که چیرې پوټکی روغ او اسانه وي، نو حتی د میک اپ پرته، ښځه ښکلې او ښه ښکاري. او له دې امله دا دومره و چې ستاسو د پوټکي حالت باید نه یوازې د په احتیاط سره وڅارل شي، مګر په سمه توګه. د دې کولو څرنګوالي په څرنګوالي کې، پدې کې لازمي پاملرنې شامل دي او څنګه چې په پروسه کې غلطي نه ورکوي، موږ به پدې مقاله کې وایو. ټولې لارښوونې، پرته لدې چې د پوټکي ډول، جنرال، او د ټولو میرمنو لپاره مناسب وي - په انفرادي ډول د کفرمیټکس انتخاب فرد دی.
لودیځ مخ د پاملرنې سره
د دوی پوټکي لپاره پاملرنې سره، تاسو اړتیا لرئ له دوو قوایاتو سره ودریږئ. منظمیت د لومړني پوټکي پاملرنې باید په سهار او ماښام کې پیښ شي. ټولې پروسیجرونه له دریو دقیقو څخه ډیر نه اخلي. دا یو څه دی، مګر د دې اغیز کول به چاسل وي. د ټولو پریښودو ټولو کاسمیټیک مناسبه غوښتنلیک باید د مساج لینونو له لارې په ځانګړي ډول پلي شي. په دې توګه، پوټکی به لږ اوږد شي. که نه نو نامناسب غوښتنلیک به د وخت دمخه راګرځولو لامل شي.دا اړینه ده چې کریم د ګوتو د لارښوونو سره وویشئ، پرته د پوټکي رامینځته کولو او پرته. په پروسه کې لاسي برش باید آرام وي.
که چیرې د کریم جوړښت ضعیف وي، او پوټکی نرم او پتلی وي، لکه د سترګو شاوخوا زون، نو د ب cression ې غوښتنلیک کارول کیدی شي. پدې حالت کې، کاسمیټوګانو بې نومه ګوتې ته لارښوونه کوي، ځکه چې دا د پوټکي خورا ډیر ضعیف او ډیر مشکل دي.
د مساج لینونو موقعیت په یاد ولرئ - نږدې ټول د دې مرکز څخه تر اړخ پورې لارښود کیږي. په مخالف لوري کې تاسو اړتیا لرئ یوازې سترګو ته نږدې حرکت وکړئ.
دا اړینه ده چې د غاړې په لومړۍ سیمه کې کاسمیټکس توزیع کړو، او په اړخونو کې، په مقابل کې، له پورته څخه تر ټیټ پورې.
لودیځ مخ د پاملرنې سره
او اوس راځئ چې مستقیم پاملرنې ته لاړ شو. د ورځنۍ ښکلا پروسیژرونو له دریو مرحلو څخه جوړ دی: پاکول، ټنه او لندبل کول. هر توکي ډیر څه په پام کې ونیسئ.
د پوټکي پاکول باید نه یوازې په ماښام کې پیښ شي، بلکې په سهار کې هم. د دې حقیقت سره سره چې پوټکی پریږدي، نو اړینه ده چې د هغې له سطح څخه ټولې خاورې لرې کړئ، کوم چې د شپې محاسبه کول اړین دي. که دا نه وي ترسره شوی، نو دا ټول به بیرته د کریم سره پوټکي ته راشي.
او سهار، او د ماښام پاکول په یو تخنیک کې ترسره کیږي: 1. لاسونه ومینځئ - وچ لاسونه وینځئ .2 په ماښام کې، که چیرې په مخ باندې جوړښت شتون ولري، نو دا باید د شیدو یا لوشن سره لرې شي. 3. بیا دا اړینه ده چې پوټکی د اوبو سره مات کړئ، او د مینځلو لپاره د پاکولو وسیلې پلي کړئ. ټوله پروسه باید له یوې دقیقې څخه ډیر وخت ونیسي، ځکه چې دا وخت د ټولو خاورو د تحلیل لپاره کافي دی. بیا د خبرتیا واش تعقیب کړئ. 4. د پروسې په پای کې، خپل مخ د تولیه سره ډوب کړئ. د پوټکي ټوینګ ته اجازه درکوي د پاکوالي اغیزې له مینځه وړي. پدې مرحله کې، د عادي pH کچې بیارغول کیږي، او پوټکی د کریم غوښتنلیک لپاره چمتو دی. له همدې امله، دا اړینه ده چې د سهار او ماښام له مینځ وروسته ټکنالو وکاروئ. د تیغونو ته ټانک او خپل مخ پاک کړئ. یا، که چیرې ټینک سپری کارول کیږي، یوازې ستاسو پوټکی راوباسي، او بیا د ناپکین پاک کړئ. په ورځ کې د رطوبت پوښلی پوټکی هم ترسره کیږي. د لندبل نشتون د وچوالي لامل کیږي او په پایله کې د جوارو لومړني جوړښت، د لوږې او عمر لرونکي زیان. د کرښې مناسب غوښتنلیک د کریم پلي کولو پروسې په ډیری مرحلو ویشل کیدی شي: 1. د لاس شاته د وسیلو اړین مقدار پلي کړئ. 2. مخکې له دې چې په مخ کې د کریم توزیع کولو دمخه، د بدن حرارت درجه ونیسئ - پدې حالت کې د کریم اغیزمنتوب لوړ وي. 3. وروسته، کریم په مخ او غاړه کې توزیع کیدی شي. د سترګو شاوخوا په سترګو کې کریم باید یوازې د هډوکي په څنډه کې وي (دا په اسانۍ سره ستاسو د ګوتو سره سرته رسیدلی شي). د سیها او ګرځنده سترګو سره په وسیله پلي مه کوئ - اندیښنه مه کوئ، پدې برخه کې به کریم به په خپلواکه توګه په سم مقدار کې توزیع شي. 4. د فنډونو پلي کولو په وخت کې، دا اړتیا نلري چې دا بډایه پرت شتون نلري، بلکه دا د ډنډر پرت شتون نلري چې پوټکی د غیر مستقیم ساه ایستلو ته دوام نلري. که چیرې د نیم ساعت وروسته کیمرې په بشپړ ډول جذب نکړي، نو د دې پاتې ځایونه باید د پاکو ناپکین په کارولو سره لرې شي، یوازې د مخ په اوږدو کې.
