Być może głównym horrem przyszłych matek jest brak możliwości normalnego spania, to znaczy deprywacja snu. Pomimo pięknej nazwy rzeczy jest dość niebezpieczne i nieprzyjemne. Co jest niebezpieczne? Jak uniknąć? Pics.ru Hurries, aby pomóc!
Deprywacja snu jest nie tylko jego pełna nieobecność, ale także znaczące naruszenie, gdy nie ma sposobu, aby spać nieprzerwanie co najmniej 3-4 godziny. Brak snu przez kilka miesięcy może zrobić najszczęśliwszą i wszystkim zadowolonym matce, aby złożyć skromny ogień wrzeciona, który jest gotowy ugryźć głowę w promieniu 5 metrów.
Agresywność i drażliwość
Na wszystko z rzędu. Nie lubię wszystkiego, wszystko jest rozmieszczone. Deszcz na ulicy? Jak można! Słońce? Zmęczony już, niech się pójdzie. Przede wszystkim kobieta jest zły na przyczyną, która pozbawia snu kobiety, to jest dziecko. Ta agresja jest bardzo słabo kontrolowana, a tylko instynkty nie pozwalają robić czegoś złego z dzieckiem. Więc podrażnienie przesuwa wszystko wokół - jako mechanizm ochronny. Jeśli nie śpisz kilka lat, możesz poprawić histeryczny głupie.Skrajne wyczerpanie
Kiedy w ogóle nie ma siły, ale chcę się położyć i kłamać. Nogi ręczne nie rosły, głowa nie gotuje. Nawiasem mówiąc, stały zespół zmęczenia jest jednym z oczywistych oznak depresji po poporadzie. A mama jest po prostu potrzebna - jak spać. I byłoby miło więcej niż raz.
Arrhydramia i tachykardia.
Naruszenia w pracy serca jest być może jedną z najpoważniejszych fizjologicznych konsekwencji pozbawienia snu. Kiedy śpimy, praca wszystkich systemów naszego ciała spowalnia, umożliwiając przywrócenie zasobów. Jeśli ciało jest w stałym stresie i nie może naprawdę odpocząć, zaczyna się lekko chłodzić i zbliża się tutaj, potem.Fobia i zaburzenie
Brak snu jest bardzo dotknięty psychiką matki. Poczucie irrealności tego, co się dzieje, odmówić własnego "I", zakłóceń poczucia czasu, postrzeganie kolorów i dźwięków. Pamięć pogarsza się, pojawia się stężenie, morfulację, mogą pojawić się halucynacje, uczucie nadzoru, obecność kogoś innego. Deprywacja snu nie jest drobnymi niedogodnościami, jest poważna.
Redukcja libido.
Nie straszny, oczywiście, ale bardzo nieprzyjemny. Uważa się, że ciała, szwy, kobiety obawiają się sami wpływają na libido. Tak, niewątpliwie wpływa, ale pozbawienie snu w tym procesie odgrywa daleko od tej ostatniej roli. Jest całkowicie niezrozumiałe, jak chcesz seksu, jeśli chcesz spać.Problemy ze skórą
Ciemne okręgi pod oczami, suchą skórę, peeling, różne wysypki, trądzik, zmarszczki, jest daleko od pełnej listy, co młoda matka jest zagrożona deprywacją. Oczywiście nie jest to śmiertelne, ale w "Surk Day" z dzieckiem, przyjemne emocje nie dodają. Przyjdź do lustra - i tam to!
Nadwaga
Ciało jest w stałym stresie, myśli, że przyjechały cięższe czasy, a na wszelki wypadek składniki odżywcze zaczynają przechowywać, jeśli nagle staje się bardzo zły. Więc młoda matka nie tylko nie pozostawia kilogramów zdobytych na ciążę, ale także przestrzeganie nowych, nawet jeśli karmi się wyłącznie za pomocą gryki, gotowanej Turcji i Ducha Świętego.
Co robić?
Sen. Wykorzystaj każdą okazję do wykorzystania. Śpij razem z Dzień Dziecka i Nocą. Jeśli dziecko śpi tylko z tobą, spać z nim w objęciu, nie słuchając tego, co mówi teściowa, dziewczyny i własna matka. Jeśli tylko śpi z sutkiem - dać sutek, wszystko z dzieckiem będzie dobrze.
I jeszcze raz - nikt, nikt nie słuchać, ale zrobić jak najdoskonalsze dla ciebie osobiście. Nie próbuj podnosić dziecka, ale skupić się na własnym zdrowiu i dobre samopoczucie. Jeśli jest okazja - dać dziecku tato lub babci do chodzenia, ale żeby się oszukać. Ile barszcz i pranie nie pójdzie.
Cóż, a z drugiej strony psychologowie żartują, zawsze możesz spać w separacji neurozy.
Zdjęcia: Shutterstock.