د دې سروې جوړونکي د اعلان کونکي په یادولو غږ کوي چې ټول خلک توپیر لري، او زموږ د بدن په وړاندې زموږ چلند هم خورا توپیر لري. دا موږ باید درناوی پرته په غندنه کې واخلو.
ځکه چې په کیلوګرام کې د زړو ارقامو د سړي خوشحاله نه وړي
"ما خپل ځان دنده ترسره کړه او وزن یې وغورځول چې ما فکر کاوه چې ما فکر کاوه، فکر کوي چې زه به سمدلاسه خوشحاله شم او زما ژوند به ښه شي. مګر ناڅاپه پوهیدلی چې زه ورته شخص پریږدم لکه څنګه چې توشوی و. په لنډه توګه، ما ودریده، زما وزن بیرته راغلی، او ډیر خوښ کړ. "ګوین
ځکه چې پوهاوی هغه شو چې دا زموږ په څیر حرکت کوي لکه څنګه چې دا د بدلون لپاره لومړی لازمي ګام دی
"د واده دمخه، زه د خورا سخت رژیم لپاره خورا سخت رژیم کې ناست وم او ځان د درنو تمرینونو سره ستړي شوي. زه شاوخوا 16 کیلوګرامه غورځیدلې او لاهم ستاسو د ظاهر سره راضي نه یم. زه پوه شوم چې تاسو اړتیا لرئ په هغه څوک تمرکز وکړئ چې زه څوک یم، او دې خواړو ته اجازه ورکوم. "
جینیفر
ځکه چې په رژیمونو تمرکز کول او د وزن له لاسه ورکولو څخه د ریښتیني ژوند څخه مخنیوی کوي
"زه پوه شوم چې زما د فکرونو په اړه چې زه یې خوري" ښه "یا" زیان رسونکی "دوی زما د اضطراب څخه ډیر تعقیب کړ. دا زما په ټولنیز ژوند خورا سخت تاثیر وکړ، ما حتی د کوم پلاستیکونو لاندې کورنۍ لمانځغونډې، ځکه چې ما فکر کاوه چې دا اوس لپاره ښه نه و. زه پوه شوم چې زه به یوازې ځان ځان ته ځان ته راوړم، ځکه چې زه د اضطراب او حتی نور غواړم چې "لیک ورکړم."
لورا
ځکه چې دوی پوه کړل چې کوم رژیم تاسو ته جذب کوي.
"د احصایو له مخې، د ټولو خلکو یوازې 5٪ په رژیم کې تیره کړي د دوی پایلې د اوږدې مودې لپاره د دوی پایلو ته پام کوي. ما پوهیدل چې دا ټول لوی بخښه ده، او رژیم ته یې وویل ""ټوني
ځکه چې دوی احساس وکړ چې څوک په مړه شوي څوکیو د بدنامي او غیر منظم کیدو وړ وګرځید
"زما رژیم په کلکه غیر صحي نه و. په عموم کې، هرڅه له ما سره ښه وو مخکې لدې چې ما احساس وکړ چې ما ځان عضوییا ته راوړی. د صحي رژیم تغذیه او د لاسرسي لوږې تر مینځ د "کامل بدن" د رسیدو لوږې تر مینځ "کامل بدن" اباساس دی "
ایمما
ځکه چې دوی احساس وکړ چې دوی خواړه او ښه احساس کوي
"ځوان کیدل، ما لس کاله د خپل وزن او هر ډول رژیم په اړه اندیښنه درلوده، مګر کله چې زما ډاکټر تایید کړه، ما خپل ځان محدود کړ. زه په اندازې کې شیان اخلم، دا اندازه xl، او زه پروا نلرم چې پاتې د دې په اړه فکر کوي. "
"تیره دوبي ما خپل بیروني ترازو وغورځاو، دا یو ریښتینی کاتره وه."
