Z góry surowy dno jest brudny, w środku brzydkim? I pójdziemy do kuchni i jak radzić sobie z biosyntezą!
Będziemy oczywiście syntetyzować Serotonina, która włącza nas właściwy nastrój, to jest dobre. Pomoże nam to z tryptofanem aminokwasem, który jest zawarty w ciemnej czekoladzie, pomidorach, twarogu, orzechach i innych przyjemnych żołądkach. I przygotowujemy je również z takim makarlem, tak że sok żołądkowy powiedział: "Czy ktoś ma tutaj sezonowe depresję? Tylko ja! " I dobry nastrój już nie zostawimy.Radosne śniadanie: leniwe pierogi z makiem
Składniki: Przy 350 g twarogu - 3 łyżki mąki (lepsze niż całe ziarno), cukier i mak, jajko, mała sól. Sam proces. Brzask twaróg z jajkiem i cukrem, sól, a następnie dodać mąkę i mak - i zdobyli ciasto. Teraz wyrzucam z tego "kiełbaski" i podziel je jako ktoś lubi (lub po prostu przeciąć "podkładki" lub rombiki sparing od nich). Wrzuć soloną wrzącą wodę przez kilka minut - usuń i Pluhat w kwaśnej śmietu. I dokładnie w tym momencie teza "rano nie jest dobry" okazuje się, że jest fałszywy i leci w oknie! Wraz z uwodzicielskich zapachów leniwych, ale radosnych (lub - a zatem zbyt radosnych?) Śniadanie.
Śniadanie w Buzz: Croutons z pastą orzechową
Składniki: Na 4 kawałkach baton lub 2 placu chleba - banana, kilka łyżek pastwisk orzechowych, jajko, pary łyżki oleju masła, kropelka cukru wanilii. Sam proces. Jaja błędów, dodaj tam cukier waniliowy. Na kawałku chleba rozmazujemy makaron, wspinamy się na szczyt kół bananowych, zamknij drugą połowę chleba, powtórz proces. Ostrożnie udaj się do naszych obiektów w jajku - i nie mniej delikatnie pieczeń na kremowym oleju. I natychmiast w Mignonskim jest gorączkowo krzyczy: "Bananaa!" - To w ich języku oznacza: "Wzięliśmy wielkie szczęście!"
Gryźć
Składniki: 100 g suszonych pomidorów, jak najwięcej zieleni (rukolą lub ulubionym gatunkiem sałatki), 100 g sera (np. Mozarella lub fethe), można dodać codzienną kukurydzę, czerwoną cebulę i dzwonek na życzenie. Plus oliwa z oliwek, musztarda w fasoli, sól-pieprz. Sam proces. Dodaj posiekane ser do przemytych i suszonych zieleni, a następnie pomidor, w razie potrzeby posiekany na mniejsze kawałki. Teraz - składniki są opcjonalne przez inspirację i obecność w lodówce. Musztarda udekorowanego na papryce, delikatnie z oliwek z oliwek - i nosimy myśl na krawędziach ciepłe, a nawet duszne, zabawne i beztroskie!
Inspirujący pierwszy: zupa sera i ryb
Składniki: Na 300 g filetu rybnego - kawałki 4 stopionych surowców, 3 ziemniaki, cebulki, marchew, koper, olej roślinny, parę łyżków orzechów cedrowych, sól-pieprz. Sam proces. Plastry cebula i tarte marchewki są szczotkowane i zmiękczane na oleju roślinnym. Dołączamy do nich lekko palone orzechy. Teraz w wrzącej wodzie (nie zapomniano?) Wysyłamy posiekane surowy, mieszać - a kiedy żyją ze środowiskiem, rzuć w plasterki zupy. Po 8 minutach posiekany filet z ryb jest wysyłany do przyjaznej firmy, a następnie warzywa z orzechami, a już w finale, gdy ryba jest spawana - koper. Teraz pozwól mu usunąć pod pokrywą kilka minut - i zacznij się radować!
