Często myślimy o starości, jako nieunikniona kara. Ale bohaterowie tego wyboru udowodniają odwrotnie. Jeśli osoba na 90 może rozpocząć bieganie maratonów, a potem zdecydowanie zabrałeś się w rękę.
1. Bachelor's Lifestyle i pozytywne nastawienie
Ten irlandzki zgodził się przenieść do domu opieki dopiero w 104 latach. Przedtem służyła sama. Bridget pracował 80 lat w pielęgniarce, a nawet dbał o szpital dla prezydenta Kennedy'ego, kiedy był hospitalizowany z uszkodzeniem nóg. Pomimo solidnego wieku nigdy nie była żonaty. Lifestyle lifestylu licencjata i pozytywne nastawienie, tutaj są dwa receptura na długowieczność z Bridget Davlin.
2. Jedz owsiankę rano i nie kojarz z mężczyznami
Jesse Gellen jest najbardziej starszym mieszkaniem Szkocji. Drugiego stycznia tego roku zauważyła stu dziewiątego urodziny. W ich bardzo starym roku Jessie regularnie idzie na koncerty i kościół. Jeśli chcesz żyć trochę dłużej, słuchaj powiedzenia Granny Jessie: Nigdy nie kontaktuj się z mężczyznami. Faceci nie kosztują problemów, które przynoszą. Druga Rada jest bardziej spełniona - jedz owsiankę rano. Nie można powiedzieć, że zgadzamy się ze wszystkimi punktami, ale kim jesteśmy z tym kłócić?
3. Aktywny styl życia i brzeg piwa każdego dnia
Mark nie zgadza się z pań, które wyrażone powyżej. Bachelor życia uważa destrukcyjny. Ten potężny stary człowiek wziął samochód w 106 lat, ale po wygaśnięciu prawa jazdy nie rozszerzyło go. Wierzy, że do tak czczonego wieku pomogł na żyć aktywnego stylu życia i piwa. Od kilku dekad na kilka dekad pije w słoiku zmięty dzień.
4. Długowieczność nie zależy od nas, wszystko jest z góry określone
W kwietniu 2015 r. Gerall Talley został uznany za najstarszą kobietę na świecie. W każdym przypadku od tych, których wiek można potwierdzić. Jeralin mówi, że nigdy nie szukał receptury długowieczności. Zawsze prowadziła aktywny styl życia, a nawet teraz, pomimo solidnego wieku, jest okresowo wybrany do połowów. Ale ta dama uważa, że wszyscy będą żyć tak bardzo, jak on jest zamierzony, te pytania nie są w naszej mocy.
5. Biegnij, nie jedz szkodliwego jedzenia, uśmiechaj się częściej i unikaj złych ludzi
Krasowisko owdowiała i przeniósł się z Indii do syna do Londynu. Siedzieć w domu, jako wiejski rezydent, wydawało się depresyjne i niezwykle niezbyt pomocne. Potem wyszedł na zewnątrz i biegał. Fauge był wtedy osiemdziesiąt. Po ośmiu latach treningu wziął udział w maratonie w Londynie, a dziewięćdziesiąt lat prowadził dystans mniej niż siedem godzin. W 93 roku pobiegł ten sam maraton na 5 godzin 40 minut, umieszczając rekord świata w kategorii wiekowej powyżej 90 lat.
6. Obserwuj swoje zdrowie i twoje życie. Nie czyni nikogo złego i nie uśmiechaj się częściej
W ciągu ostatnich trzydziestu lat Jia była izolowana ze świata i żyje pustelnik w jaskini. Wierzy, że wielu z nich tworzy piekło na ziemi, prowadząc zły styl życia. Jia Daochezhan uważa, że pieniądze tworzą tylko problemy. A kiedy nie, nie ma żadnych problemów. Rada się uśmiechać, ponieważ uśmiech odmładza osoby co najmniej dziesięć lat.
7. Wprowadź aktywny styl życia i nie zaprzeczaj się z przyjemnością
Baster stara się nie zmieniać swoich nawyków nawet, przesuwając stulecie. Codziennie pije około trzech litrów jego ukochanego czarnego piwa i pali paczkę papierosów. Nie najbardziej zdrowy styl życia, ale wiek tego dżentelmenu mówi dla siebie. Przesyłam na emeryturę o 97 lat, rzucił się i osiadł klinowi samochodów dostawczych. W 101, baster prowadził London Marathon na dziesiątkę. Mówi się, że nawet podczas maratonu przegapił kilka kubków piwa. Chciał włączyć w Księdze Guinness Records, ale nie znalazł dowodów dokumentów potwierdzających dokładną datę jego narodzin.
8. Pracuj nad swoim umyśle, jeść 4-5 razy dziennie i częściej chodzą
Pasek piłki jest lekarzem, otrzymuje we własnym ośrodku medycznym w Moskwie. Muszę zarejestrować się na miesiąc. Pasek belowy uważa, że ważne jest, aby jeść od razu i upewnij się, że przejdź i bądź pewien, że chodzę codziennie. Nawet jeśli pogoda jest zła, chodzić. Również zgodnie z batonem, ważne jest szkolenie świadomości. Nie spiesz się i skup się na myśl o tym, co jest dla ciebie ważne. Rzucanie wziąć dużo energii. Obowiązkowe menu barze lamy obejmuje ryby, ptak, mięso (z wyjątkiem wieprzowiny), olej piany i miód. Wierzy, że w krajach z zimnym klimatem jest szkodliwy wegetarianin.
9. Jedz więcej warzyw i nie gniewaj się na nikogo
Juan bierze gości każdego dnia, który raczej można nazwać pacjentami. W Europie nazywany byłoby psychoterapeutą, ale w Chinach jest prostym mnichem taoistycznym. Ludzie zwracają się do niego w wielu trudnościach finansowych, do problemów rodzinnych. W przeciwieństwie do swoich kolegów-psychoterapeutów, nie bierze opłat u pacjentów. Tylko wtedy, gdy sami coś oferują. Yuan Tianzsen uważa, że stara osoba może być nazywana tylko po sto lat, a on jest tylko człowiekiem w latach.
10. Graj w szachy, uspokaja nerwy
Ivan zauważył w tym roku sto czwarte urodziny. Jest przekonany, że przepis na długowieczność aktywnej aktywności umysłowej. Nieustannie gra w szachy, pomaga usprawnić myśli i uspokój nerwy. Grossmaster sprawia, że ładuje się każdego dnia, próbując jeść dobrze i pracuje w ogrodzie. Niedawne badania lekarskie wykazało, że emeryt jest absolutnie zdrowy, nawet teraz w przestrzeni.
11. Rano wziąć zimny prysznic, jedz owoce i przyjść w przyrodzie
Ten podły człowiek mieszka w tambow. Jest najstarszym żeglarzem w Rosji. W jego latach Julius zachował żywotność umysłu i doskonałą pamięć. Pisze książki, pewnie pracuje na komputerze. Peeling do rezerwy, był pewien, że będzie żył dłużej niż pięć do sześciu lat, więc posiadał usługę na łodzi podwodnej. Ale los postanowił inaczej. Julius Ksyunin w latach prowadzi aktywny styl życia i nie myśli o złym.
