Po raz kolejny próbuje schudnąć, prawie nie ograniczając się w odżywianiu, ale nic nie pomaga? Potem czas spróbować czegoś nowego i niezwykłego! Poniższe wskazówki mogą wydawać się niezwykłe, ale naprawdę działają - spróbuj użyć ich w praktyce, a wynik nie będzie się czekać.
Bardziej tłusty
Najważniejsze jest to, co musisz pamiętać, że tłuszcze są nienasycone. Monounsaturowane tłuszcze są zawarte w orzechach i awokado, oliwie z oliwek i szereg innych produktów. Takie tłuszcze pomagają walczyć z najbardziej niebezpiecznym i ciężkim rodzajem otyłości, gdy lokalizacja warstwy tłuszczu jest rozliczana przez obszar talii. I gruby tłuszczowe, których wysoka zawartość jest oznaczona w owocach morza, pomagają przyspieszyć metabolizm i przyczynić się do przetwarzania osadów tłuszczowych do energii. Dlatego, jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wagi tak szybko, jak to możliwe, włączyć tłuszczowe potrawy w diecie.Czekolada - znaczenie
Czekoladowa czekolada Maine. W zestawie, musisz wziąć ten, w którym zawarta jest kakao, a tym więcej, tym lepiej, co oznacza, że warto zapomnieć o białej czekoladzie. W kakao Bobach znajdują się przeciwutleniacze, które aktywnie pomagają walczyć z tłuszczem w ciele, nawet z faktem, że spowodowane przez cukrzycę. Naukowcy, którzy opublikowali wyniki swoich prac w 2011 r. Dotyczą tego wniosku. Myszy diagnozowane z cukrzycą regularnie stosowaną w kakao żywności, w wyniku czego żyli znacznie dłużej niż te myszy cukrzycowe, które nie podano kakao. Taki efekt wynika z faktu, że przeciwutleniacze dostępne w produkcie zmniejszają degenerację tętnic i nie dają tłuszczu być zdeponowane jako akcje.
Powiedz mi tak!" nabiał
Również sprawdzony fakt - niedobór wapnia w organizmie prowadzi do wzrostu apetytu, co powoduje zestaw nadwagi. Ale jeśli regularnie korzystasz z jogurtów, serów, mleka i innych produktów spożywczych w wapniu, a następnie apetyt znacznie nurkowanie i waga zacznie spadać. Naukowcy z Tennessee przybyli do takich wniosków - na ich obliczeniach wystarczy tylko trzy części produktów mlecznych, aby zmniejszyć odsetek osadów tłuszczu.Odłącz czas telewizora
Czy wiesz, że oglądanie telewizji jest bardzo pomocne dla figury? Jednak konieczne jest wybranie programów w prawo - aby rozpocząć pozbyć się nadmiaru wagi, musisz wyglądać na nie powiadomienia, a nie detektyw, ale dobre komedie i humorystyczne programy. Wyobraź sobie, że w zaledwie 1 minutowy śmiech można wydać do 40 kcal. Ale przyczyną utraty wagi jest nie tylko w tym. Śmiech jest doskonałą okazją do radzenia sobie ze stresem, a naukowcy udowodnili bezpośrednie połączenie między poziomem stresu, upośledzony metabolizm a nagromadzeniem tłuszczu w obszarze talii. Dlatego preferuj wiadomość komediową i schudnąć śmiechem!
Baluj sobie szklankę wina
Stan główny - szkło powinno być jednym i lepszym wybór czerwonego wina. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych w 2006 r. Przeciwutleniacz resweratrol, zawarty w czerwonym winie, przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości, chroni przed nadmierną wagą i opornością na insulinę. Ale znowu, pomimo korzyści, nie jest wart usuwania wina, w przeciwnym razie alkohol sprowokuje apetyt i zatrzyma go trudno.Nie biegaj z cukru
W tym przypadku, podobnie jak w przypadku tłuszczów, musisz pamiętać, że nie cały cukier jest równie przydatny. Ilość konwencjonalnego użycia cukru jest lepsza do cięcia - jest naprawdę poprawna, ale aby wprowadzić więcej miodu do diety - jeszcze lepiej. Produkt pszczelarstwa przyczynia się do utraty wagi, pomaga walczyć nawet z ciężką otyłością, jak również z nim, możesz normalizować poziom glukozy we krwi.