Sukienka lub ulubione dżinsy, które dobrze siedzą? Obcasy lub fajne trampki? Czerwona szminka lub naturalny balsam? Wieczna walka i wieczne wyzwanie.
Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy pamiętają, że istnieje tylko jedna szansa na pierwsze wrażenie, ale musisz dokonać następnej banalij: aby wyglądać dobrze na zewnątrz, jest bardzo ważne, jak się czujesz od wewnątrz.Oczywiście nie jest konieczne wlać dwa płytki do gotowania z czosnkiem i Pampuskiem przed wyjściem. Zespół brytyjskich dietetyków dowiedział się, które produkty pomogą ci odnieść sukces trochę i dodać siłę przed odpowiedzialnym wydarzeniem.
Orzechy. Usunąć stres
100% jesteś przynajmniej trochę, ale martw się. Niektóre produkty są w stanie wzmocnić to niepotrzebne podniecenie, a niektóre - wręcz przeciwnie, uspokoić.
W dniu przed datą najlepiej jest przekąski, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi zbyt szybko, na przykład, na przykład nakrętki. Mianowicie: Hazelnuts, Macadamia, brazylijskie orzechy i migdały. W nich istnieje wiele białek i magnezu, co ma korzystny wpływ na układ nerwowy.
Crispy warzywa. Na świeży oddech
Nieprzemyślny oddychanie, oczywiście, można spalić z żuciem, ale lepiej go nie pielęgnować, ale staraj się radzić sobie z problemem bardziej naturalnie. W tym przypadku jabłka, marchewki i seler są odpowiednie dla siebie, mając przyjemny świeży zapach, gdy żucie, zwiększają one ślinę, a ślinę, z kolei, z kolei walczą bakteriami, która powoduje nieprzyjemny zapach ust.
Seler jest również doskonałym poziomem moczopędnym, pomoże przynieść dodatkową płyn z ciała i pomóc uniknąć obrzęku.
Nie trzeba pamiętać, że brak płynu jest również zły satelitą w etapie przygotowawczym przed datą. Zwłaszcza, jeśli w ciągu dnia wybierzesz się na kawę, zapominając, żeby go wypić z niezbędną ilością wody. Kawa poważnie wysycha, a odwodnienie powoduje również nieprzyjemny zapach.
Koktajl owocowy lub warzywny. Na twarze świeżości
Zaczerwienienie, pryszcze i inne mogą poważnie psować nastrój przed cenionym wieczorem, ale dietetycy przywieźli przepis na idealny odpowiedni napój, który pomoże przynieść skórę w kolejności.
W zielonym koktajlu włącz awokado, ananas, szpinak, woda kokosowa. Avocado nawilża osłonę skórę, opłaty ananasowe z witaminą C, która rozpoczyna wzmocnioną produkcję naturalnego kolagenu, a szpinak pomoże ciału pozbyć się toksyn.
Przydatne tłuszcze. Przygotować żołądek do alkoholu
Możliwe, że w pierwszej randce otrzymasz mewa i rozproszenie. Albo piszę jedną butelkę wody mineralnej do dwóch rano. Ale jeśli oboje będziesz namiętni miłośnicy Malbek lub idziesz do fascynujących Barhopping w poszukiwaniu najlepszych w starym Fueshem, a następnie śluzówka żołądka na to spotkanie lepiej przygotować się z góry.
Jeśli oczywiście plany nie są uwzględniane, aby powtórzyć klasyczną scenę z Romomova, kiedy silne uczucie miga po tym, jak trzyma włosy, gdy jej chory.
Przydatne tłuszcze - to nie jest ziemniak piątek, a łosoś i oliwa z oliwek, wszyscy pamiętają?
Fasola. Wzmocnij perystaltykę i zdobądź płaski żołądek
Ważne jest, aby uwzględnić je w diecie nie w dniu dnia, ale kilka dni wcześniej. Według zrozumiałych dorosłych powodów. Ogólnie rzecz biorąc, rośliny strączkowe amylozy, które są odporne na enzymy i kwas żołądkowy, a zatem zachowuje się jak włókno i służy jako "miotła" dla jelita i "paliwa" dla "dobrych" bakterii.Gorzka czekolada. Do jazdy
Jest to oficjalnie: czekolada może być! Tylko żaden pręt wynosi 250% składający się z cukru i melasy. Potrzebujesz dobrej gorzkiej czekolady, jeśli w ostatniej chwili przejdziesz i pociągniesz, aby ukryć się pod kocem i nie idź nigdzie. W dobrej prawdziwej czekoladzie zawiera fenyloetyloamina, która działa jako naturalny neurotransmiter, który jest odpowiedzialny za dobry nastrój i przyjemność. Zawiera również magnez, który pomaga produkcji serotoniny.
Najważniejsze jest, aby oczywiście komponować. I spójrz na zegar podczas opłat, tak że nie działa tak:
Źródło