یوه ورځ، زموږ څخه ډیری به ووایی چې د نن ورځې څخه ژوند - تاسو مخکې نه یاست. او نه چې تاسو غواړئ. او د نوي مقرراتو مطابق، ولولئ، په یاد ولرئ. او دا به یوازې د اوږدې مودې لپاره نه وي - او د تل لپاره. هغه څوک چې نږدې دي؟
دلیلونه په ساده ډول یو له عام دي (او په 40 او ډیر شمیر) قضیو کې د خلکو په مینځ کې، او پرته له کوم استثناء بدلولو لپاره. د دې ډول ژوند ډیری قضیې شتون لري، د هر خوند لپاره. یو څوک په دردناک ډول سګرټ څښلی و، یو څوک چې ب features ه لري، یو څوک چې له نښو څخه تیریږي یا په ډراماتیک ډول د هډوکو ټوټې ټوټې. اصلي شی ستاسو په څنګ کې دی، داسې بریښي چې ورته شخص وي، او ټول ګمرکونه او ستاسو د مطابقت ټول معمول ګامونه باید بدل شي. مګر لکه؟پوښتنه وکړئ چې دا څنګه عموما
له هرڅه دمخه، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د هغې لپاره په ځانګړي ډول څه بدل شوي. د شکرو په حالت کې - زه اوس څه کولی شم؟ هغه څو ځله د خوړلو ته اړتیا لري؟ ایا تاسو هره ورځ تمرینونو ته اړتیا لرئ؟ ایا انجیکشنونه شتون لري، یا ایا دا به ممکن د ګولیو سره ترسره کول ممکن وي؟ تاسو لیواله نه یاست، مګر ومومئ چې ستاسو عام ساحه به څنګه بدل شي. مخکې، تاسو په کافي کیف یا په میز کې په کور کې ولیدل. شاید تاسو باید د ګډو واکونو یا حتی جوګینګ کولو لپاره ب format ه بدل کړئ.
ومومئ چې کومې ستونزې راپورته کیږي
د یو شخص لپاره، یوازې د پلازمینې جوړښت سره مخ شو،، دا ممکن ستونزمن وي چې ستونزمن وي. موږ یو تازه ډایبیتیک پیژنو، کوم چې د دې څخه خبر نه و چې څنګه او څه چې بکوټیټ چمتو کوي. دوی هغه په کورنۍ کې ونه خوړله. موږ یو سړی ولید چې رخصت شوی میټفارمن شوی و، او هغه په فیرو د میټامین کې وپوښتل، چې البته، په عمومي ډول یې کوسونه ولیدل. نه، موږ ټوکه نه کوو، دا یو واقعی حالت دی، یو شخص ملګرو ته د وحشي مخونو څخه شکایت وکړ، چې په ډیره مسله کې) - او عجيبه مشهوره نه ده . په ژوندیسټیلیل کې د رادیکال بدلون خورا لوی فشار دی، کولی شي هر اړخ ته راوباسي. یوه نجلۍ ویره درلوده چې ځان یې وسپاري. د وخت په تیریدو سره، ما عادت شو، مګر لومړی میاشتو یې د باور لرونکي خلکو غوښتنه وکړه چې نږدې وي (او په حقیقت کې 4 ځله).
د ژوند نوې لاره ساتل
په دې ورځو کې د میز په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د هغې لیدو تمه کوئ. د هغې لپاره منع مه کوئ چیرې چې تاسو به اړیکه ونیسئ. د دې عام پیژندونکو کلیک وکړئ چې دا به د هغه له جامو څخه یو څه حرکت ونه کړي. "ښه، دا چې موږ سره یو پیاله بیبه پریږدم چې دا یې وکړي، هیڅ بوره نشته!" بوره نه دی، او کاربوهایدریټ - ای. تاسو څه شی غواړئ بې خبره، خپل بیر وڅښئ، او موږ د ر tricals ا سره. په تشناب کې، ټول هغه څه چې موږ یو سره سیالي کوو، او ډوری له موږ سره د سویټا سره سیوټا سره وسوزوئ او ستاسو به ستاسو سره به ترلاسه کړي؟
که چیرې هغه فزیکي تعلیم ته اړتیا ولري، د هغې لپاره لوی مرسته په ګډه بوخت وي. لږترلږه په اونۍ کې یو ځل. که دا نوی عادت وي، نو نوی نورم - دا به اسانه وي چې اجباري پوره کړي، پدې پوهیدل چې هغه یوازې نه ده. دا به د دې فارم جوړ شي، پدې پوهیدل چې هغه انتظار کوي. د هغې فرصت تنظیم کړئ ترڅو ستاسو په کور کې تقاعد وکړئ، که دا ستاسو سره وي کله چې وخت وي چې انجیکشن یا درمل واچوئ. ډیری وختونه، خلک د ګولۍ تیرولو لپاره بیکاره دي او په انسانانو کې ټول ډیر څه په انسانانو سره غوره دي، غوره د یادولو لپاره غوره. مګر دا اړینه نده. خطرناک.
