Świetny post: 10 odpowiednich, prostych i bardzo apetycznych potraw

Anonim

Jeśli trzymasz się ścisłego słupku - to nie jest powód, by głodować sobie z czymś smutnym i bez smaku - i zrobić chudą osobę! Z naszych potraw twoja lik zostanie dokonana wyłącznie wysublimowana i uduchowiona - a jednocześnie Blazno-radosna. Będziemy zachwycać duszę ciała - z miłością i gustownym!

Granola z miodem

Granola.
Składniki: Para bananów, nasion (słonecznik, dynie), orzechy (orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe ...), figi, kilka łyżek miodu.

Sam proces. Owoce są drobno cięte, nakrętki muszą być zmiażdżone. Wieszamy wszystko, wlej miód, podnieś mleko - i okazuje się bardzo proste i najbardziej przydatne śniadanie!

Długa zupa z grzybami

shii.
Składniki: 300 gramów kapusty kapusty - jak najwięcej grzybów (które znaleźli w supermarkecie), marchwi, żarówki, parę łyżek pasty pomidorów, trochę oleju roślinnego, kilku grochów pieprzowych, liści laurowych, zieleni, soli.

Sam proces. Pokrojone ziemniaki umieszczają gotowanie w soloną wodę. W międzyczasie posiekane cebule i marchewki przechodzą na patelni i usuń w oddzielnym tyłek. Potem też smażyliśmy grzyby - i przywiązujemy je do istniejącej jazdy. Teraz jest to kolej na patelnię z kapusty. Ona tam uprawia seks z groszkiem i liściem laurowym, tynkowaniem tam trochę wybuchu z ziemniaków, po czym łączymy się z jasterami, a kilka minut - i w rondlu. Pozostaje na kolejne 5 minut, to jest gotować, spróbuj zagęścić pieprz, jeśli to konieczne, posypać posiekanymi zieleniami, daj stać pod pokrywą - i proszę siebie i sąsiedzi!

Zupa selera

Seld.
Składniki: Na przeciętnym korzeniu selera - 3 małe ziemniaki, marchewki, żarówki, parę goździków czosnkowych, olejem roślinnym, Dill-Pietley, pieprz soli.

Sam proces. Cebula z cięciem marchwi i rumem na patelni, dodaj posiekane czosnek po drodze, a następnie obrane i pokrojone kostki selera. Po kilku minutach ziemniaczany jest tam wysyłany (również pokrojony, oczywiście), wszystkie podlewanie wodą i jest przymocowany w mocy pokrywki 5. Teraz zdobądź wierny blenderze i wszystko to będzie zadowolone. Po tym, w rondlu i pozwól mu pozostawić kilka minut. Gotowy! Udekorujemy zieleni - i radujemy się na pysznej nocy kolacji.

Rozpadająca się owsianka gryczana z grzybami

Grech.
Składniki: Na pół i pół kubki zbóż gryczanki - jądro - para żarówek, garść suszonych białych grzybów, olej roślinny, koper, sól.

Sam proces. Krupe wypełnia wodą, zasypiaj grzyby - i organizujesz silny ogień. Gdy gotuje się, solima, gotować przez kolejne 10 minut na średnim ogniu, aż pogrubia się, a następnie kolejne 5-7 minut - na słabym. I w tym czasie czyszczamy, cięcie i ryczą oszustwa. Gdy woda została odparowana, a owsianka została spawana, wymieszano go palonym, ozdobionym zielenią i upadł. Wojownik!

Makaron sosu orzecha włoskiego

Makaron.
Składniki: Pół kilograma dobrego makaronu jest szklanką obranych orzechów włoskich, ćwierć kubka kremu, oliwy z oliwek, startego parmezanu, białego suchego wina, trochę pietruszki, zębów czosnkowych, pieprz soli.

Sam proces. Makaron jest bojmą, gdy doradzają na paczce - ale do stanu "Al Dente" (trochę niedoceniany), walka durszlaka i nie nalewaj jeszcze wody. W tym czasie orzechy nieco smażyć na patelni do dyskretnej złotości - i wysyłamy go do kombajnu z serem (jest również trochę po lewej) i czosnku. Solim-pieprz - i mieli dobrze. Teraz mieszamy istniejące płyny - i je wlewamy tam, bez wyłączania kombajnu. Nieco bardziej spuchnięty - i łączy się z makaronem. Jeśli wyszedł sucho, można rozstrzygać ostrożnie pozostawiony przez wodę. Posypać Pozostałości Parmezan - i cieszymy się ciałem i duszą!

