Era fastfud i komputerów uczyniła jej czarny przypadek: w Rosji, prawie jedna czwarta ludności drażnia nadwagę lub otyłość. Według ekspertów, między innymi choroba jest szybko młody. Jak rozmawiać z dzieckiem o nadwabieniu? Wiemy.
Po pierwsze, skoncentruj się na zdrowiu, nie w formach.
Dziecięce są dziś otoczone z jednej strony przez wiele zdjęć ludzi z doskonałymi nieosiągronnymi ciałami, a na innych - reklamowych wywołach, aby przejść i spróbować nowych słodyczy, fast foodów, produkcji gazu i innych jank.Ten zachód sprawia, że wiele dzieci czuje się niezadowolony z własnej wagi, martwić się o to i, niestety, dla tego są powody: zgodnie z badaniem centrum kontroli i zapobiegania chorobom amerykańskim, w ciągu ostatnich 30 lat liczba Dzieci cierpiące na otyłość podwoiły się, a nastolatki wzrosły o czwarte.
Do tej pory około jednej trzeciej dzieci i młodzieży cierpią na nadwagę. A miliony cierpią na przeciwny problem: jedzenie katastrofalnie za mało.
Mówienie o wadze osoby w dowolnym wieku może być nieistotne. A jeśli konieczne jest porozmawiać z delikatnym i zranionym nastolatkiem, zakłady są szczególnie wysokie - każde nieostrożne słowo może obrażać dziecko.
Jak być rodzicami?
Przede wszystkim, według Dr Sandra Hassink, dyrektor Amerykańskiej Akademii Pediatrii Instytutu Zdrowego Dzieciństwa, same rodzice nie zrozumieli i zaakceptowali fakt, że waga każdego członka rodziny jest pytaniem rodzinnym. Dzieci nie decydują o sposobie odżywiania lub ćwiczeń - są zakładnikami okoliczności, w których byli.
Ale zanim złapiesz jakąkolwiek rozmowę rodzice powinni patrzeć na oblicze faktów medycznych. Często kochający dorośli po prostu nie są w stanie odnosić się do własnego dziecka. Nawet lekarze są często mylni.
"Co ty, co ty? On nie jest gruby! On jest taki jak mmmmm, duży! "
Tak więc rodzice będą musieli zrealizować organ wskaźnika masy ciała i zgodność wskaźników wzrostu wskaźników wieku, a nie polegają na własnych wrażeniach.
Dzieciństwo
W tym wieku działanie jest ważniejsze niż rozmowa. Wystarczy usunąć z domu, co nie jest przeznaczone do jedzenia. Od wczesnego wieku dzieci absorbują nawyki i rytuały swojej rodziny - są bardzo uprzejmi i obserwowani, więc będą cię sprzedawać na tym, co robisz, co byś rozmawiał w tym samym czasie. Dlatego nawet zanim będziesz miał rozmowę o "małych porcji", "zdrowej żywności" i "przydatnych nawyków żywności", zacznij używać siebie poprawnie.
Liceum
Uczniowie przechodzą przez wiele zmian cielesnych i są czasami bardzo wrażliwe na wszystko. Nie możesz komentować czyichś formularzy, nadmiernego wolumenu lub nadmiernego Hoodoobu - wszyscy rosnąmy i rozwijamy na różne sposoby. Ale rodzice mogą zacząć uczyć się dzieci do kontrolowania własnego ciała i zdrowia, zapytaj, czy są oni obrażani przez to w szkole ze względu na słabą formę fizyczną lub nadmiar wagi. Ale główny pomysł pozostaje taki sam - to jest pytanie rodzinne, które wszyscy decydują razem.
Wiek dojrzewania
Z nastolatkami ma sens do prowadzenia rozmów o zdrowiu jako ważnym składnikiem życia, przynieś przykłady z historii rodziny, opowiadając o dziadku, który miał podwyższony presję, aż porzucił złych nawyków, babci, która miała dietę całe życie ponieważ miał cukrzycę całego życia. Ponadto możesz mówić o przydatnych nawykach: od wyboru zdrowych przekąsek na przyjęciach do dodatkowej godziny na biegie zamiast siedzenia przed telewizorem.
W każdym wieku nie powinno być opłaty ani niechęci. Ta rozmowa nie chodzi o to, co dziecko robi się źle, a szansa na bardziej zdrowa dla niego i świadomie należy do tego, co je. I pamiętaj, że nikt nie jest doskonały. Jeśli staje się całkowicie trudne, nie poddawaj się, wspieraj się nawzajem i idź do celu razem.
Próbujemy wszystkiego. Nie mamy wszystkiego, ale robimy to razem.
Źródło