ځینې وختونه تاسو غواړئ د لسو کیلوګوټۍ او ځینې کلنو ویښتان وکړئ. مګر تاسو څنګه د ژونديیانو بیاکتنو لوستلئ (تر دې دمه!) پیرودونکي - تاسو فکر کوئ نو دا به په ژیړۍ، تیفین ته ښه وي؟ شاید دا غوره وي چې ژوندي او صحي پاتې شئ ؛))
موږ د رژیم په اړه فدلي راټول کړی - هو، یوازې منفي، استدلال نه کوي، نو چافر نه اخلي. او تر دې دمه، په دوی کې ځینې عمومي رجحان موندل کیدی شي، EH؟د هرڅه څخه مغز. ایا دا عادي ده؟
څو کاله دمخه زه د مارچ 8 دمخه په وږی رژیم کې ناست یم. زه واقعیا غواړم هرڅوک په کارپوریټ ووهم. یوازې په اغیزمنو حالت کې داسې پریکړه کیدی شي! نږدې دوه اونۍ ما په هیڅ شی کې هیڅ ونه خوري. یوازې ولیدل. او خورا لږ، ځکه چې ژر تر ژره زما خوله خلاصه کړه، په لحمي ډول د لوږې څخه لعاب. له دریم څخه تر پنځمه ورځې پورې زه "کلد" ژبه. د شپږمې ورځې څخه پیل کول پیل شول چې غړي دانې ته کنګل کړل، په جامو کې د ډیکټ کمپلې لاندې خوب کول. تر څوارلسمه ته د اتمه ورځې څخه پیل، زه هر وخت بد وم. لاسونه راکړل شول، سر وریځول شو، زه لاړم، لکه څنګه چې په فون کې. د خوب خوبونه. په بدن کې توره راز دوه اوونۍ هیڅ چوکۍ نه وه. اغیزه؟ اثر داسې و چې میړه له ما سره د یوې اونۍ لپاره خبرې نه کوي ... که څه هم لباس کلي دی. او نه منلو وړ مولر او زما د سوځیدونکي سترګو شین کولی شي یوازې په خپلو غوږونو او کافی دواړو غوږونو کې ړوند ونه لیدل شي. او وزن په یوه میاشت کې بیرته راستون شو. دا جسد ماته نشو بخښلی و بخښلی بښنه غواړو ...
∇
هغې په "کرملین" کښېنښوده، هغه يوازې دوه اونۍ وختيې شوې، 4 کیلوګرامه مې ورکې کړې. خو دوه اونۍ وروسته دا د پښتورګي ایستلو پيل پیل کړ، نو ژوندی به شي او خربان د توکمک سره بويوي.
∇
زه نه پوهیږم چې انګلیسي رژیم ما سره کړي، مګر ما د خورا زیاتیدونکي زیاتوالي بریدونه پیل کړل. زه کولی شم د څو ساعتونو لپاره کم کړم، یوه، دوهمه، دریمه - په کور کې ده. خواړه داسې بریښي چې په معدې کې وي، نه د هضم کولو نه، هغه تر شپې پورې خورا ډیر احساس کاوه. په یو وخت کې د کوکیز کڅوړه کولی شي. وروسته له هغه چې معدې ناروغه وه، ښې اړخ، کی side اړخ ته، او زما د سر ویښتو څخه په یوه "ښکلي" شیبه په یوه "ښکلي" شیبه وځپل شوې. په نهایت کې، ما د دې څخه ډیر وستایل.
∇
په "جادو رژیم" کې دوه میاشتې په کوم ځای کې ناست دی. په سهار کې، مخکې فاسد دولت. او په دوامداره توګه د هرڅه. زه حتی نه پوهیږم، دا عادي خبره ده که نه ...
∇
ما هڅه وکړه چې د ستوروس رژیم سره مخامخ کړو (په بله لاره کې چې د 20 ورځو لپاره د 20 کیلو ګرامه په توګه، مګر د لفظي لارو لپاره نږدې درملتون ته په کمپاین کولو سره. قاتم ظالمانه!
