Naukowcy w całości mówią, że jeśli wyobrażasz sobie, jak pobierasz prasę lub kliknij sztangę z klatki piersiowej, twoje mięśnie naprawdę stają się silniejsze. Nawet jeśli nie pociągasz na siłownię, ale leżą na kanapie. Są to otwory dla nas moralne.
Neurobiolog Michael Mosley i jego zespół prowadził eksperyment na wyimaginowanym szkoleniu. Nie taka innowacja - profesjonalni sportowcy faktycznie wyobrażają sobie na konkursach 20 razy, ponieważ triumfowo skaczą z szóstą lub pchającą rdzeń, jest to całkowicie normalna część przygotowania do wydajności. Ale potem sportowcy i czy jakikolwiek efekt będzie to zawód dla zwykłych śmiertelników?
Mosley zabrał wolontariuszy - w tym tych, którzy naprawdę nie mogli pracować z powodu zdrowia - i sprawdzili stan ich mięśni łydkowych z różnymi rodzajami mądrych instrumentów ultradźwiękowych, dowiedzając rozmiar i masę mięśni.
Wtedy wolontariusze zasugerowali trochę mniej na żarówka dla nóg i zarejestrowali, które mięśnie działają.
Wtedy wszystko było dość proste - wolontariusze zostały wydane ze światem, pytając ich 5 razy w tygodniu, aby sobie wyobrazić we wszystkich szczegółach, jak oni na tym symulatorze.
Miesiąc później Polacy ponownie przeciągnął do laboratorium i zmierzone. Średnio siłę obustronnych mięśni eksperymentalnych wzrosła o 8%, a jedna kobieta osiągnęła nawet niesamowity wynik 33%.
Wizerunek aktywnego szkolenia w głowie sprawia, że mózg faktycznie używa prawdziwych włókien mięśniowych, chociaż nie zdajemy sobie sprawy i nie zauważają tego. Mózg, jakby ćwiczył szkolenie. Nowe mięśnie nie dorastają, ale te, które są używane aktywnie.
Źródło