Zazdrość jest ciężkim i hamującym uczuciem. Nasza rada pomoże Ci poradzić sobie z nim i podjąć nasze emocje pod kontrolą! Kiedy miłość staje się męczona. Co zrobić, jeśli związek obciążony własną zazdrość? Mamy pięć wskazówek, które pomogą radzić sobie z negatywnymi uczuciami.
Zazdrość - może być konieczne w związku jako przyprawy do dobrego dania lub może stać się prawdziwym stresem. W większości przypadków staje się niepewność i strach przed stratami. Dzięki naszej rady będziesz w stanie wyeliminować te czynniki, które zapobiegają rozwojowi normalnych stosunków.1. Porozmawiaj o zazdrości
Porozmawiaj ze swoim partnerem. Podziel się z nim swoimi uczuciami, ale nie w trakcie sporów, ale w szczególnie swobodnych momentach. Dowiedz się również dla siebie, jaki stopień wolności zapewniasz sobie nawzajem, ponieważ każda osoba ma swoje własne poglądy na ten temat. Porozmawiaj szczerze o swojej zazdrościach i pozwól partnerowi zrozumieć, że w rzeczywistości nie chcesz go zazdrosny.
2. Wzmocnij poczucie własnej wartości, a poczucie zazdrości osłabie
Zazdrość jest prawie zawsze znakiem, że osoba postrzega sobie mniej ważna i cenna niż inni ludzie. Spróbuj wzmocnić własną godność. Pracować nad sobą.3. Nie gromadzaj się z słonia
Staraj się nie przesadzać nieszkodliwe sytuacje. Czy twój partner rozmawia z tobą z inną kobietą? Zachowuje się jak normalny uczestnik relaksującej rozmowy! Niech jego wyimaginowane próby zaczną cię zapoznać z tobą, a nie obrażać i zdenerwować. Ten, który daje partnerowi, poczucie wolności otrzymuje odwrotny efekt - partner czuje się bardziej powiązane zobowiązania na poziomie podświadomości.
4. Zostaw wystarczającą ilość wolnego miejsca w związku.
Spróbuj przeprowadzić niezależne życie bez partnera. Wyjdź do samego świata iz przyjaciółmi, znajdź interesujące hobby, zarejestruj się w klubie sportowym. Ten, kto ma swój własny krąg przyjaciół i znajomych i znajduje uznanie poza relacją, jest mniej podatny na zazdrość.Wskazówka: Zgadzam się ze swoim partnerem w dni, które spędzasz wzajemnie. W ten sposób łatwiej będzie planować swój czas i możesz również podkreślić wystarczająco dużo czasu, aby spędzić go razem.
5. Nie wymuszaj zazdrosności, ale bądź interesujący
W żadnym wypadku nie zmuszaj partnera do zazdrosnego tylko dlatego, że jesteś zazdrosny o siebie. "Oko na oko, ząb za ząb" w tej sprawie taktyki nie jest odpowiednia. Sprawi, że twój związek będzie jeszcze bardziej wybuchowy. Ale mimo to nie boli, jeśli od czasu do czasu dajesz partnerowi, aby zrozumieć, że w twoim otoczeniu jest wielu innych interesujących ludzi godnych uwagi. Będzie wzmocnić własną pewność siebie i uczyni cię bardziej pożądanym w jego oczach.
UWAGA: Jeśli cierpisz na naprawdę bolesne uczucie zazdrości i silnych obaw straty, a nawet szpiegować swojego partnera, a następnie, z reguły nie możesz zrobić bez profesjonalnej pomocy. W tym przypadku konsultacje z psychologa lub psychoterapeuty będą bardzo pożądane. Dowiedz się, że zjawisko zazdrości istnieje, ma swoje przyczyny i skutki, naukowo uznane i uzasadnione.