Nie jest prawdą, że małżeństwo dobrej sprawy nie zostanie wywołane. My sami budujemy tę sprawę, czczą, a okresowo i namiętnie przynieś to. I zwykle pójdamy do specjalisty robotniczego gdzieś 6 lat po pilnie musimy naprawić ...
Więc mówi John Gottman, wyjątkowym specjalistą w naprawie wadliwych małżeństw i założyciela całej instytucji relacji badawczych. Rozwinął całą teorię, 25 lat, zwiedzając setki par małżeńskich. Co jest osobno cenne - psycholog przez długi czas i szczęśliwie żonaty. Ale nie chodzi o szczęście! Przecież jego poprzedni związek uciekł do rozwodu - i przyniósł wiele przydatnych doświadczeń. Więc Gottman nie doradza źle! Streszczenie jego formuła szczęśliwego małżeństwa i wskazówek, jak wysłać go do szczęśliwej strony;)
1. Przyjaźń między M i W
Istnieje, tak. A ona nie jest przeszkodą i małżeństwo! Wręcz przeciwnie, wszystko jest utrzymane na nim jako starsze wieloryby. Oba partnerzy inwestują jakąś wspólną kapitał: interesy, emocje, plany, pragnienia i nadzieje. Jeśli masz do niego jeźdźca strony, ale nie możesz zostać przeniesiony do chóru nad czymś, to jest niepokojący dzwon. Ponieważ patcha przychodzi i liście, ale można go ożywić. Jeśli wiesz, jak się komunikować. I komunikować się z nieprzyjaznym indywidualnym - nafig potrzebuje?
2. Odkurzacz jako aphrodyzjak
Człowiek, który pomaga w domu powoduje partnera silniejsza atrakcja. Wszystko, ponieważ przez to, co mówi kochany przez: relaks, kochanie. Kocham cię tak bardzo, że ze względu na ciebie, nawet wejdzie nawet nierówna partia z śmieci. Jest chłodniejszy niż zdobycie mamuta.
3. Pasza odpowiedzi
W życiu codziennym stale się odwołujemy się do siebie. I z ważnymi esejem ("wyobraź sobie, że tak bardzo mi nie zapłacili!") I na trasach ("Och, obserwuj, który kot!"). Reakcja może być inna: "Yeah", "Nie przejmuj się, jestem zajęty", "Kot? I "Inter" -to Blur! " Albo - w pełni reagujesz: nie ma znaczenia, co mówisz, ale zwracasz uwagę, reagujemy na żywo, "obrócić" do partnera. Crzejniej dzieje się, tym bardziej szanse, które musisz podnieść wspaniałe paleniska. Wszystkie studiowane pary Gottman, które "odwróciły się" do siebie tylko w trzecich przypadkach zostały rozwiedzione za kilka lat.
4. Uprzejmość uratuje małżeństwo
To nie jest miękkość, a nie wierność, a nie sentymentalność. Ta zdolność nie wskoczy na kukurydzę i nie kończą kłamstwa. Gottman uważa, że życzliwość nie jest obiektem, który jest ani nie. Jakie są mięśnie, które muszą stale trenować. I to przyniosą cię w krytycznym momencie. I najważniejszy moment jest oczywiście konflikty. Z pewnością wszyscy obserwowali, że czasami w trudnej minuły obrażonej "niesie" tak, że po prostu nie mogą, ale upokarzały, nie obrażać niesprawiedliwie, nie zamykaj uszu za przeprosiny. Cóż, więc - zdolność do zrobienia tego nie powinna być przeszkolona na kotach. To znaczy na małej rodzinie demontażu.
5. Błędy powinny wybaczać
Jeśli partner został podekscytowany i powiedział głupotę, co mam zrobić? Przymocuj patelnię ... to znaczy, aby poinformować go, że był tutaj nie tak - i zapomnij i wybaczają. W przeciwnym razie bomba powolnego ruchu powstaje w tobie, którą jesteś później w jednym drobnym momencie na własnej głowie Ka -ku Czarnota! Po raz kolejny: Wybacz i puść. Jeśli to naprawdę było szybkie nonsens. A nie systematyczne świadome paskudne.
