د فاسد او کمپیوټر دور د هغې تور قضیه جوړه کړه: په روسیه کې، د نفوس څلورمه برخه د ډیر وزن لرونکي او چاقۍ سره مخ ده. د کارپوهانو په وینا، د نورو شیانو په مینځ کې، ناروغي په چټکۍ سره ځوانې دي. څنګه د یو ماشوم سره د ډیر وزن په اړه خبرې کول؟
لومړی، روغتیا باندې تمرکز کول، نه په فارمونو کې.
نن ورځ ماشومان د خلکو د ډیری عکسونو سره محاصره شوي دي چې د خلکو لخوا د نامعلومو بې عدمینو او په بل ډول د اعلاناتو، ګړندي خواړه، د ګاز تولید، ګازو تولید او نور جنیک هڅه کوي.دا لویدیز ډیری ماشومان د خپل وزن سره ناراحتۍ احساس کوي، د دې لپاره، د متحده ایالاتو د ناروغیو کنټرول او مخنیوي لپاره د مرکز مطالعې راپور، په تیرو 30 کلونو کې، د هغه ماشومان چې له چاغې سره مخ شوي دوه چنده شوی، او ځوانان په څلورمه برخه کې وده کړې.
تر دې دمه، د ماشومانو او لویانو دریمه برخه د ډیر وزن سره مخ دي. او ملیونونه د مقابل ستونزه سره مخ دي: د ناورین خواړو ته کافي نه.
د هر عمر د یو شخص وزن په اړه خبرې کول د زیان رسونکي وړ کیدی شي. او که دا اړینه وي چې له نرم او ټپیانو ځوان سره خبرې وکړو، نو دا شرط په ځانګړي ډول لوړ دی - ایا هیڅ ډول بې پروا ټکی په ځانګړي ډول یو ماشوم ته ګناه کولی شي.
مور او پلار څنګه کیدی شي؟
د سمدستي ماشومتوب انستیتیکونو د ماشومانو اکاډمۍ رییس په وینا، د ډاکټر سانډرا هینسنک په وینا، والدین پخپله هیڅ نه پوهیږي او دا حقیقت یې نه خوښوي چې د کورنۍ کومې غړي کورنۍ پوښتنه ده. ماشومان د تغذیې میتود یا تمرین په میتود کې نه پریکړه کوي - دا د شرایطو برمته شوي دي چې پکې دوی ول.
مګر مخکې لدې چې تاسو هر ډول خبرې ترسره کړئ، والدین باید د طبي حقایقو سره مخ وګوري. ډیری وختونه لویان خوښوي په ساده ډول د خپل ماشوم یادولو توان نلري. حتی ډاکټران اکثرا غلطي کیږي.
"تاسو څه یاست، تاسو څه یاست! هغه غوړ نه دی! هغه همدا شان دي، ښاغلی، لوی! "
نو والدین به د بدن ماس ماس انډیکس او د عمر د ودې شاخصونو اطاعت وکړي، او د دوی په خپل تاثیراتو تکیه نه کوي.
انفلاسیون
پدې عمر کې، عمل د خبرو اترو څخه ډیر مهم دی. یوازې د کور څخه لرې کړئ هغه څه چې د خواړو لپاره ندي. د عمر څخه، ماشومان د خپلې کورنۍ عادتونه جذب او مراسم جذبوي - دوی ډیر پام کوي او مشاهده کیږي، نو دوی به تاسو په ورته وخت کې وپلوري، نو تاسو به په ورته وخت کې خبرې وکړئ. نو حتی مخکې لدې چې تاسو د "کوچنۍ برخې" په اړه خبرې وکړئ، "صحي خواړه" او "ګټور خواړو عادتونه"، "د ځان په سمه توګه کارول پیل کړئ.
لیسه
د ښوونځي زده کونکي د ډیری جسماني بدلونونو څخه تیریږي او ځینې وختونه د هرڅه لپاره خورا حساس وي. تاسو نشئ کولی د چا په فورمو یا ډیر حجرو یا ډیر حجرو کې تبصره وکړئ - موږ ټول وده او وده په مختلفو لارو کې وده کوو. مګر والدین کولی شي د خپل بدن د کنټرول لپاره ماشومانو زده کړې پیل کړي چې ایا دوی د ضعیف فزیکي فارم یا اضافي وزن له امله په ښوونځي کې ناراض کیږي. مګر اصلي نظر د ورته خلکو پاتې دی - دا د کورنۍ پوښتنه ده چې هرڅوک یې په ګډه پریکړه کوي.
تنکي ځوانان
د لویانو سره، دا د ژوند د مهم برخې په توګه د روغتیا په اړه د خبرو اترو احساس کوي، ترڅو بد عادتونه چې بد عادتونه، نادر چې خپل ژوند پرېږدي ځکه چې هغه د هغه ټول ژوند کې د شکر ناروغي لري. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د ګټور عادتونو په اړه وغږیږئ: په ګوندونو کې د صحي ځغونې غوره کولو څخه تر هغه پورې چې د تلویزیون مخې ته د ناستې پرځای په منډه کې د صحي نارینو غوره کولو څخه.
په هر عمر کې باید هیڅ تور یا ناراض وي. دا خبرې د هغه څه په اړه ندي چې ماشوم غلطي کوي، او د هغه لپاره ډیر صحي کیدو فرصت او په ښکاره ډول د هغه څه سره تړاو لري چې خوري. او په یاد ولرئ چې هیڅ څوک سم ندي. که دا په بشپړ ډول سخت شي، نو بیا یې مه ورکوئ، یو بل ملاتړ وکړئ او یوځای هدف ته لاړشئ.