الیسیا
ځکه چې په موجوده اندازې کې، سوري او تاتټو ښه ښکاري
"ما ناګ وښود او په ران کې ټاټوبو جوړ کړ. دا ټول ندي. او په حقیقت کې د "مینځلو بورډ" ته کتل.ساتیري
ځکه چې شمیرنه کالوري لیوني کوي
"موږ په یوه رستورانت کې یو کورنۍ سره وو او هیڅ نل د کالوری محاسبه کولو لپاره زما په غوښتنلیک کې نه و. ما د هغه انتظار کونکي په اړه د معلوماتو په اړه د معلوماتو سره وپوښتل، مګر هغه وویل چې دوی له دوی سره پای ته رسیدلي، او ما په لومړي ځل د انتظار له امله پای ته ورسید. مخکې لدې چې زه ټول اجزاوې تیر کړم او موږ د دې وړتیا درلوده چې یو آرډر وکړو. ما شاوخوا له قهر څخه ځان ته ګوښه کړ، ځکه چې د داسې بې توپیرونو له امله، ما پدې کې زما د خپلو عیني خلکو څخه سترګې پټې کړې وې. "
الیکس
ځکه چې دلته یو احساس شتون درلود چې مهمه نده چې تاسو څومره وتل، دا به لاهم یو څه وي
"زه کولی شم 100 کیلوګرامه بیا پیل کړم، او دا به لاهم کافي نه وي. زما د خواړو اختلال د نورو غوښتنه وکړه. اوس زه ورو ورو زده کوم چې هڅه وکړم، احساس وکړم او د خواړو احساس وکړئ او مینه وکړئ. "جولای
ځکه چې زه غواړم د رژیم له رژیم څخه د رژیم دوامداره احساس څخه سرغړونه واخلم
"کله چې تاسو د هر هغه څه په اړه فکر کوئ چې تاسو یې خورئ، بیا فشار، بیا د ځان واکسین کول، بیا د ځان واکمنۍ او فشار فشار ته لاړ شه، بیا د ځان واکمنۍ څخه بیا. اوس زه خپل ځان د خوړلو کوکی لپاره مجازات نه کوم. لږ زه فکر کوم چې زه یم، زما لپاره اسانه ده چې په سپورتونو او د بدن او ذهن په اتحادیه تمرکز وکړم. "
کیټین
ځکه چې پریکړه د هغه څه باندې تمرکز وکړه چې څه غواړي
"د دوو ماشومانو د زیږون وروسته، ما غوښتل خپله پخوانی شکل ترلاسه کړو. زه هم په ترازو کې په شمیره تمرکز کوم او زما بدن یې نه اوریدلی او د خپل میړه سره د دې په اړه خبرې نه کوم. امیندوارۍ ما ته د وخت ستاینه وکړه ترڅو د بوټانو د پیل لپاره فرصت ستاینه وکړي او په بس کې تیریږي. د پایلې په توګه، ما خپل اهداف تنظیم کړل او هرڅه په خپل ځای کې راغلي. زما د جنسي ژوند په ګډون. "د ټیمیم 47d19Cad7.
کله چې پوه شي کله چې هغه د نورو خلکو په څیر وزن له لاسه ورکوي، یوازې د نورو خلکو په څیر
"زما راحته وزن 68 کیلوګرامه و. د ښوونځي په وروستي درجه کې، دا 54 کیلوګرامه ته راټیټ شو. نو په ډراماتیک ډول ما هغه له لاسه ورکړ، ځکه چې ټول وخت په ناڅاپي حالت کې و او زما هلک ملګری په هر وخت زما وزن خلاص کړ. د دې کلونو عکسونه ماته درد کوي. "
"اوس زه بیرته خپل آرام وزن ته راستون شوم. درې کاله تیریږي. زه یو نوی هلک لرم چې هر ځل یې راته وايي، هغه څه چې زه ښکلی یم، او زما د خواړو عادتونو څخه نه راځي. که د پیزا وروسته زه آیس کریم غواړم، نو دا یې خورم. او دا دی. ما د اوږدې مودې لپاره کار نه دی کړی او پدې اړتیاو کې احساس نه کوئ. که څوک داسې نه وي، لکه څنګه چې زه ګورم، دا د هغه ستونزه ده. "
بیلیلک4A5C66ab0.
ځکه چې رژیم د ملګري سره اړیکې ګرځیدلی
"زه تل سپکاوی احساس کوم، ځکه چې زه د ټیټ کاربن خواړو ته ناست وم او په دوامداره توګه غوړ شوي او خاوره مې له لاسه وتلی نه دی. زما هلک ملګری په قهر شو او ناراض یې پیل کړ. خواړه یې وکړل. او بیا هیڅکله بیرته مه ورځئ. "رګګا.
