Brak snu prowadzi do przyrostu masy ciała, problemy z przewodu pokarmowego i zwiększoną drażliwość. Więc zgrzyj północ, aż możesz zasnąć - zły pomysł.
Nie, jasne jest, że magiczny sposób natychmiast zasypiania w żadnych okolicznościach nie istnieje, ale jeśli naprawdę zamierzasz spędzić noc z wadą i znokautować wszystko, co możesz, oto pięć wskazówek.
Pasuje na pusty żołądek
Nie słuchaj lekarzy, którzy mówią, że konieczne jest przekąskę ostatni raz w ciągu dwóch i pół godziny przed snem. Postępuj zgodnie z Uniwersalną Radą Ludową. Nawet jeśli łódź w nocy, nie jedz po sześciu wieczorach! Nawet bulion lub kefir nie piją. Pozwól sobie zrobić żołądek przez całą noc, możesz nawet dołączyć do dialogu z nim.Grać w gry komputerowe
Logiczny. Lub łamigłówki. Mózg jest nie tylko zabawy, ale także przyspiesza, a następnie chce spać, ale pracować. Nagle w łóżku przyjdziesz teraz w genialnym pomysłem?
Jak oglądać spojrzenie psychiczne w ciągu ostatniego dnia
Kiedy nie w nocy, weź pod uwagę i policz wszystkie swoje błędy i ćwiczą bardziej błyskotliwe odpowiedzi na słowa obraźliwe i pytania, które nadal możesz powiedzieć ponownie. Tutaj są takie same. Liczba, minęło pięć lat, znowu ktoś chwycił twój nos, a jesteś spełniony!Dobry film horroru
Cóż, jasne jest, że są bardziej strome, niż nie tylko na ciemności, ale późno w nocy! Tuż przed snem - ogólnie idealne. Jednak jest to przed każdym - przed zwiedzaniem łóżka.
Nie myśl o odpoczynku
Zwłaszcza oczy. Aby raz się zrelaksować, potem pokerfais nie będzie już zbierać, a jak mieszkasz z relaksującą twarzą w wielkim mieście? Nic dziwnego, że mówią: zawsze trzymaj twarz. Więc trzymasz się. Nawet dobry sen.
Ilustracja: Shutterstock.