∇
ولې "کاسمونټ رژیم" دی؟ هو، ځکه چې دا په فزیکي او رواني پلان کې یو اصلي بار دی، کوم چې د ځای لاسرسي پرتله کیدی شي. د رژیم اغیزمنتوب د کاربوهایډریټونو، فایبر او لږترلږه مصرف په استثنا باندې موقعیت لري. حتی فزیکي فعالیت مه اغوئ - تاسو به دومره ستړیا اوسئ چې پښه به یوځل بیا وده ونه کړي! بیا ستاسو ستړي بدن د ناڅاپي نګګی - نڅا کبه پا leave و څخه خورا خراب دی او د ویره سره هرڅه به په پام کې ونیسي. په عموم کې، د درملنې لپاره پیسې چې دا جم ته ګډون ترلاسه کولی شي!
∇
په "کاسمه" رژیم کې دوه اونۍ وروسته 15 کیلوګرامه ورکه ده. د رژیم له پای څخه دوه اونۍ وروسته، وزن په درې چنده حجم کې راستون شو ...
∇
د جاپاني رژیم انتخاب د نوم له امله خالص شو. زه انګیرل شوی و چې دا ډول رژیم باید وریجي او سمندري ماشوم ولري، مینه وال او په فعاله توګه خواړه وخوړل، مګر ... واقعیتونه سخت وو. په هرصورت، ما په زړه پوری پریکړه وکړه چې دا دوه اونۍ وویل، مینو او د فرید مقناطیس سره یې چاپ کړي. زه اعتراف کوم: زه ډیر شنه چای څښم، که نه نو زه به ژوندي نه پاتې شم. پایله: منفي "دمخه" 2.5 کیلوګرامه، دا د ورته وخت لپاره ده! ما غوښتل چې د ویسګا سیمه کې خوښ یم، د ریتینګ بیلټ څرګندونه عادي شو ...
دماغ انکار کول پیل کړل
شاید کرملین - ترټولو وحشي رژیم. زه د هغې نیم کال د انجلۍ او ډیری خپلوانو سره ناست وم. په تعقیب، موږ باید حافظه رد کړو، ځکه چې کافي ګلوکوز نه و. زه د قبضیت په اړه خبرې نه کوم ...
∇
درې اوونۍ په ډیوسان باندې هڅول شوې. پایله یې خوښه شوه، خو ... لومړی د مغز څخه انکار وکړ. واقعیا، دا په کار تمرکز کول ګران دي، احمق غلطي کول پیل کړل. دا په انګلیسي خبرې کول ستونزمن شو. ځکه چې زه د 14 کلونو لپاره د دې په اړه خبرې کوم، دا عجیب و. په سري ر light ا کې څو ځله غورځول. بصیرت هغه وخت راغی کله چې په سهار کې راښکته شو، ما احساس وکړ چې زه خراب وم. دا ناروغ دی، معدې به ګوښه شي ... په لنډه توګه، 4 ساعته، بیا هغه لکه څنګه چې ما د لفظي واګون وخوړل. فکر کوي، خو په یوه کڅوړه کې ناست، یا ورسره په غیږ کېدل. هرڅومره ژر چې دا اسانه وه - د هرکول پوچ او م les ې لاندې ښکته شول. زه څنګه ښه احساس وکړ!
∇
په رژیم کې د "میګګي" دومره هګۍ په مینو کې ډیری هګۍ چې د رژیم په پای کې داسې بریښي - د سنګس په اړه ...
∇
هو، دا دلته زه احمق یم، بدن یې وخورم. په 67 کیلوګرامه، زه غواړم ژر کار وکړم. البته، که تاسو اضافي کیلوګرام 200 ولرئ، نو تاسو به ژمنه شوې "... او د لسو ورځو لپاره چې زه درې ځله په فلیټ ځای کې یم او د OMPROL 10 ګولونو کې درې ځله د خپل میړه سره شخړه وکړم، ځکه چې معدې په سهار کې په لویه کچه پوښل شوې وه او د ګلوکوز نشتوالی. انجونې، که تاسو غواړئ هڅه وکړئ، خپله رخصتي واخلئ، او تاسو د سوداګرۍ په سفر کې میړه ولرئ!
