د حساس پوټکي پاملرنه اضافي هڅې او پاملرنې ته اړتیا لري، ځکه چې دا چاپیریال ته خورا "ګړندي" عکس العمل او د پوټکي پاملرنې محصولاتو ته خورا "عکس العمل دی. که تاسو یوازې یو غلط وسیله پلي کوئ، نو دا ممکن د پوټکي جدي ناروغیو لامل شي.
حساس پوټکی د یو نوي محصول هڅه کولو دمخه د یو شخص لامل کیږي. دا کولی شي رژیم رژیم، د جامو ډول او حتی د محیطي هوا کیفیت ته هم غبرګون ورکړي. پدې حالت کې، ژور پاملرنې او احتیاطي تدابیر اړین دي ترڅو پوټکي سالم وساتي او روښانه شي. د دې لپاره ځینې ساده لارښوونې شتون لري.1. د پیرودلو دمخه فنډونه هڅه وکړئ
که څوک حساس پوټکی ولري، نو تاسو باید د مخکیني ازموینې پرته هیڅکله هیڅ کاسماتبائیټونه ونه پئ. لومړی، تاسو اړتیا لرئ د پیرود دمخه د محصول نمونه هڅه وکړئ. د هغه محصول ترکیب هم وګورئ چې تاسو یې اخلي او ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې برخې مناسب دي. د محصول ازموینې وروسته، که چیرې کوم تکلیف احساس شي، لکه خارش، ریډنګ یا جواني پدې مانا ده چې محصول د پوټکي ډول سره مناسب نه دی. دا په پام کې لري چې د محصول هڅه کول په لاس یا د غوږونو شاته ساحه کې اړین دي.
2. خپل رژیم تعقیب کړئ
رژیم هم پوټکي باندې تاثیر کوي که دا حساس وي. مناسب تغذیه یوازې په نورم کې د وزن ساتلو لپاره ګټور دي، بلکه د پوټکي لپاره. تاسو اړتیا لرئ ډیر محصولات وخورئ چې کولی شي د هغې روغتیا ته وده ورکړي. په ځانګړي توګه، دا اړینه ده چې رژیم ته ډیرې میوې او سبزیجات چمتو کړئ، کوم چې به د خورا طبیعي راګرځیدو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، تاسو د ډیرو اوبو څښلو ته اړتیا لرئ، ځکه چې دا به د ټکسینس څخه د خلاصون سره مرسته وکړي. دا په طبیعي ډول د پوټکي رپینګ ورکوي، او دا به د مصنوعي محصولاتو څخه مخنیوی وکړي.3. طبیعي محصولات وکاروئ
د مختلف وسیلو تر مینځ د ګړندي کولو اړتیا نشته، هڅه کول چې د هر پوټکي ستونزې لپاره "مثالي" غوره کولو هڅه وکړئ. دلته مختلف طبیعي وسیلې شتون لري چې د پوټکي حالت سره نږدې هڅه کیدی شي. په پلورنځي کې کوم فنډونه په لفظي ډول دي چې کیمیاوي توکي لخوا "ډیر شوی" کولی شي په پوټکي منفي اغیزه وکړي، نو که څوک خورا حساس پوټکی ولري، نو هغه طبیعي محصولاتو ته اړ باسي. یوځل بیا - هر ځل چې تاسو د پوټکي پاملرنې اجنټ واخلئ، تاسو اړتیا لرئ له هغه څه څخه چیک کړئ چې دا یې لري او غوره یې کړئ چې طبیعي اجزا لري.
4. د مستقیم لمر څخه لرې اوسئ
د مستقیم لمر مستقیم پوټکي پوټکي ته زیان رسوي، په ځانګړي توګه حساس کولو لپاره. دا کولی شي د پوټکي حجرو ته د حرارتي زیان لامل شي، او په ځینو مواردو کې حتی د نښتو یا الرجي لامل کیږي. دا تل د کور پریښودو دمخه د سنسټرین پلي کولو ارزښت لري، او خپل لمسی لوږې هم مه هیروئ. او حتی د دې ټولو احتیاط سره دا د لمر وړانګو مخنیوي ارزښت لري.5. د پوټکي ښه لندبل
لندبل کول د پوټکي روغتیا ساتلو لپاره خورا مهم دي. دا وچولو مخه نیسي او رطوبت ساتي. دا د بهرني چاپیریال او پوټکي ترمنځ فرعي خنډ هم رامینځته کوي. په طبیعي ډول، دا د ریمورټورینګ کریم پیرود ارزښت لري چې پوټکي ته مناسب وي (د حساس پوټکي لپاره ځانګړي نښې شتون لري).