دا اړینه ده چې پوټکی په ژمي - ایویټامینسوس کې پریږدم، د سخت چاپیریال شرایط ضرب شوي، په ډرمیس ډیر اغیزه نلري. په ښکلا کې د لږترلږه زیانونو سره سړې فصل ته لاړ چې په ښکلا کې - موږ تاسو ته مشوره درکړو چې ساده 6 مقرراتو ته ودرېږم.
مناسبه پاکول
د پوټکي لپاره لکه څنګه چې د امکان په صورت کې د آرامۍ په توګه د آرامۍ په توګه د اوبو د تودوخې درجه باید 22-25 ° C وي. ډیر سړه او ګرمې اوبه په پوټکي او رګونو کې په دواړو خوړلو کې خورا خراب شوي دي. د څرمن وچک کولو پوټکي لپاره، موږیسلر اوبه د پاکولو اجنټ په توګه وټاکل شي، او هایدروفیلیک غوړ د غوړ او ګډ لپاره مناسب دی.د یخنۍ په دوره کې، د پوټکي پاملرنه په اسانۍ سره په نرمه توګه ده. دا د الکلین وسیلې ته د پام وړ دی چې ډرمیس باکتریا ته زیان رسوي. د جوړښت څخه د پوټکي پاکول غوره دي، او د پروسې په پای کې، مخ نلري، کوم چې الکول نلري.
مګر د سکربربن، پیټلو او جادو څخه، که چیرې د ژمي په جریان کې د شخصي کاسمولوژیست لوستلو هیڅ لوستل شتون نلري دا عموما د انکار کولو لپاره غوره وي. د مړینو پییټلویم په پوټکي کې دننه لندبل لري او هغې ته یې د ژر وچولو اجازه نه ورکوي. سربیره پردې، د ورته پور ورکولو میتود بار بار کارول د هایډروالیکل مینټل څخه سرغړونه رامینځته کوي، کوم چې د پوټکي حالت لخوا خورا ډیر ډیر زیانمن شوی.
د کاسمولوژیست سره ناستې
د تړل شوي میډیا اختیارونو لپاره په لیکلي شرایطو کې نظارت شوی ممانعت دی چې د ژغورلو لپاره ترسره کیږي. د دا ډول پروسیژر لپاره، ژمی، د غونډو لپاره غوره وخت دی. پدې موده کې، لمر دومره تیښته نده، له همدې امله د پیچلو خطر لږترلږه دی. مګر په ورته وخت کې، د داسې متحدانو لپاره، پوټکی باید بالکل صحتمند وي.
پوټکی چمتو کړئ
د سړې او بادونو په موده کې باید پوټکی لوند نه وي. دا مهمه ده چې بهر ته لاړش نو دا قاعده په پام کې ونیسئ. د اوبو سره د رطوبت سره اړیکه وروسته، لومړی یو باید اړین وي وچ، ځکه د لندبل تبخیر به په ناخالص ډول د درزونو جوړولو لامل شي. په ځانګړي توګه اړوند د ګوتو او شونډو لپاره د سیمې لپاره دی. له همدې امله، مخکې سړې ته ځئ - ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګیډی کرښې او حمامونو څخه کار واخلئ چې له سړې څخه ساتنه کوي.د مخ سره نږدې 1-3 ساعتونه د وتلو دمخه 1-3 ساعتونه دي، تاسو اړتیا لرئ یو غوړ کریم پلي کړئ، کوم چې ستاسو لپاره مناسب دی. مګر د لندبل کولو کریم چې د سړک په څیر اوبه لري، دا اړینه نده چې د ټیټ لندبل تودوخې، دا کرټال وي او د هینګ پرت حجرو ته د زیان لامل شي. د وتلو دمخه، دا د های ځلوژی اسید مینځپانګې سره د وسیلو کارولو څخه ډډه کول دي - دا په پوټکي کې اوبه ځنډوي.
لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه، خپل سهار د محافظه کریم په کارولو سره پیل کړئ، او د پوټکي ډول کې د مغذي موادو ترکیبونه باید په ماښام کې وکارول شي. د سړې هوا په جریان کې، تاسو کولی شئ د ماسکونو سره پوټکی پریږدئ. دوی په ماښام کې غوره کړئ، او د غونډې وروسته، هڅه وکړئ په سړک کې وګورئ.
د ځان لپاره سم کاسمیټکس لپاره کڅوړه
په ژمي کې، پوټکی اړتیا لري په فعاله توګه خوندي شي - یو څه له لاسه ورکړی او هرڅه چې له لاسه ورکوي او هرڅه، یخچال یا وچه ښکاري. له همدې امله، پرته له محافظې کریم څخه نشي کولی. محافظه یی کریم د دوبی څخه د پام وړ توپیرونه لري - د وروستي لمړني دنده - او لومړی باید پوټکی د باد او یخ ساتنې له تاثیراتو څخه وساتي. محافظتي کریمونه په څو برخو کې تولید کیږي: د مخ، بدن او لاسونو لپاره.
ښه، که چیرې په ورته کاسمیټکس کې به سیرامایډونه شتون ولري - دوی په یو هینګ پرت کې د تفصیل لرونکي ځای څخه ډک شوي او د لندبل تبخیر ورکوي. سیلیکون د ورته هدف سره په محافظت کریم کې اضافه کیږي. وروستی د محافظت خنډ رامینځته کوي چې د باد او یخ له تاثیراتو څخه خوندي کوي، او اوبه هم ساتي.
د ژمي کامل کریم باید د غوړ یا غوړ په ب form ه کې د اساس برخه ولري. دا ډول کاسمیټس د هایډروفایډ انډول معمول کوي، د پوټکي لیلبل کې زیاتوالي کې برخه اخلي، نرموالي ته ورکوي.
د کریم لپاره یوازې تمه مه کوئ.
کیرینګ کریم ښه دی، مګر تاسو باید د دوی لپاره یوازې امید ونلرئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د هوا هوا کونکي ښه لندبل دي. د ګرمو بیټرۍ سره وچه د تودوخې حالت باندې منفي اغیزه لري. خپل مخ او لاسونه نږدې مه ساتئ - دا به د ډیر وچوالي لامل شي.موږ به نشو کولی ستاسو خواړه بیرته راژوندي کړو - هغه محصولات چې په ویټامینونو کې تولید کونکي ته واړوئ. مګر د الکولي مشروبات څخه، شین چای او کافي غوره دی چې لږترلږه خپل مصرف له لاسه ورکړئ یا ټیټ کړئ لږترلږه د دوی مصرف کم کړئ، ځکه چې دوی د بدن د ډیهایډریشن سره مرسته کوي. کافي اوبه وڅښئ - په ورځ کې لږترلږه شپږ شیشې.
ځان په ټولو بدن کې تعقیب کړئ
په ژمي کې، نه یوازې د مخ پوټکی، ټول بدن ځانګړې پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري. په منظم ډول پارافین پښه او لاسي حمامونه رامینځته کړئ - دوی به تودوخه کولو کې مرسته وکړي، د پوټکي سالم حالت ساتل. د دې کولو لپاره، دا د سیلون ته لاړو لپاره اړین دی - دا د کور په شرایطو کې د خوندور پروسې څخه خوند اخیستو لپاره کافي دی.
د بدن پاملرنې لپاره، تاسو باید د ډیر ګ frome ې جوړښت لوشنونه غوره کړئ چې لندبل به یې وساتي او پوټکي نرم کړي. په داسې کاسمیټکس کې، د کوکوا غوړ او غصه.