Ty też śniadanie zazwyczaj chce dać wrogowi? A co zwykle masz na śniadanie - jajecznica lub ... Więcej jajecznica? W rzeczywistości sprawy! Chociaż jajecznica, jeśli jest to pożądane, mogą być zróżnicowane poza rozpoznawaniem.
Jeśli ugotujesz coś kreatywnego - i jednocześnie szybki i prosty - więc jest to możliwe i biegły prawidłowe odżywianie, aby stać się nieodpowiednie. I okazuje się, że masz śniadanie - doskonała poranna rozrywka i znaczy się obudzić!Leniwy zimno owsiane
Składniki: Koretka szklanki płatków owsianych, jedna trzecia szklanki mleka, ćwierć szklanki jogurtu bez dodatków, łyżka miodu, jak pożądane - owoce, wanilina, startą czekoladę, dżem.
Sam proces. Oatmeal, mleko, jogurt i "dodatki smakowe" wysyłają do szklanego słoika z pokrywką. Ostrożnie potrząśnij, aby wszystko się porusza - i założyć z przodu lodówki. Rano deser jest już gotowy - zimno, pyszne, a także przydatne! Przez kilka dni może być przechowywany w lodówce. A jeśli składasz składniki do plastikowego pojemnika, możesz zabrać go do pracy jako prostą, przyjemną i nieszkodliwą przekąskę.
Szybki Cupcake.
Składniki: 3 łyżki mąki, jak najwięcej cukru, 2 łyżki kakao, tyle mleka, łyżka rozpuszczalnej kawy, jaja, oleju roślinnego, ćwierć łyżeczki, lekko waniliny.
Sam proces. Mąka, kakao, kawa i cukier dobrze wymieszają. Wlewamy mleko, prowadzimy jajko, ściskać wanilię i jak powinieneś przejść przez widelec. Wszystko to jest w kubku, smarowany oleju i w kuchence mikrofalowej. Po spędzeniu minuty i pół lub dwiema minut w trybie maksymalnym zasilaniem ciastko przechodzi do nas trochę mokro w środku, delikatnym i powietrzu!
Lazy naleśniki.
Składniki: Pół filiżanki mąki, szklankę mleka, para jaj, 2 łyżki cukru, kawałek masła, małej soli i soku z cytryny. Syrop lub miód lub dżem.
Sam proces. Mleko i jaja, sól i cukier plus sok z cytryny - wysyłamy to wszystko w misce i mieszać. Istnieje również stopiony olej, mąka - i znowu wymieszać. Teraz wszystko to jest w PAN i Fry Minutes 5. Obracam i przygotowuję się na kilka minut. Teraz ostrze jest wykonany z tego ciasta "owsianka", Tomm na patelni przez wiele minut trzy minuty, połóż się i wlać słodki sos do swoich upodobań.
Ryż z wiśnią
Składniki: Szklanka ryżu, 200 g wiśni, para szklanek mlecznych (lub woda), mały cukier, masło, sok z cytryny, waniliony i cynamon.
Sam proces. Noś owsiankę ryżową na mleku lub wodzie, zmyć wiśnie i usunąć kości. Teraz, aby złapać 15 minut na patelni, zasypiając z cukrem i posypany cytryną, a na końcu jest przyprawa. Ryż leżał na talerzu, top - słodkie wiśnie, można wlać całe piękno do pozostałego karmelu i udekorować miętę.
Kiełbasy w Pitaist.
Składniki: W zależności od apetytu - kilka arkuszy Lavasha, kilka kiełbasek, małej marchwi, ogórka, trochę kapusty w Pekinie. Jakiś sok z cytryny. Dla fanów hot-dog - musztardę, keczup i to wszystko.
Sam proces. Od posiekanej kapusty, drobno wytartych marchwi, pokrojonych ogórków i krople soku z sałatką. Odłożyliśmy trochę na pita, z wybrzuszeniem kiełbasy, smaruj, jak to jest, obracamy "konwerter" - i w kuchence mikrofalowej na kilka minut. Jako opcja - do smażenia na patelni, na najgorsze ostry.
Kanapki z awokado
Składniki: Chleb na toast, awokado, jajko, kropla oleju roślinnego, pieprz soli.
Sam proces. W kawałku chleba wykonywa się szkło "otwór", jajko jest złamane do kubka i nieco rytm. Rozprzestrzenimy tosty na podgrzanej patelni i zalać jajko. Zbyt pieczony - odwracamy się i smażyliśmy kilka minut. Awokado, podczas gdy my czyścimy, wycinamy się, zamieniaj się do owsianki na widelec, sól pieprzu, możesz posypać sokiem z cytryny. Teraz posmuruj tę pastę na grzance z jajkiem - i uderzając od przyjemności!
Granola - Super Musli!
Składniki: Przez dwa - 150 g Herkulesa, na garści migdałów, rodzynek, Kuragi, niektóre nasiona dyni i cukry. Trochę miodu lub syropu, możesz owocować jagody.
Sam proces. Składniki, oprócz dwóch ostatnich, wymieszać w postaci do pieczenia i umieścić w podgrzanym piekarniku przez 20 minut. Wybieramy, delikatnie mieszać - i Tom w piekarniku przez kolejne 15 minut. Teraz woda, dekorujemy owoce i kaifu . Możesz drukować więcej - w zimnej formie, jest również pyszne!
Leniwe "zielone" pierogi
Składniki: 400 g twarogu, 150 g szpinaku, jajka, kawałek stałego sera, około 250 g mąki, pieprzu soli, nadal można koprować i inna zieleń.
Sam proces. Przemywany szpinak jest zmiażdżony w blenderze, mieszać w misce z twarogiem, jajkiem i serem docienionym. Syl tej samej mąki, dokładnie miesza. Ciasto powinno być trochę lepkie. Raczej w kiełbaski i pokroić je na kawałki. Rzuć wrzącą wodę, gotować kilka minut, gotowy do dekoracji zieleni - i raduj się w ciele i duszy.
Chleb czosnkowy - dla tych, którzy pracują w domu
Składniki: Baguette, 100 g masła, pulchnej goździku czosnku, trochę ukochanej zieleni, ściskając sól.
Sam proces. Baguette cięcie. Wszystko inne łączy się w blenderze. Teraz rozmazuj chlebem masłem czosnkowym. Zasadniczo już pyszne! Ale jeśli głód się nie obudził, położyłem nasze stworzenie na blachy do pieczenia, rozłożoną na wypieki i wysłać przez 20 minut w podgrzanym piekarniku przez 20 minut. Teraz apetyt już się obudził i krzyczy: "Dobrze "!
Nadziewane gruszki
Składniki: 1 Duża gruszka - para łyżków cukru, para łyżków z twarogu lub delikatnego miękkiego sera, kawałek masła, trochę kruszonych orzechów, możesz trochę cynamon lub rozmaryn.
Sam proces. Oczyszczamy gruszkę, wycinamy rdzeń. Na patelni topi olej i wlać do niego cukier. Kiedy rozpuszcza się, smażyć w tym karmelu gruszek do przyjemnej złotości. Położyliśmy połowę na talerzach, w pogłębieniu umieścić na łyżce twarogu lub sera, potem - orzechy i przyprawy, a my podlewamy pozostały karmel na górze. Zrównoważona błogość!