∇
د درې محصولاتو رژیم وروسته، ما ستاسو غاښونه ته زیان رسولی (م les ې، دا، اسید، یوازې ما ټول انایل ته ورساوه).
∇
زه د کوچني عمر څخه ښکلې حمص لرم. او د 15 کلونو سره د وزن له لاسه ورکولو هڅه وکړئ. یو ښکلی (یا د ویلو لپاره سم، د ورځې په پایله کې د رژیم په 10 ورځو کې د رژیم په رژیم کې سټمپ شوی. " لومړۍ دوه ورځې عادي خبره وه، یوازې وزن په خپل ځای کې ولاړ و. او وحشت په دریم پیل وکړ. معدې ته زیان رسولو لپاره پیل شو. په پانمه کې څلورم ترلاسه شوې درد. د دریو نورو ورځو لپاره راضي، زه پوه شوم چې زه به ژر له دکان څخه مړه شم چې موږ یې ژر له درد څخه ویره لرو. دا خواړه فکر کاوه او فکر یې وکړ چې ما د هغې په اړه هیر کړی و، مګر په څو میاشتو کې معدې ورته درد وکړ چې زه باید له ډاکټرانو سره اړیکه ونیسم. ماته تشخیص راکړ: ګیسټریټس.
په څلورمه ورځ د بستر څخه راوتلی نه دی
په لیمو کې په زړه پوری رژیم وموند. ښه، زه فکر کوم، ژوندی ارګانیزم د ویټامینونو سره تنګ شوی دی. د روغتیا کومه ستونزه نشته، مګر دا یو رژیم و چې زما معده وه! زه نه پوهیږم چې غیر معمولي دا رژیم اختراع کړی، مګر زه به دا صلیب او اخلاقي او فزیکي پلوه وګورم. اوس ما دمخه ترلاسه کړی، مننه، کافیر او پورج مننه. مګر دومره ډیر څه نه لري پداسې حال کې چې بدن بیرته راشي! او کیلوګرامه د بدن د داسې فشار څخه وروسته. دا ډول ظالم بریدونه چې تاسو ټول هغه محصولات خورئ چې په یخچال کې وي!
∇
زه م les ې سره مینه لرم، نو ما پریکړه وکړه چې دا په اونۍ کې ناست نه و. زما د خوښۍ په دریمه ورځ، ما احساس وکړ چې په معدې کې بهکاران پاملرنه نه کوي او د کمال ته لاره ادامه ورکوي. د څلورمې ورځې په جریان کې، دا په ساده ډول د سهار له بستر څخه راوتلی، معدې زیږیدلی، حرکت نشي کولی. دوی امبولانس ته ویل، په روغتون کې د ماښام له کب نیولو لاندې په روغتون کې کیښودل. د خواړو څخه، او اوس زه حتی م app ې نشم کولی په عکسونو کې ...
∇
په دوهمه ورځ، سر په م les و کې دایره پیل کړه او د کوم خواړو ډول څخه ښکته شوه. هیڅ نه غوښتل کیږي. د کار له کوژدې لارې د اوږدې مودې لپاره. په لفظي معنی، د ونې ساتل. خلک شرم شوي - فکر کوي یو ډول مخدره توکي. کور ته لاسرسی، ځان ته اړ ایستل ترڅو لږترلږه یو څه وخوري (م apple ه نه). او ورو ورو داسې داسې کوم تجربې شتون نلري ...
∇
راتلونکې غونډې ته یوه ملګرې د پام وړ له لاسه ورکړ. هغه وویل چې هغه د چاکلیټ - کافي رژیم کې ناست و. ماته راکړه، او زه هغې باندې ناست وم، او څه چې زه یې په خرابیدو وړ وم! زه د چاکلیټ او کافي سره ودروم ... د دې خوړلو څرنګوالی ... د معدې څنډې، درد کوي. په دوهمه ورځ، زړه ټپي شوی او اشاره یې پیل کړه. "نه، زه به ودرېږم!" - فکر او دوام. په دریمه ورځ زه د ماشومانو سره لاړم ترڅو په سایټ کې تلل او همدا ځای وځرم، شعور یې له لاسه ورکړ. چاکلیټ لاهم ونه خوري، که څه هم یو نیم کلونه تیر شوي!
