Jak mówimy, że Hemingway Starina, szczęście jest dobrym zdrowiem i krótką pamięcią. Jeśli nie masz ani tego, ani radować się, ponieważ zbieraliśmy dla Ciebie podręcznik z 20 punktów na ten temat "Jak zdobyć harmonię i Zen, bez odchodzenia od kasjera", to znaczy tutaj i teraz.
Jedz co lubisz
Czekolada, ogromny burger, posortowane kiełki sojowe, pierogi z majonezem lub pieczarką śledzia z mlekiem. Nic osobistego, nagiej biochemii: jedzenie, które naprawdę lubimy zwiększa rozwój hormonu dopaminy, który z kolei jest odpowiedzialny za nasz dobry nastrój. Metoda jest sprytna, ale jako rzadka jednorazowa miara, aby czuć szczęście - spada.
Rozpocznij poranną klasę
Budząc się, nie wystarczy na telefon lub komputer, ale spędzić kilka godzin, aby nie wstydzić się, by zapamiętać dzień. Poranna seks, niespieszne śniadanie, ładowanie lub zaledwie pięć minut w duszy (Hussars, cichy!) Wcześnie uczyń cię szczęśliwszym niż kawałek plastiku z elektronicznym napełnianiem.
Nie zazdrościć
Jeśli sukcesy przyjaciół ogłoszone w sieciach społecznościowych sprawiają, że jesteś zielony z zazdrości i czuć się głęboko nieszczęśliwy, istnieją 2 wyjścia. Po pierwsze - Zatrzymaj się już wiszące na Facebooku i idź, abyś czuł się dobrze, drugi jest świadomy: absolutnie nie wiesz, że ukrywasz się za wszystkie te zdjęcia i lubi, prawdopodobieństwo, że autor nie jest taki szczęśliwy - dokładnie 50 %.
Nie spędzaj czasu w żal
Przepraszam za przeszłość - najbardziej destrukcyjna i niepotrzebna rzecz, która może być wyobrażona tylko. Życie jest tym, co dzieje się tutaj i teraz, podczas gdy kłóciłeś się z smutnymi wspomnieniami. Dobra, mylisz się, ale kto się nie mylił? Pozostaw te pierwsze i Duma do rosyjskiej klasyki, a ja sam pić Haipe, może nie staniesz się, ale przynajmniej będziesz musiał się bawić.
Przestań myśleć o opiniach innych
Życie jest zbyt krótkie, aby twoje niewątpliwe szczęście przeszkadzało w niektórych konwencjach, nawet jeśli jest to opinia kuzyna Lyuba, która pielęgnowała cię, kiedy nadal kochałeś Bare Booty. Bez wyraźnego sumienia rób to, co lubię i umożliwia czuć się szczęśliwym: skakanie z spadochronem, słuchaj muzyki lutowej XVI wieku, zachowywać się jako krótki trzask i nie dbaj o to, że ludzie myślą. Najważniejszą rzeczą, którą pamiętam, że twoja wolność kończy się, gdzie zaczyna się wolność innej osoby, więc Hopop będzie lepiej pozostawić w przeszłości.
Nie tłumacz się
Uzasadnienie jest żałosną próbą negocjacji z sumieniem i nie czuję się gówni, gdybym podobał mi się gówno. W istocie strata czasu. Przyznaj przynajmniej, że "nie ma czasu" jest najczęściej "nie chcę", pozostaw wymówkę do słabego ducha i już żył radośnie i szczerze.
Bądź zdrów
"W zdrowym ciele - zdrowy umysł", pomyśleli, wydaje się, Spartans i trudno im nie wierzyć. W rzeczywistości trudno jest być szczęśliwy, gdy reumatyzm lub złośliwy wirus, więc będziemy banalne - czy sport! Pole biegania między innymi pomaga rozładować głowę (zwłaszcza w minusach 30), a regularna aktywność fizyczna nie pozwala na trzymanie się wszystkich sen, pozostawiając czas i wysiłek w żadnym kochanym szczęściu.
Podróżować
Przynajmniej raz w miesiącu wybierasz limity "trasy i podróży w pracy roboczej"! Jeśli nie ma możliwości odejścia regularnie, a potem spójrz na swoje miasto oczami turysty: przejdź do nowych barów, odkrywać nowe obszary i ciesz się legalnym turystycznym siberizmem z aparatem i przewodnikiem. Ponadto podróż jest doskonałą zapobieganiem chorobom związanym z wiekiem jak marmasmus i demencja. Oczywiście nie jesteś zagrożony, ale ostrzegł - oznacza to uzbrojony!
Nie martw się
Nadszedł czas, przyznaj: idealny świat istnieje tylko w filmach. W rzeczywistości błyszczącego obrazu bez wad, nie osiągniesz, nawet jeśli opanujemy Photoshopa poziomu ośmiu wymiaru. Dlatego też zrelaksuj się i przestań martwić się, jeśli nie jesteś idealną postacią, a nie idealną powieścią lub nie doskonałymi przyjaciółmi. Po pierwsze, wszystkie te rzeczy muszą przede wszystkim sprawić, że prawdziwa przyjemność nawet jest daleko od doskonałego, a po drugie, nie jesteś Carrie Bradschow.
