Żylaki żył żył również nie narastały życia lepiej. To nie jest szczególnie piękne, boli i czyni cię nieznośnym partnerem do chodzenia - po kilku kilometrach zaczynasz skurczyć, że nogi są zmęczone, stopy mają spuchnięte i twoją dom polowy. Skąd pochodzi ta śmieci? Po pierwsze, z DNA. Wariacyjna jest dziedziczona. Po drugie, z twoich osobistych nawyków. Varicose Varicose żylki mogą najbardziej niewinne działania. Na przykład:
Golić nogi na swój sposób
Wydawałoby się - cóż, kilka cięć, całkowicie malutki, co od nich szkodzi? I on jest. Nawet małe, ale regularne cięcia mogą zwiększyć ryzyko żylaków żylaków - mylą mikrokrążenie krwi i żyły muszą przeciążać nawet trochę, ale więcej niż zwykle.
Ignoruj peeling nóg
Popierając peeling (a następnie krem nawilżający), które masz ogromne nogi, zapobiegając stagnacji krwi i poprawiając mikrokrążenie. Wybiera się również zmęczenie. Jeśli takie tańce z tamburynami nie są wliczone w codzienną rutynę - przygotuj się na fakt, że nogi zaczną pęcznieć.
Długi stojak
Warkożozę jest profesjonalną chorobą tych, którzy stoją codziennie przez kilka godzin, jako odpornego blaszanego żołnierza. Kasjer, nauczyciele, barmanów i cały reszty, którzy są zmuszeni zaoszczędzić pionową pozycję dla długu, ryzyko zdobycia tego Taku więcej. Ale ryzyko można zmniejszyć, jeśli nie tylko stać, ale dostać się tam i idź tutaj, rozrzuć z pięty na skarpetach i wyodrębnić wszelkiego rodzaju precel, dopóki nikt nie patrzy.
Siedzieć bez wstawania
Duże Witaj do wszystkich Galerii Office. Nie wystarczy, że wiele godzin siedzenia w biurze nie wpływa skutecznie na figura, szkodzi również żyłom. Nogi mięśniowe - Oczywiście, że działa oczywiście - działa jako dodatkowa pompa, co sprawia, że krew biegnie szybciej i nie pozwala jej stać w nogach. A jeśli nie ruszasz się - cóż, przepraszam. Grawitacja nikogo nie oszczędza. Wybierz, co lubisz więcej - symulatory, taniec czy rower, ale zrobić wszystko.
Nie trenuj mięśni nóg
Jeśli nie trenować mięśni nóg, zacznie się zmniejszać. Wolna przestrzeń jest tworzona - bardzo mała, ale wystarczająca, aby żyły zaczęły się rozwijać, skręcać i potrząsnąć. Dlatego żylki są tak często wyprzedzające sportowców, którzy odeszli od spraw.
Trenuj je zbyt aktywne
Szczególnie niebezpieczny w tym sensie, bieganie. Po prostu nie rozumiem nas źle - uruchom fajnie. Ale nadmierne hobby maratonów i innych obciążeń wstrząsowych mogą prowadzić do Ververa Microtrams. A z tego powodu odpływ krwi pogarsza się.
Rzucać stopą
Clear Clarissa Starling Potrzebujesz dawki. Kiedy siedzisz za nogą, odpływ krwi z żył pogarsza się i rozciągają się. I tutaj nie jest daleko od Varicose.
Nosić obcasy
Ogólnie wątpliwa przyjemność. A jeśli potrzebujesz ostatniego argumentu na korzyść trampek, mokasin, butów jockey i tanket, to jest: na wysokich obcasach mięśnie nóg są zamrożone w tej samej pozycji i praktycznie nie działają. Nawet jeśli uda ci się przejść przez 10 kilometrów na kołkach, krążenie krwi w tym obszarze nie poprawi się. A stagnacja krwi prowadzi do ekspansji żył.
