالص شوي خولۍ

دا د یو ساده څخه اسانه دی، مګر د سپکارانو پاتې شونو پاتې کیدل او نه ویره، نو هم مه هیروئ، نو سمدلاسه یې "تمرکز - پکووس فوکس!" او هغه له فریزر څخه لرې کړئ.

نارنج او نور تاریخونه

د هرڅه لپاره پاک

د سیتروس کیک څخه وپلورل شو (غوره)، په جار کې کیښودل او د سپینې سګرټ کپ. د یوې اونۍ لپاره د یوې اونۍ لپاره په تیاره ځای کې یو پوټکی پریږدئ. او بیا په بوتل کې د سپکویټ ډراګور په یوه بوتل کې د سپریر سره. د شونډې څخه مهموین یو ښه پاکونکی دی، او سرکه یو پیاوړی انټيپټیک او د هر ډول مادې او یو مقصد یو وطن دی. دا ډول سپری د لرګیو فرنیچر پاکولو لپاره مناسب دی، په تشناب کې ټایلونه او په پخلنځی کې میزونو پرې کول.

ګل ګل

که تاسو په نیم ساعت کې یو انګور یا لوی نارنجي پرې کړئ، نو تاسو کولی شئ د ځمکې یو څو ځله پوټکي ته واچوئ او یو څه معتدل ګرین وکړئ. د ورته ورته پوټونه خورا غیر معمولي ښکاري.

د پښو لپاره

د نیبو ټوټې ټوټې ټوټې کړئ - اسیدونه به نرم پوټکی چمتو کړي، او اړین غواګانې به د باکتریا خوندور بوی او ګډوډي ورکړي.

د فرنیچر لپاره د نیپکن پاکول

د نیپکینز د یوې خونې سره د اوبو په ورته مقدار او ماکا کې د اوبو زنګ ووهئ - د پنکن یا مایکروفیبر، مګر کاغذ، البته. یو څه ناروغ، دوی د پوټکي سره په یوه جار کې شو، د هر نیپکین یو څه هلک بونټس بدلوي - کرونټونه باید جوس ورکړي. لیډ ټوټه ټوټه کړه. ټول، اوس مهربانه ناپکنات تل په لاس کې دي.

د حمام پاکول

د ګریسفروټ یا لیمو څخه د نزدې جوس او د نخاع د بحر مالګې سره یوځای کول د هغې په سپنج کې - او تاسو کولی شئ پاکول جوړ کړئ. د سیتروس خویندو توکو څخه د میوو تخصیص هرچا منحل کوي، او مالګه پدې باور ده. اصلي شی دا دی چې وسیله د کیمیا بد نه کوي.

یوګ

د سټارینا نوم

دا تخنیک د ډیرو کلونو لپاره منظره شوې ماینونه لري. که تاسو غواړئ په ډاکه پاراچن کې د نوبل کوه په لټه کې شئ یا چیرې چې د جارک او اوبو مساوي تناسب کې، تاسو غواړئ د کور دیوال، د باغ مجسمې یا لږترلږه a ګل ګل. په داسې یو مغذي موادو کې مینځنۍ، موږ به په چټکۍ سره وده وکړو.

ګرین

وچ فصل

ځکه چې د ملا سره د پارسلي سره، وچ او وچولو سره وچل شوی و، دا پای ته تر کنټرول لاندې دی - دوی د لمر لاندې، په جامو کې سپړنه کوي - په جامو کې.

سلاد کیوبونه

که چیرې د پارسیل - ضمیمه شود ځینې برخه لاهم ژوندي وي، موږ کولی شو شنه پا leaves ې الوتنه وکړو، دوی د یخ تیل او کنګل سره واچوئ. تاسو به د سلاډونو لپاره فشار راوړو کې بشپړتیا ترلاسه کړئ، کوم چې هم ښه ښکاري.

د هوا فرسرر

په مساوي تناسب کې مخلوط، وډکا (څوک چې دا په ټولو ؟!) او اوبه په کې ونیول. بوتل ته څښل د سپری بوتل وچ شوي ګلابو، منټ یا اورینو سره د ښکلا کمولو لپاره تاسو کولی شئ د هغه ښکلا مصرف کولو لپاره تاسو کولی شئ د سینټروس پییل یا سینګون سټیک پاتې برخه اضافه کړئ. بیلونه دا د ونوګر مخلوط او د ورځې په اوږدو کې ښه دي تاسو کولی شئ خپل د انکشري دوستانه فریشینر وکاروئ چیرته چې تاسو غواړئ. تاسو کولی شئ دا ټول په ښکلي شیشې بوتل کې تنظیم کړئ، د اړین تیلو یو څو څاڅکي اضافه کړئ او د لرګیو سپیکر بنډل په دې کې ځای په ځای کړئ او یو له پامه غورځیدلی.

خوشبوي تیل

د زیتون غوړ د زیتون غوړ سره یو بوتل ته ځي. هره ورځ به ټول خوشاله شي.

د کړکیچ په جریان کې

د انففونو پیاز، ګلیری، کباب، پا b ه او خوب دومره ښه ندی چې چیک کول اسانه دي: ریښی او بلبونه د اوبو سره په یوه جارغه، بره او بلبونه به ټوکې کړئ. د ژوند دایره، دا ټول.

میوه

انسټینټ سینی

په فریزر کې، هر ډول میوه چې د تل لپاره ژوند کولی شي. په زپپر کې کنګل کولو لپاره کڅوړه وپیرئ او پاتې شوني د کاوان، پیچونو او نارنجونو پاتې شوني کړئ. دوی درواغ. په ښی شیبې کې، دوی نشي زغملی، په یوه بنډر کې وغورځوئ او یو ګلاس سړه هوا ترلاسه کړئ.

سور رنګ

یا د چانس لپاره انتظار مه کوئ، او همدا اوس په میوه ګ .ي. بوره یا ژړا اضافه کړئ، د ماسټین شنډونو ته دوام ورکړئ (حتی د جوګۍ څخه به د چکیو څخه خلاصې وي) او د لرګیو لرګیو لرګي. هر وخت کنګل او وخورئ کله چې آیس کریم درملنه کیږي.