Stary wiek wydaje się odległych jak Jamajka, ale niektóre zmiany w tym kierunku są już występujące. Po prostu nie zauważysz ich ani nie ignorujesz. Na próżno. Wcześniej będziesz nadążyć z wrogich Geaserów, tym łatwiej jest je neutralizować - przynajmniej tymczasowo.
Masz mgłę w mojej głowie
Ten zjawisko pogodowe obejmuje ciągłe zmęczenie, drażliwość i problemy z koncentracją. Otwierasz okno czatu i zapomnij, że chciałem powiedzieć. Prawie w stanie monitorować wątek rozmowy. Przyjeżdżasz do biura i pół godziny, zamierzasz skontaktować się z pracą, a potem przez kolejną pół godziny.
Być może właśnie wypaliłeś się i zmarłeś. Ale mgła w głowie staje się tylko grubsza z wiekiem, a jeśli jesteś tak tupping w 30, do 50, wszystko będzie gorsze. Aby utrzymać mózg, dodaj tłuszcz tłuszcz, tylko normalne, a nie te, które z pieczonego kurczaka - nakrętki spadną, łososia, oliwa z oliwek. Pomogą im neuronom pozostać w tonie. I odpocznij, w imię wielkiego chłodnicy. Wydaje się, że praca na zużycie jest fajna i honorowa. Po 20 latach nie możesz w ogóle pracować.
Zauważyłeś żylaki
Wariacyjna niekoniecznie ma wchodzić z wiekiem. Może wystąpić w młodościch, zwłaszcza jeśli masz trwałe spadki ciśnienia, procesy zapalne w żyłach lub nieudane dziedziczenie. Niemniej jednak, wczesne żylaki nie są do końca normalne, jeśli nie masz jeszcze 50. Oczywiście, zawsze możesz dokonać drogiej operacji, ale lepiej nie dawać warcepcji na całej szerokości. Jest łatwy - przejdź z obcasów do sneakerów, więcej spaceru i odpoczynku, rzucając nogi na tył sofy, aby krew porusza się z nóg do ud.
Masz kapelusz kolana
Problemy ze stawami prowadzą większość osób starszych, ale nadal jesteś zbyt młody na to. Chociaż młode nimfy mogą uzyskać wczesne zmiany w tkaninie chrząstki, jeśli są one nadużywane solone, wędzone i pieprz. Wszystko to może powodować zapalenie. A jeśli długi czas, aby usiąść w niewygodnej postawie lub stojaku, nie porusza się, efekt tylko go naprawi. Spacer i opóźnianie produktów z wysokimi produktami Omega-3 - znowu, ryby oceaniczne, orzechy i nasiona, aby pomóc.
Cały czas bez siły
Wyczyść i zamontowany w większości uszu obywateli są przyzwyczajeni do Braggardu w braku snu. Dzisiaj spałem przez 6 godzin. To jest co, a ja jestem 5. I na ogół nie śpię. Trzymaj dobrą pracę - brak snu szybko przyspiesza starzenie się. Jednocześnie bezsenność może jednocześnie być jednym ze znaków, które organizm zaczyna produkować swój zasób.
Zauważasz nowe zmarszczki
To nie jest tylko mała wada. Wcześniej (to znaczy do 35 lat) zmarszczki bezpośrednio deklarują, że włókna kolagenowe przestały odzyskać. W twoim wieku może to być związane z niedoborem białka i witaminy C w diecie, odwodnieniu i ekspozycji na światło słoneczne.