Pomarańczowa piosenka: Dynia zupa orzechowa
Składniki: Na małym kleszczeniu - jeden batt (może być ziemniaki), bulion litrowy podłogi, 6 łyżki masła orzechowego i 4 śmietany, pieprzu soli, nasion i zieleni do dekoracji. Sam proces. Dynia i batat gotować i puriruze. Teraz w rondlu stopimy masło - i dodamy puree roślinne i masło orzechowe. Teraz wlewamy bulion, sól pieprzu i dobrze wymieszamy. Przyprowadzam się do wrzenia, przykręcamy światło - i na wolnym gotowaniu 20 minut. Decydujemy, co uważamy za istotne - i udekoruj swoje życie tego wysokiego tłustych pierzastych pysznych!
Zmięta radość: śliwki z orzechami w winie
Składniki: Na pół litrze czerwonego suchego wina - osłonięte śliwki, gramów 200 oczyszczonych orzechów włoskich, w przybliżeniu tego samego cukru. Zagłamliwe wino, mniej cukru. Sam proces. Moje śliwki, zwolniamy z kości i zaczynamy od kawałków orzechów. Teraz biegamy w rondlu, wlewaj wino, zasypiamy tam cukier - i 10 minut 10 kiełbasek na wolnym ogniu. Potem noc wytrzymuje w chłodnym miejscu - a następnego dnia pamiętam ciężki powód dla przyjemności i radości!
Egzotyczna przyjemność: rolki bekonowe z figami
Składniki: Równa ilość suszonych fig i bekonów, zieleni liści (rukola lub szałwia), oliwa z oliwek. Smaczne, chociaż nie ma nic, okazuje się, czy bierzesz jak najwięcej fetów. Sam proces. Leżymy na każdym pasie bekonu w małym krzaku zieleni i wód na figowi (jeśli jest to pożądane, nadziewane kawałkiem sera). Teraz owijamy rolki, przebijając je w zimną wodę z drewnianymi pałeczkami i lekko pieczeń na oleju, za każdą stronę. Okazuje się niesamowitą przeszkodę do winy - ale nastrój wzrasta w ogóle ze względu na wzrost stopnia!
Deser "Joy Vegan": Balls
Pasta orzechowa, lekka sól. W razie potrzeby można dodać kruszone pistacje. Sam proces. Nakrętki i daty są miażdżone oddzielnie, po czym mieszają. Dodaj pastę orzechową i walcowanie z tej kulki mieszanki. Mieszamy również przyprawy, dzielimy się do nich każda piłka - i około godziny wysyłamy do lodówki. Smaczne, przydatne, a radość życia jest mnożona z każdą gonową piłką tuż przed jej oczami!
Inspirujący deser: czekolada granola
Składniki: Płytka ciemnej czekolady, kilka kubków owsianych, dwukrotnie mniejsze wióry kokosowe i migdałowe płatki, pół kubek miodu, ćwierć filiżanki kakao, parę łyżki fasoli kakao, 4 łyżki oleju roślinnego, waniliny, trochę Sól. Sam proces. W głębokim pojemniku mieszają płatki, żetony i migdały, sól jest wszystkim, rozpowszechniamy w postaci pieczenia - i wyślij piekarnik przez 10 minut, aby podgrzewać do 200 stopni, a w środku mieszanki ścieżki. Teraz w rondlu na małym ogniu, organizujemy spotkanie ze wszystkimi innymi komponentami. A potem łączymy obie połówki - i pozwoliliśmy im zamrozić. Podzielniemy na kawałki - i mówić endorfins: "Witaj, kochanie, witamy, zostaliśmy już wydani tutaj"!
Ostra przyjemność: gorąca czekolada z chili
Składniki: Na płytce gorzkiej czekolady - jeden chili pieprz, strąk waniliowy, cynamonowy kij, dwie szklanki mleka, wózki brandy, łyżka cukru. Sam proces. Pieprz i wanilia cięta na pół, a wraz z cynamonem są obniżane do scenerii. Wypełnij mlekiem, ogrzewany (ale nie gotuj!) - A teraz wspinamy się na drobno złamaną czekoladę. Na Mahonly Ogniu, gotuj, mieszając, aż się rozpuszcza. Zwykle dzieje się to przez 10 minut. Usuń przyprawy - i ciesz się strumieniem ostro pozytywnych emocji!