Pracować z przyjemnością
W pracy spędzasz większość czasu, bardziej niż z rodziną i przyjaciółmi, więc upewnij się, że byłeś dla ciebie przynajmniej interesujący. Nie ma już poprawnego sposobu, aby czuć się niefortunnym przegranym niż cierpienie i rozpocząć od 9 do 18 z przerwą na lunch.
Seks
W naszym mózgu znajduje się specjalne "centrum nagrody", które rzuca do krwi już wspomnianej powyżej dopaminy za każdym razem, gdy robimy coś, zgodnie z mózgiem, dobrym i przydatnym dla przetrwania. Mamy doskonałe wiadomości: seks jest jednym z najbardziej jakościowych sposobów na zadowolenie mózgu. I jest bardzo miły!
Hawva i kochaj siebie
Nawet wielki nie znudził się, by się usprawiedliwiali, inni: w końcu, nie chwalili się - nikt nie pochwalona. Więc nie wahaj się kilka razy dziennie, aby spojrzeć w lustro i powiedzieć, Asty La Vista, Baby, Ayill Beck, Aya Tak Pushkin, Aya Tak Suin Son Co to jest twój mądry i dobrze zrobiony.
Wierzyć w najlepsze
Proces pojawienia się osoby jest tak skomplikowany, niezrozumiały i nadal nie badany, co jest zaskakujące, jak wszyscy uciekliśmy do urodzenia. Zacznijmy przynajmniej z faktem, że plemnik twojego taty chodził około 50 000 000 konkurentów, aby wyjść. 50 milionów! To więcej niż populacja Polski, Hiszpanii lub Kanady. Gratulacje, koleś, tak, masz szczęście!
Marzyć z korzyścią
Sny są najłatwiejszym sposobem na szczęście, ponieważ wszystko jest możliwe w snach. Nie mamy już 13, a nawet 20, więc sugerujemy śnienie konstruktywnie: jeśli chcesz zatrudzić nad jelita przestępców na wentylatorze, a następnie przejdź do kursów Posiadania Sabre (pamiętaj o kodeksie przestępczym!), A jeśli Życie bez statuetki "Oscar" nie jest słodki, aby rozpocząć umiejętności działające.
Pamiętaj o Eternal.
Z punktu widzenia wieczności, nasze życie jest krótsze niż życie komara, a do najbliższej planecie latać tak bardzo, jak nie marzyliśmy. Nawiasem mówiąc, teraz jesteśmy na kawałku gorącego granitu w otwartej przestrzeni ze szaloną prędkością, piekło wie, gdzie. Nie wiemy, jak ty i jest bardzo, bardzo, bardzo!
Sleep Widow.
Przynajmniej raz w tygodniu wyłącz wszystkie alarmy, spać, jak bardzo pasuje i nie myślę nawet, aby doświadczyć poczucia winy w tej kwestii: Naukowcy okazali się najpierw, możliwe jest spanie w przyszłości (na przykład, Przed sobotnią łyżką), a po drugie, podczas snu jest produkowana ta sama dopamina. Więc spać spokojnie.
Spójrz na koty
Poczucie szczęścia obejmuje poczucie własnej potrzeby, ważności, a nawet lepszej - niezbędności. Jeśli boisz się odpowiedzialności i nie zdecydujesz się rozpocząć osobistego zwierzaka, po prostu spójrz na koty, enotykę i inne słodkie zwierzęta przynajmniej w Internecie. Gwarantuje się atak niespełnionego szczęścia i Mimimii.
odpocznij
Być zrelaksowanym i relaksującym jest niezbędny dla szczęśliwej osoby. Nie warto poświęcić się z resztą pracy (zawsze będzie dużo) lub pieniądze (będziemy szczerzy: zawsze będzie dla nich trochę), odpoczynek jest święty! Ponadto nie zaprzeczaj siebie codziennego relaksu, nawet jeśli jest to banalne filce, nonEsthelnia i oglądanie serii.
Spójrz na film potwierdzający
Sto lat pięćdziesiątych śmiać się z doświadczeń starej kobiety Bridget lub bać się porucznik Ellen Ripley - gwarantowaną dawkę przyjemności i szczęścia, jeśli jest to prawdziwie ulubionym filmem. "Depronate nauczyciele - część 3" - także opcja.
Nie bój się zmian
Wszelkie zmiany - powód, aby spojrzeć na życie pod nowym kątem i znaleźć nowe powody i możliwości, aby być szczęśliwym. Żadne wydarzenie nie jest zobowiązane do stromego, wesoła, niezapomnianego, oszałamiającego lub idealnego, ale może stać się takie. Albo może nie. Bądź zawsze gotowy, jak pionier i pamiętaj, że wszystko jest w twoich rękach. I może być z tobą siła.