کله چې د شپې کریم کارول، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا باید په ژمي کې د کور پریښودو دمخه له نیم ساعت څخه وروسته له نیمې ساعت څخه وروسته وکارول شي نو په ژمي کې به په ژمي کې له لاسه وتلی نه وي دا وخت د هغه وسیلو لپاره اړین دی ترڅو جذب شي. دلته د قاعدې قانون او د شپې کریم لپاره شتون لري، کوم چې له خوب څخه 60 دقیقې دمخه پلي کیږي. پداسې حال کې چې عضلات په حرکت کې دي - کریم په بشپړ ډول جذب کیږي او کار کوي. که تاسو دا سمدلاسه بستر کړئ مخکې له دې چې بستر ته لاړشئ، نو د مایکروشین شوي مایکروشپولوشن او آرام شوي عضلات به د کریم فشار ته لاره هواره کړي، کوم سهار به د ښځینه پړسوب په ب .ه کې څرګند شي. په ځانګړي ډول د سترګو شاوخوا د سیمې لپاره مهم دی. تر 25 کلونو پورې، پوټکی کولی شي پخپله بحال کړي، نو ځوان ټکي د شپې کریم سره غفلت کیدی شي. د بشپړ ماښام پریښودل د ځوان پوټکي پریښودل کیدی شي د پاکوالي او درملنې پورې تامین شي. که چیرې د عمر سره سره، فعاله پاملرنه وکړي، نو په فعاله توګه پاملرنه کوي، نو دا به د عمر لرونکي ځواک پروسې پیل کړي.
د مخ سره د مخني پاملرنې پوښتنې
پوښتنه. ایا دا امکان لري چې اوبه له نل څخه ومینځئ؟
ځواب. په مثالي توګه، دا غوره پاکه کړئ، اوبه نه کمري شوي اوبه، یا د فلټر سره ځای په ځای کړئ. مګر حتی که دا ډول امکان شتون ولري، نو دا د اندیښنې وړ ندي. د اوبو سره د پوټکي تماس اوږد وخت اوږد رسیدلی، او بیا تیریږي، کوم چې د داسې ناخوښي اړیکې پایلې بې طرفه کوي.
پوښتنه. ایا تاسو ګرمو اوبو ته اړتیا لرئ یا ډیر ښه یاست؟
ځواب. ګرمې اوبه منفي د پوټکي حالت اغیزه کوي: پورسونه او کیپالونه له دې څخه پراخ دي، د سیلف فضله او غوړوالی راپورته کیږي. د یخ اوبه د رګونو تنګ لامل کیږي، کوم چې د خوارځواکۍ لامل کیږي. د دې دلیل لپاره، دا غوره ده چې د خونې مینځلو لپاره د خونې تودوخې غوره کړئ.
پوښتنه. ایا دا ممکنه ده چې په خپل پور کې اوبه وکاروئ، او کاسمیټکس یوازې پاک شوي لامبو یا شیدې لرې کولو لپاره جوړ کړئ؟
ځواب. هو، تاسو یې کولی شئ. مګر پدې حالت کې، د شيدو یا بل پاک کولو اجنټ کارولو وروسته، دا اړینه ده چې د څښاک د پاکو اوبو کې پراخه شي، ترڅو د څښاک پاکو اوبو کې پراخه شي.
پوښتنه. ایا زه اړتیا لرم چې په سهار کې پوټکي پاک کړم، لکه د ماښام؟
ځواب. که پوټکی مخلوط یا غوړ وي، نو دا په ورځ کې څو ځله د یو څو ځله بشپړ پاکوي. که چیرې پوټکی حساس، پتلی یا بالغ وي، نو په سهار کې، وروسته له هغه چې د اوبو سره مینځلو وروسته، تاسو کولی شئ سمدلاسه د ټینګ پروسه پیل کړئ.
د پوټکي پاملرنه دومره ستونزمن ندي، لکه څنګه چې دا په لومړي نظر کې ښکاري، اصلي شی دا په منظم ډول ترسره کوي او هغه قواعد په منظم ډول ترسره کول دي او د پورته په اړه یې لیکلي. په هرصورت، دا هڅې میوې جوړې شوې - دا خورا مهم دي چې مناسب د وتلو وړ وي، او پدې حالت کې به یوازې ریښتینی تخصص به مرسته وکړي.