د تلپاتې بارډاکا څخه لرې کولو څرنګوالی: 5 د نظم ساتلو کې د مرستې لپاره 5 ساده ګامونه

عصري ښځې اوس هغه نه دي چې څو لسیزې دمخه وو. که چیرې دمخه ضعیف پوړ د کورنۍ لخوا په ځانګړي ډول علاقه درلود، نو اوس نږدې هر ثانیه د کیریر یا سوداګرۍ په برخه کې ځان ګوري. لږ وخت چې دا کور ته تادیه کیږي، لوی ګډوډي یې ډوبوي او د وخت په ډله کې یې اړوي. مګر ټولې ستونزې حل شوې، اصلي شی د پاکولو پروسې په سمه توګه رامینځته کول دي، او بیا به هرڅه سم شي.

لومړی ګام: د دې حقیقت اعتراف وکړئ چې بارډاک ستونزه ده

لومړی تاسو اړتیا لرئ په دې پوه شئ چې د ثابت ګډوډ حالت خورا تکلیف راوړي. هغه قضیې په یاد ولرئ او لیست یې لیست کړئ کله چې تاسو کیلي نشئ موندلی، یو مهم سند او نور ارزښتناک او اړین توکي او اړین توکي او اړین توکي او اړین توکي او اړین شیان؟ یوازې تصور وکړئ، د دوهم معلوماتو په وینا، د تلویزیون څخه د کنسول په لټون کې، یو شخص په کال کې شاوخوا 3-5 ورځو تیروي، او دا یوازې یو ریموټ دی، او دا یوازې یو لرې دی. او که څه شی هیڅکله ونه موندل شو، نو د دې سربیره، تمویل یې باید د نوي پیرود باندې مصرف کړي.

کله چې د بارډیک کورونه میلمنو ته بلنه ورکړي، او دا څنګه نا آرام دي کله چې په ناڅاپي ډول راځي؟ هو، او په داسې خونه کې کښیناستل آرام نه وي. تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره د کور ګډوډي ښوونکي لیست کړئ، مګر دا هغه ثابتوي چې بارډاک یو ریښتینی ستونزه ده چې هڅه یې کولو ته اړتیا لري. د دې کارولو، د پاکوالي ساتلو او ساتلو لپاره به خورا اسانه وي.

دوهم ګام: تل د کوچني سره پیل وکړئ

که چیرې د حکم لارښود لاهم عادت نه وي، نو تاسو باید پخپله ویره ونلرئ او په پروسه کې یې رد کړئ. د لوی کچې پیښو څخه د پاکوالي لارښوونې مه پیل کړئ - دا به غوره وي چې د لږترلږه لپاره واخلئ.

د پیل کولو لپاره، ځان یو کوچنی دنده کېږدئ او ورته وخت ونیسئ. د مثال په توګه، په ماښام کې په مینځلو دوړې پنځه دقیقې. بله ورځ، د پوړونو مینځلو لپاره 15 دقیقې اندازه کړئ، او نور.

د لږترلږه وخت پاکولو لپاره، دا د کور څخه د لرې کیدو ارزښت لري، په کثافاتو کوچني سوزیکونو پورې، زاړه جامې وباسي او کابینې له هغې څخه پاکه کړه . هرڅه وغورځوئ تاسو نه خوښوئ او یوازې پیښیږي.

ټول اړین شیان، په ځانګړي توګه کوچني شیان، د کانتینرونو له لارې د لومړیتوب په ترتیب کې خپریږي. دا هیڅ احساس نه کوي چې په یاد ولرئ هغه څه چې هر شپږ میاشتې کارول کیږي.

هرڅه په ګوته کوي، او تاسو به پخپله په ځایونو کې اړین تخفیف احساس کړئ، څنګه دا رسمل اسانه کړئ، او ځای یې ډیر ډیر شوی. د پروسې په بشپړیدو سره، ځان ستاینه وکړئ او یو څه خوندور وکړئ - د مثال په توګه، یا د غوره تلویزیون لړۍ وګورئ یا د غوره کافي سره.

دریم ګام: د کثافاتو لپاره ځان رد کړئ

ډیری وختونه په پاکولو کې ستونزه د ګناه احساس دی. د وخت په تیریدو سره، جرګې له جنک څخه ډک راټیټوي، کوم چې بخښنه یا شرم دی. د مثال په توګه، زاړه سټایل شوی او دمخه د هیلي تولیه، چې ستاسو لپاره د ګردي یا ملګرو ملګرو ګلدوزۍ کوي.

دا رواني پلوه خورا سخت دي چې ورته ورته راوباسي - د پایلې په توګه، دا ځای د غیر ضروري په توګه مجبور دی، چې هم ترسره کیږي، او نه کارول کیږي. دا د خپل ځان د بخښلو وخت دی او په پای کې دا ټول وغورځوئ!

څلورم ګام: د ځان سره فرانک اوسئ

یو بل بد عادت شتون لري چې منفي د کور پاکوالي باندې منفي اغیزه کوي. هغه ډیری سره پیژني او دا د دریو ټکو لخوا تشریح کوي "څه که چیرې ګټور وي ...". دا څنګه پیښیږي دا پیښیږي چې د هغه شي پاکولو په جریان کې د هغه موجودیت په جریان کې وموندل شي چې تاسو یې هیر کړی، مګر د دې فکر کولو پرځای چې تاسو د فکر کولو پرځای یاست، تاسو د فکر سره یاست "ممکن وي" په لاس کې راتلل "، شا یې وکړه. په یاد ولرئ، که د اوږدې مودې لپاره تاسو ځینې شیان په یاد نه کړئ - هغه نور ستاسو لپاره ګټور نه وي!

دا باید بخښنه ونه غواړي چې هغه شیان وغورځوي چې تاسو به ونه کاروئ، مګر د کوم لوی پیسو تادیه کیږي. د مثال په توګه، تاسو یو ګران لیپسټیک پیرود کړی، هغه رنګ چې تاسو یې په بشپړ ډول نه ځئ - دا مه هیروئ، دا بیکاره ده.

پنځم ګام: یوازې په لوړ روحونو کې پاکول

هیڅکله فکر مه کوئ چې پاکول سزا ورکول کیږي - په بل، تخلیق اړخ. پاک پاک د ښه انرژي او مزاج کلي دی. سربیره پردې، د هغې په جریان کې تاسو کولی شئ شیان ومومئ، لټون چې د کوم لپاره په بیکاره کې و. او د دې لپاره چې دا پروسه مثبته شوې، ځان یې مسخره موسیقي واړوي. پولیس، ترټولو ساتیرۍ تنظیم او د امر په اړه یې تنظیم کړئ.

او په نهایت کې، د سرو زرو حقیقت په یاد ولرئ - دا پاک ندی، چیرې چې دوی پاک شوي، او چیرې چې وده نه کوي. له همدې امله، یو ځل نړیوال عمومي پاکول تنظیم کړئ، او بیا په ساده ډول پاکوالي ته وساتئ او د غیر ضروري شیانو سره ځای مجبوروي.