Nawyk formowania pod nosem nie jest znakiem, który jesteś osobą z dziwactami. Jest to przydatne ze wszystkich stron. Naukowcy potwierdzają, że rozmowy ze sobą ...
Pomóc strukturę informacji i zmniejszyć stres
Na Uniwersytecie Wisconsin-Madison prowadził eksperyment: wymuszonych wolontariuszy, aby szukać utraconych rzeczy. W tej grupie pozwolono mu bełkować pod nosem "Gdzie może jeździć? Pod kanapą też wyglądał, pod stołem, "a druga poleca do powstrzymania ust na zamku. A ci, którzy rozmawiali z nimi, nie tylko znaleźli się szybciej - po eksperymencie nastrój miał lepszy, a puls - jeszcze więcej.Zróbmy ostrożnie.
Coś podobnego do psychologów Gary'ego Lupowanego i Daniela Svigleya, kiedy zaoferowano im, aby zapamiętać listę zakupów dla supermarketu. Niektóre z nich były tylko do oglądania listy, a niektóre z nich na głos rozmawiają o nazwach produktów. Ci, którzy rozmawiali ze sobą, dlatego znaleźli ich szybciej na półkach i przegapili mniej pozycji.
Poprawić pamięć
Kiedy z nimi rozmawiamy, aktywacja pamięci dotykowej. Ma małą pojemność, ale daje nam możliwość wizualizacji znaczenia słowa, a zostanie zapamiętany lepiej. Technika edukacyjna opiera się na tym zjawisku, gdy uczniowie w nauce języka obcego powinni powtórzyć nowe słowa i ich tłumaczenie.Dać absolutorium emocjonalne
Kiedy wszyscy chodzili, możesz po cichu iść w róg cierpienia, i można powiedzieć głośno i wyraźnie powiedzieć "% # & !!!!" - A teraz był już łatwiejszy.
Wyjaśnij mózgów
Jedną rzeczą jest rozmawiać ze mną cicho, inną rzeczą jest ukrywanie instalacji i instrukcji. "Więc, Masza, uspokój się i myślisz, że możesz tutaj zrobić". Kiedy mówisz z tobą, nie tylko tego mówisz - słyszysz. A słowa są postrzegane jako dobra rada, którą można śledzić.
Traktuj stare obrażenia psychiczne
Ponieważ ten wewnętrzny głos jest tylko częściowo naszym, ale głównie rodzicem. Jeśli moja matka z tatą całe dzieciństwo zostało wymawiane za bycie rozciągliwym i balladem, porozmawiasz ze sobą "Cóż, co ja jestem głupcem, jak możesz stracić klucze!". Jeśli rodzice byli bardziej konstruktywnymi, wymieniasz miejsca, w których szukałeś, i w którym nadal powinieneś szukać.
Manneer macierzysty może być popychany, jeśli pozwoli im mówić niezależnie - nie powtarzać nawyku golonki, który słyszałeś na swoim adresie w dzieciństwie, ale mówić głosem. I pochwalić się za obserwację, gdy znaleziono klucze.