عالي ګوند، په زړه پوري سینما، د شپې شپې جنسي یا بینال ستړیا: د الارم ساعت پورې هغومره اسانه دی چې په سهار کې ویده شئ. موږ ستاسو ستاسو لپاره 5 اصلي ژوندیوف لپاره راټول شوي چې وخت راټولولو لپاره وخت لري، حتی که تاسو په خپل رفاوت کې یوازې پنځه دقیقې ولرئ.
شاور - د حفظ الصحې لپاره، نه خوند
حتی که سهار په کور کې په اصلي آرکټیک او ګرم شاور کې د تود کولو یوازینۍ لار وي، نو نن دا مسله نه ده. تاسو د بدن تازه کولو لپاره په بشپړ ډول دوه دقیقې یا په ورته وخت کې خپل غاښونه پاک کړئ.د "طبیعي ښکلا".
که ستاسو سر د سهار په مینځ کې د مینځلو پلان درلود، نو دا وچ شیمپو او د ارام هوایی حالت خوندي کړي - په لاره کې دا غوره ده چې یوازې په کور کې وساتئ. د 30 ثانیو لپاره تاسو کولی شئ ټول سپری کړئ او خپل ویښتان له ریښو سره لوړ کړئ. چمتو!
د کافي پرځای - میک اپ
هیڅ شی د انکواپسي په اړه د پوهاوي په پرتله ښه نشي. او دفتر ته ناوخته کولی شي په اسانۍ سره دې ته واچوي که چیرې د سهار مشر په روح کې نه وي. نو د کافي پرځای چې یو غټ او یو څه اوږدونکی چونګی. دا د ر light ا میک اپ د ټولې ورځې لپاره کافي دی. ښه، که تاسو هیڅ نه وکړئ، نو بیا یې، کافي. مګر یوازې محلول، نورمال وخت نلري. کیټل د شاور ته د تلو دمخه ایښودل شوی.
د خواړو په اړه مه هېروئ
تاسو به له نیم دقیقې څخه ډیر دقیقا ته اړتیا ونلرئ ترڅو د پنیر او د پرون چرګ یو څو ټوټې ټوټې کړئ. کانتینر په کڅوړه کې واچوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې په موټر یا ټکسي کې د سنیک. نو دا نه پیښیږي، هیڅ څوک ناري نشي لغوه کړی! حتی په پیشو کې (د تغذیه کولو لپاره مه هیروئ).کلاسیک به هیڅکله اجازه ورنکړي
که تاسو په خپل الماری کې د 10 دقیقو لپاره جامې غوره کړئ، نو دا وخت زه د کلاسیک په اړه په یاد لرم. ساده پتلون یا سکریټ د پلونو یا شرټ سره به په هره ورځ کې وي. د نوي ترکیبونو لپاره مه ګورئ، اصلي شی دا دی چې جامې تازه او پاک دي.
د ګولۍ په څیر ګړندی: dasha IveGaina
انځورونه: ویوالټسټاک