کله چې د سپورت سره د وزن کمولو هیله
"زه په رژیم کې ناست وم کله چې ما اړتیا درلوده د بریښنا لپټینګ کې د سیالۍ په مخ کې وزن له لاسه ورکړو. دا بیا و چې ما احساس وکړ چې موږ دا ټول هغه خلک احساس کوو چې په ښځینه کې ناست دي. زه به په خپله خوښه په رژیم کې ناست وم، ځکه چې هغه د سپورت څخه خوښۍ اخلي. "
لارینیلاب
ځکه چې بدن وویل نه
"ما د رژیم مخه ونیوله کله چې زه پوه شوم، قوت او له هغې څخه ضعیفه ورکوم. کله چې ما په بدن کې د هرې هډوکي احساس کول پیل کړي، ما وویل. "
RSS1986.
کله چې څاروي د رواني روغتیا نفوذ پیل کړي
"ما احساس وکړ چې رژیم زما ځناور زیان رسوي. زما دادی په خپل چاپیریال کې، میرمنې ډیری محدودیتونه لري، زما دادی د عضلاتو له پیچلتیا څخه مړ شو. زه دا ډول ژوند نه غواړم. "aandummw3.
ځکه چې انجیکران مولیسیسا مکھرت په رژیم کې نه ګوري ...
"په رژیم کې، ما د ویرونکي احساس وکړ، کله چې ما چاشۍ وم. او بیا ما په یوه مرکه کې مکCarthatay مکبالطي لوستلی چې هغې د دوی ترازو وغورځول او د هغې د بدن سالم انتخاب باندې تمرکز وکړ. مننه، میلیسا! "
کاترینګ 467555E2E2.
ځکه چې دوی خپل بدن د دی لکه څنګه چې دی
"ما د وزن له لاسه ورکولو هڅې بندې کړې، ځکه چې ما احساس وکړ چې دا زما ځان باور ته زیان رسوي. او زه پوه شوم چې د بدن ب form ه عالي سیټ جوړوي. "
Kayung94.
ځکه چې ماشومان ستاسو خپل بدن ته مثبت چلند ښیې
"ما خواړه ودروله، ځکه چې ما احساس وکړ چې زه به زما زوی ته بد مثال ورکړم. کله چې زه په شل کې وم، زه ټول وخت وم چې په ساحل کې په زرهیموس کې بهر ته لاړ شم، ځکه چې ما فکر کاوه چې زما بدن لاهم د "ډیرسوکا" په پروسه کې و. کله چې زما ماشوم دوه کلن شو، ما د دوزخ ته هرڅه لیږلي، په ټانکیني کې یې واچوه او لامبو ته لاړم. زه نه غواړم هغه د وزن په اړه زما د نیوروسس له امله خپل نوي تاثیرات وړاندې شي. "لوراس 4A27272727.
ځکه چې په رژیم کې دا خورا ستونزمن و چې زما رواني ناروغیو سره مبارزه کول خورا ګران وو
د دې وضعي حالت کمبود کې دې پنځه کلنه خپګان او خطرناک دولت لري، خو د دې وضعیت به زیاته کړي. ما خپل وزن لیدلی و چې نه به یې پیدا نکړي. "
aaila284.
ځکه چې د دوی طبیعي فورمې خوښوي
"زه پوه شوم چې رژیم زما لپاره نه و کله چې ما د مور او نيا ب form ې ته وکتل. دا زموږ جنیټیک دی، ګرد اوسئ، نو ما ټول ځنګل ولیږل. "elisands2.
ځکه چې دوی د نورو خلکو خواړو او ارقامو ته د زغملو وړ ندي
"زه په ټوله کې د واګرې فیډر ته واړول، کوم چې ما هر چیرې د هر چا په اړه زما پنځه کوپیکس ولید چې هغه یې خوري او څوک ښکاري. ما رژیم ودروله. او زما ډاکټر زما پریکړه تصویب شوه.
لوژنینپینټ.
ځکه چې دوی پوه شول چې د پاپ ښکلا معیارونه د سړي ښکلا سره هیڅ تړاو نلري
"زه یو څه ټکي وړاندیز کوم چې غوره ده چې په رژیم کې ناست څخه غوره وخورئ. ښه زه به په نورمال ډول وخورئ او زه به د هغه څخه خوښ شم او هڅه وکړم چې له ټولنیز معیارونو سره مخامخ کړم چې زما په هوساینې او ژوند کې د ژوند خوښۍ باندې تاثیر وکړي.
آر شنبه
سرچینه