Pasztet z białej fasoli

Pastwisko.
Składniki: Na pół wyłączniku białej fasoli - pół cytryny, plasterka czosnku, oliwa z oliwek, mięty lub innych przyjemnych zieleni, może być piórem (czerwony ostry lub słodki), sól pieprz.

Sam proces. Fasola wysyłamy do procesora kuchennego, a za nim - połowa cytryny jest bardziej miękka, bicz. Następnie uruchomimy tam pozostałe składniki - i nadal zamieniamy się w jednorodną masę, dodając wodę do miękkości po drodze. Staramy się smakować sól pieprz, rozmaz na czarnym chlebie lub grzankach, ozdobiony zielenią i plasterkiem pieprzem - i upadliśmy z podziwem.

Pomarańczowa sałatka

Apelsin.
Składniki: Trzy środkowe pomarańczowe - słodkie czerwone żarówki, kilkadziesiąt oliwek bez nasion, oliwa z oliwek, kopru włoskiego, soli-pieprz.

Sam proces. Pomarańcze delikatnie dostarczają ze skórki i filmów, pokroić na plasterki, aby płynąć sok został zapisany. Cebula cięta z cienkowymi pół-liśćmi, olejami, w zależności od pragnienia i ich wymiarów, wycinane w połowie lub odejdź. Teraz wszystko jest jednoczy, sól pieprz, lekko wlać olej i pozwól mi pomyśleć około 10 minut. Po tym lubimy łatwość, smak i użyteczność.

Pieczone nadziewane jabłka.

jabłko
Składniki: Na 4 małych jabłkach - 1 pomarańczowy, w garstce rodzynek, Kuragi i zmiażdżone orzechy włoskie, trochę cynamonem i miodem.

Sam proces. Mycie jabłek pozbywają się środku, pozostawiając "pokrywę". Suszone owoce płukają, suszy się trochę. Wymieszaj suszone owoce z orzechami, szarpnięciem z cynamonem - a ta mieszanina rozpoczyna jabłka i z góry nieznacznie wlać miód. Teraz są w piekarniku (gdzie są już 180 stopni) przez pół godziny - po czym jest wkurzony z soku pomarańczowego i napisz kolejne 10 minut. Flaming, wykałaczka jest łatwo przebita? Czas cieszyć się!

Słodka pieczona dynia

Gogra.
Składniki: Na małej dyni - na łyżce miodu i cukru, obrane nasiona i liści mięty do dekoracji.

Sam proces. Dynia Czyszono i wycinamy wygodnymi kawałkami, rozprzestrzenił się do formy do pieczenia na odpowiednim przypadku "miotu". Miód rozcieńczony wodą do stanu syropu głównego, wlać plasterki dyni - i wszystko to jest pieczone w ogrzanym do 180 stopni piekarnika przez około 15 minut. A następnie posypać cukrem i trzymał kolejne 5 minut 5. stał się miękki? Doskonały! Udekoruj i lataj!

Lean Honey Cake.

Medov.
Składniki: Na pół szklanki mąki - szklanka orzechów, pół szklanki cukru, oleju miodu i warzyw, parę wiązki łyżki, trochę cynamonu i gałki muszkatołowej, soli.

Sam proces. Cukier rozpuszcza się w szklance ciepłej wody, dodajemy olej roślinny i miód, wymieszaj, aby wszystko było dobrze rozpuszczone. Mieszamy pakiet, mąkę, sól i przyprawy - i wysłać suchą mieszaninę do cieczy. Wymieszaj, dodaj mąkę, wymieszaj ostrożnie ciasto, dodaj nakrętki do niego - i wyślij go do piekarnika, ogrzewany do 200 stopni, 40 minut. Ochrona w następujący sposób? Nadszedł czas, aby rosnąć, gospodarstwa domowe!

Czytaj więcej