او فشار په ناڅاپي ډول نه منل کیږي، کله چې دوی ټولو ته انتظار باسي ... تقریبا په یوه سندره کې ... د چت نیولو څرنګوالی کله چې په وروستي بولټ کې ساتیري کوي؟ په لومړي سر کې، زده کړئ چې فشار څنګه تنظیم شوی، بیا - د هغه سره د چلند څرنګوالی څرنګوالی.
د دننه د فشار سکیم
"رواني ژوند له هر ژوند څخه، لکه څنګه چې مختلف او زړه راښکونکي، دا د ناظرینو په لټه کې ندي، دا تل مساوي کار کوي.یو ژوندی سړی (واقعی یا په تصور کې) یو ویرونکی خوب کونکی عکس لیدل شوی او په چټکۍ سره د ادرینالین تولید پیل کوي.
اډرینالین په چټکۍ سره د سکلیټال او زړه راښکونکي عضلاتو ته د وینې رسولو زیاتوي، او هم په ښکاره ډول د وینو جریان او دماغونو ته هم زیان رسوي. دا دی، تاسو اړتیا لرئ د لارښود بورډ مخې ته ترسره کولو لپاره د پریزنټشن سره لاړ شئ، او بدن د خوښۍ وړ دی چې منډه یا جګړې ته لاره هواره کړه، راځئ چې ووایو، خواړه).
او څه کول څه کول، د فشار نور هورمونز تغیرات نه راوړي.
او تاسو څه لرئ؟ د پښو او لاسونو په لوړ چمتووالي کې تاوول شوی او لړزېدل، په خوله کې وچ شوي (په خارشین غدود کې وینه شتون لري، او خورا مهم - تاسو ډراماتیک کمول. هر ډول وسیله، که هغه ناڅاپه د انرژي تولید کموي، نو بد کار کوي. ستاسو مغز هیڅ استثنا نه دی.
که تاسو لاهم فکر کولو هڅه کوئ، نو دماغ په کلکه د ډیر اکسیجن غوښتنه کوي، او زړه یې د هغه د ټولو ممکن د یو څه زیان له لارې وینې ورکوي. او تاسو وړتیا ترلاسه کړئ چې د ډیریدونکي فشار قیمت په ګوته کړئ.
د فشار څخه د محصول سکیم
نو دا څنګه دا کفن اډرینالین لرې کولو لپاره، څوک چې مداخله کوي، او په واضح ډول خبرې کوي، او چپه یې کوي.
موږ د حوض سره د دندو اصول کوو! نو دا چې حوض اوبه نه کیږي، نو دا اړینه ده: 1. جریان شي. 2. په ترتیب کې نه ځي. څه راحت کوي - د فشار هورمون د بدن د توضیحاتو لپاره مالګه، الکول یا وایپر ورته دودیز کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي اندازه ده - د ورته په اړه.جریان ته
د. مهر مه کوئ، او وڅښئ. شیشې. که تاسو کولی شئ - ورو، تاسو نشئ کولی - څنګه اداره کول، که یوازې دا له ویره څخه بهر نه وي اوس بهر ځي. "زه اړتیا لرم چې سپوټ مات کړم" او کڅوړه آزادول. او دا، او نورو اشارې پښتانه ته چې د وینې څخه کوم ناقص به پاک شي. په کڅوړه کې اډرینالین هیڅوک به اندیښنه ونلري. که تاسو د تشناب ته په چپوټ کې ماتې کړی، نو تاسو کولی شئ بل وخت ترلاسه کړئ.
د هغه څه لپاره چمتو اوسئ چې په خوله کې به پرېږدي! دا په بدن کې هم یوه هڅه ده چې غیر ضروري مواد بیا تنظیم کړي. که امکان ولري، د تشناب ته بیا ځئ او ګړندی پاک کړئ، لږترلږه د خوندي کولو لپاره. مګر په خورا احتیاط باید په پام کې ونیول شي، او بیا به تاسو د تودوخې او اضافي مالګو وتلو بند کړئ، تاسو باید پښتورګي ته لوړ شئ. غوره به غوره وي چې خپل ځان تیزونو او بغاوت ته محدود کړئ.
که تاسو نشئ کولی، سټمپ، څپې وکړئ، څپې وکړئ او دروند شیان په یو څه کې واچوئ، کوم چې بخښنه نه دی - ښه. په دې توګه ادرینالین پدې توګه نه شتون لري، مګر د عضلاتي کړکیچ، کوم چې پخپله د فشار سرچینه پریږدي. تصور وکړئ چې ضعیف دماغ، څوک چې انرژي یې راټیټوي، د هر عضلاتو غږیزونه هم غوره شوي "الر؟ هرڅه دمخه په پښو کې دي، تاسو چیرته ځئ؟ ایا موږ به ورته ودریږو؟ موږ اندیښمن یو! " - پرېږدئ چې فشار ورکړئ! لرې ښکته به غلطي وي! - مغز لرونکي مغز کوي. سلام، عصبي ټیک.
نو ته یې وغورځوئ.
نو دا نه ځي
بدن د ویرې خوب کولو عکس ته عکس العمل ښیې؟ دا له سترګو لرې لرې کړئ! موږ معمولا دا کوو - دا ویره لري چې د ویانا وینه وګوري - موږ کړکۍ ته ګورو، او بې هوښه نشو. دا یوازې ستونزه ده - د خیالي نقاشۍ له سترګو لرې شوي، له ریښتینې څخه ډیر مشکل. له همدې امله، هرڅه چې موږ یې د سپینې بندر په اړه فکر نه کوو - په شدت سره د شنه تورې سره ستاینه کول. د ډیپلومونو دمخه، زه په یاد لرم، د هوښیاري تعلیمات خورا په زړه پوری ښځینه زده کونکي ته نږدې کیږي او په کلکه وپوښتل - ایا 20 روبل پوښ پوښ ته وسپارل؟ ایا په ډین کې لاسلیک شوي سندونه لاسلیک کړل؟ انجونې د تل پاتې کسانو په اړه ستاینه شوې، چې یو څه په ځواب کې مات شوي و، سترګې دومره چې نیلي دي د نیلي څخه وې. او ټول ځکه چې په ډین کې د میتودونو ذهني انځور په ازموینه کې د ناکامۍ رنګ کولو په توګه دومره خطرناک ندی.
د ورته هدف په اړه د جنازې لاندې د عامې روغتیا څخه د جنازې پورې اړوند دي. یو څوک به له غم څخه وي او یو سړی فکر کوي - تااوپا یو سند ... د تمرین کولو لپاره عکس پاک دی؟ کوم بوټان؟ ... د تابوت کیدو امر کول ... - کله چې تکلیف وي چې تکلیف وي، بدن لا دمخه وضعیت ته عادی دی.
خپل فشار ته هم اړیکه ونیسئ. نو هغې، دا ناوړه واړه عکس. تاسو نشئ وتلی - د انقباض څلور پکسلونه وګورئ. او په دې ټوټه کې انقباض ته ماتې ورکړه.
البته اړتیا نشته، البته چې وضعیت پخپله د دې هڅو لپاره به د ښه والي لپاره بدل شي. له دې هڅو به ستاسو وړتیا ته وده ورکړي ترڅو د دې وضعیت د وژلو او ډیر څه وخوري.