∇
د پنځمې ورځې لپاره، د چاکلیټ رژیم، سکزو، ترازو د منفي 4 کیلوګرامه ښودلې. او د سهار کافي وروسته په شپږم کې، ما یوازې بې هوښه شوی. دا بیاکتنه د روغتون څانګې کې لیکل شوې ده. زه دلته د یوې بلې برخې لپاره یم. زه امید لرم چې ډیر کور ته لاړ شم.
∇
او لاهم یو "سیکټر" خواړه شتون لري. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ یو بوس وخورئ. زه د خواږه د لومړي ذبدونو وروسته خوږ غاښ خوښوم دماغ بندول او پریکړه یې وکړه چې هڅه یې وکړي. دمخه په ورځ کې ټول په نقشه کې و ...
∇
په یو څه مجله کې د غاښونو په جوسونو کې د غاښونو جوس په لیوالتیا سره وموندل شو. د ټولري په جریان کې پریکړه وکړه چې هڅه وکړي. خوشبختانه، یو هټۍ چې نږدې تولیدات سره - تاسو کولی شئ جوس پیرود کولی شئ، دا وڅښئ او له ژوند څخه خوند واخلئ. د حیرانتیا لید لید او نقاات په ما عمل نه دی کړی. زه پخپله د دې سره نه یم راغلی، هوښیار خلک په سمارټ مجلو کې لیکي! په لنډه توګه، هغه په ماښام کې معدې وتړله ترڅو ما یو څو نور څو ورځې وڅښئ ...
∇
په آیس کریم کې خواړه زما په ژوند کې د روميانو جوس باندې د رژیم وروسته دوهم عير خواړه دي. زه د آیس کریم څخه ډیره مینه لرم، دا خوږ دی، او د وزن کمولو پرمهال یوازې خوږ کموالی. هغه څه چې زه یې غواړم: دوی د روغتیا لپاره پیل شوي، او د آرام لپاره پای ته ورسید. د پنځمې ورځې په سهار کې چې ما انګینه درلوده. له همدې امله، آیس کریم د یقینا ټایر درلود، او بیا زه د هغه حقیقت له امله د وزن له امله کولی شم خورا خواړه تیر کړم چې د ځنګلي درد درد له امله خواړه.
∇
په مانډریټز کې تاسو یوازې د خواړو په اړه فکر کوئ. او پایله ستاسو معدې ته د مختلفو ناروغیو په نیولو سره، د یو څه وخت لپاره په روغتون کې د ښکیل کیدو او د روغتون خواړو هڅه یې، تاسو یقینا یو څو کیلوګرامه لرې کړئ.
∇
د بروکولي په رژیم کې، د دوه ورځو لپاره پنځه حالتونه - دا، د ځانګړي یو او ورته کباب څخه 10 ورځې مصرف دی! ما عموما دا په عام ډول چلند وکړ ... مګر دوه ورځې وروسته د داوطلبي شکنجه - نه د دې ناوړه ژوند په اړه نور څه نه دي اوري! حتی کله چې زه دا بیاکتنه لیکم.
∇
زما یو ملګري د وزن له لاسه ورکولو لپاره د نویناسټ ټریک لپاره ترکیب وموندله او ما ته د هغې سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره ما ووهله. په عموم کې، موږ څښل پیل کړل، زه به حتی څښم. د دې حقیقت سربیره چې د تنګور خوند په ساده ډول کرکه کوي، تاسو به په هر وخت کې شراب څښئ، نو احساسات په ساده ډول غیر متوقع دي. د یوې اونۍ په څیر د اونۍ په څیر و، ما پریکړه وکړه چې کافي وه - که نه نو ډیر ژر!
∇
خورا مؤثره رژیم، زما په اند، په Anecdte کې تشریح شوی: "تاسو دا له لاسه ورکړی! ایا دا نوی رژیم دی؟ " - "هو، گاجر، مچونه او کچالو!" - "تاسو څه وکړل، پخلی شوي یا پخه شوي؟" - "کواپلا !!!"