6. Rozwiążę, że niemożliwe jest zaakceptowanie
Teraz, jakby smutne wiadomości. Zasadniczo można rozwiązać 69 procent problemów rodzinnych. Przynajmniej rozpadamy się na ścianie lub dzielimy się o tym, wiernym - niektóre podstawowe instalacje nie zmieni się. A jeśli udają, że zostaną zmienione, to będzie to więcej obrażeń ... lub tylko iluzję. Przy niektórych cechach rodzaju rozładowywanych rur lub kompulsywnych zakupionych shopogolizm będzie musiał po prostu współistnieć. Dobrze lub biegnij od nich. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, co dokładnie z ciebie.
7. Pięć do jednego
Każda para ma radości i nastolność. Komplementy i nazwy. Przyjemność i urazy. Przyjemne wspomnienia i szkielety w szafie. Więc! Chip szczęśliwego małżeństwa nie jest tym, że nie ma żadnych minusów. I fakt, że każdy minus powinien mieć pięć zalet. Na jeden dzień kłótni - pięć dni ożywienia. Na jednej opuszczonej skarpecie - bukiet pięciu stokrotek. Itp. Ciekawe jest próbowanie obliczania eksperymentu dla sake! ..
7 Gothtman Sowiecki małżeństwo
1. Nie zapomnij o pomocy Średnia para, Gottman, nawet poczucie, że coś poszło w ogóle, ciągnie kampanią dla psychologa rodzinnego. I późno przez około sześć lat. I było możliwe spędzenie na czas i szczęśliwie sterowanie. 2. Filtruj "Bazaar"!Nawet jeśli umysł jest zamrożony. Dokonaj wysiłku i nie pamiętaj o grzechach siedmiu lat, nie wspominaj o bolesnych wadach i nie nazywaj złymi słowami. Rejestrators. W końcu poduszka Kina. Ale nie kaleźmy. 3. Szukaj konstruktywności "Ile razy powiedziałem ci, po prostu inspirujesz" - służy do wlewania gniewu i pociągnąć parę. Ale nie w celu osiągnięcia pożądanego. Powoduje niesłyszącą obronę i agresywny atak przeciwdziałający. Automatycznie i logiczne. "Słuchaj, potrzebuję twojej pomocy ..." Ale tak jest, w rzeczywistości rozwiązać problem. 4. Spróbuj się spotkać Jasne jest, że porzucenie się, twoje zainteresowania i twoje życie nie jest miłością, ale jeden człowiek. Ale w żadnych fundamentalnych rzeczach (jak: "Gdzie spędzi sobotni wieczór - w barze lub mamie") wciąż musi wykonać koncesje. Cyklicznie. 5. Nie bój się żądać szacunku
Nie w sensie: "m-man, t-you uh-vazha - jesz mnie?" W tym sensie, że jeśli w poczuciu poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości była butem, nie można go połknąć i zapomnieć. Będzie gorszy. Musimy głosować. Jeśli osoba jest niewłaściwa - weźmie pod uwagę. Jeśli jest moralnym gwałcicielką, nie pomogą ci ochronę małżeństwa. W ich piecu - i ręce w nogach. 6. Krok naprzód i dwa do tyłu Sportowanie i konflikt, przenosząc się do ofensywy, nie zapomnij zrobić "rekolekcji". Typ: "Rozumiem, że nie jesteś bardzo wygodny" Przepraszam, jeśli brzmi ostro: "Prawdopodobnie jest również winny tutaj". To nie jest nikczemna słabość, jest psychologicznym Aikido. W końcu, jeśli pasje przebiegały, aby nie działały żadne odwrócenia, jako ponowne uruchomienie, można znaleźć nieoczekiwanie zabawne bok i rdzeń do rozładowania - lub zrobienie czasu na dopasowanie. 7. Dobry - pięć więcej! Jest to chyba najważniejsze przykazanie Gottonan w miłości i związku ludzkości. Patrz pkt 7 z formuły szczęśliwego małżeństwa - i przynieś to, ile możesz, przyjemny, dobry i wieczny. Następnie objętość "Sun" na pewno przekroczy wielkość "chmury" pięć razy. A ty będziesz szczęśliwy!