خطرونه ومومئ
ملګري او نږدې شریبه تل تل د خوږو یا ګلوکوز ګولۍ په جیبونو کې دي. تاسو هیڅکله نه پوهیږئ څه. سړی وخوت، شیک، شوک، هوکل - هایپوګولیسیمیا څخه خارج نه دی، دا یو څو کاربوهایډریټونه. ومومئ چیرې چې دا یو ګلوشته زیان رسوي. (تاسو څنګه اغوستل څنګه نه لرئ؟ دا دېرش ګرام وزن لري! موږ باید اغوستل!)، او دا به تاسو ته ښوونه وکړي او دوی ته به نږدې خوند واخلي. د "اندازه شوي بورې، اتلس کلن بورې، القابیې" په ویلو وروسته سفیر تاسو نشئ کولی چې څومره ګړندی وي. دا پوهیږئ چې د شایبېکیک "په ساده orv" نه دی، کوم سوزول تقریبا یقینا بوره زیاتوي. دا، نه یوازې دا چې یو څوک ګناه او ټوخي پروت دی، خو بیا وروسته په ورېځو کې ورېځې ته نه وريځې ته نه ورېښل شوې.
نه ورکول
د انسان سره، خبرو اترو ته چې ورسره مخ شو، ځینې پیژندلان به یقینا خبرو ته پام ونه کړي. ډیر ژر به ستاسو ملګرې به خورا ډیر محتاط وي چې یو عام تکرار وړاندیز وکړي: وروسته، دا ستاسو لیدو لپاره یوازې ځای په ځای کول اسانه دي، لکه څنګه چې تاسو مخنیوی کوئ. نو د فعالیت انډول باید د یو څه وخت لپاره ستاسو په لور بدل شي. هو، ځینې وختونه هغه به انکار وکړي. یو څه وخت وروسته، ډیر وړاندیز وکړئ. دلته، البته، د سمې مخ نیول ګران دي، مګر که تاسو د دریو په سناریو کې د دریو قضیو کې فعاله پارچه شئ نو دا اوس ستاسو په سناریو کې دا اوس دی.شکمن
بدبختانه، د شکر لرونکي ناروغانو مشر ځینې وختونه عجیب چالونه لیږي. له متحده ایالاتو څخه باید په کلکه کور ته په بشپړ ډول هوښیاره شخص ته د جراح لامل شي چې پخپله یې مخالفت وکري او قضیه یې پخپله د اوبو شدت لامل ګرځي. زه نه غواړم د ډاکټرانو د کش کولو لپاره لاړ شم، دوی نه پوهیږي چې هغه د شکرې ناروغي لري. لکه، هو. یو بل د خوږ خواړه له نيا څخه، څوک چې د آسونو اشتهاده وه، او هغې فکري خواړه د بورژیدیس له افسانې په توګه رد کړل. د شکري د محلي، لنډمهاله کوکو قضیې لري، کله چې منطق په یو کې په یو ځای کې پاتې راځي - لکه څنګه چې دلته و. دا روښانه ده که درملنه د پام وړ قضیه نه وه، او ستاسو ملګري درملنه کیږي او رژیم به یې وي نو دا ډول شیان به سمدستي نه وي، نو دا ډول شیان به سمدستي نه وي، سمدلاسه (لږترلږه یوه لسیزه) او ډیر لږ مګر دا لاهم د لیدو لپاره زیان نلري - د هغه چا په څیر چې خپله پښه یې ماتوله او یوازې پدې وروستیو کې جپسم لرې کړی.
یو له بل سره یوځای
اوس ډایبېټونه هغه څه نه دي. دا هغه څه دي چې دوی ورسره ژوند کوي، ماشومان وده کوي، واده کوي، یو مسلک جوړوي، بیا هیڅکله واده کوي، او هیڅکله یې د شکر ناروغۍ په برخه کې. د شکرې ناروغۍ یا نایبکس د ژوند کولو لپاره ستونزمن کول ګران دي، مګر د ویرې وحشت نه. د ډایبیټیکونو فلو کولی شي، جنسي اړیکه ونیسي، په الوتکو کې پرواز وکړئ، کافي وڅښئ، د خپلو غوره لوبغاړو برخه اخیستنه سره مینه وکړئ. تاسو یو څه درلودل چې تاسو ملګرې جوړې کړې - پریږدئ چې دا ژوند وکړئ او وده وکړئ!