Pierwszą rzeczą, którą chcemy powiedzieć, jeśli jesteś astmatyczny i obserwuje się w pulmonologii - spełniają swoje zalecenia. Po drugie - jeśli tylko u dorosłych podejrzewa astmę oskrzelową i postanowił żyć "w jakiś sposób" z nią, ponieważ jest żenujący dla lekarzy z taką poważną chorobą, nadal lepiej jest przywrócić naszą mentalność i pulmonologa.
W każdym razie będziesz warto dla naszych 7 naszych zaleceń, które ułatwiają życie nie wytwarzanie astmatyki. Zwłaszcza jeśli w ręku nie ma inhalatora.Nie opieraj się od rządu
Wynajmij go natychmiast, w przeciwnym razie efekt będzie bezpośrednio naprzeciwko. Nawet jeśli już wiesz, nadal prawdopodobnie zapomniał. Ponieważ trudno jest tylko wziąć i odpoczywać, gdy skurcze oskrzeli. Musimy odwrócić uwagę.
Bardzo skuteczny sposób, mówią, wygląda tak. Opieraj się na ścianie (lub Lamppost lub pnia drzewa), maksymalizując ramiona jak najwięcej i podnosząc głowę. Uważasz, ile "kleszczy" (liczby ze zwykłą stawką liczby) trwa oddech i opóźnienie wdychania. Jeśli stres w oskrzelach jest nadal odkręcony, myślisz i wydychasz i próbujesz zrobić go dwa razy tak długo, jak oddech, ale w szczelinie, aby opóźnić oddech, nawet jeśli nie ma skurczu. Na przykład: wdech (raz lub dwa) - pauza (raz lub dwa lub cztery) - wydech (raz-dwa-trzy-cztery) - pauza (raz lub dwa).
Zweryfikowany pokój
Lub poproś kogoś innego. Kiedy cierpisz na atak astmatyczny, z każdym oddechem, masz bardzo małe powietrze. Jeśli jest nasycony tlenem, twój mózg nie będzie cierpi na niedotlenienie. A ty też naturalnie.Unikać zimna
Cold zwiększa skurcze oskrzelowe. Żadne powietrze lodowe i klatki piersiowej nie powinny być. Co jesteś cieplejszy, tym bardziej zrelaksowali się. Brać bliżej i spróbuj wdychać nos, jeśli powietrze zostanie chłodzone. Lub wejdź do pokoju, jeśli atak z mróz wyprzedza cię na ulicy.
Unikaj dymu papierosowego
Nawet jeśli masz astmę - alergiczny, kurz lub pochodzenie psychologiczne, od sobbowców odbywających się w dzieciństwie, może nadal sprowokować żywice zawarte w dymie papierosowym. Z bardzo dużym prawdopodobieństwem.Catering z kofeiną
Dźwięki kawy nie tylko ty i statki i łatwo mogą sprowokować atak astmatyczny. Zwłaszcza, jeśli piłeś drugą filiżankę solidnej czerni z rzędu. Ale alkohol, na przykład, w tym względzie jest całkowicie nieszkodliwy.
Zawsze trzymaj się szalik
I trochę wody. Nieco mokra chusteczka w ustach zapisała nie jedna astmatyka w zbyt odkurzaniu ani w pobliżu rozlanego / rozproszonego ostro pachnącego chemikaliów domowych. Opóźnia również wełnę zwierząt i pyłek roślinny.
Kąpiel jest lepszą duszą
Nawet jeśli bezpośrednie plamy w oskrzelach nie będą powodować ataku, znacznie zwiększą szanse na jego wygląd trochę później. Przy okazji z tego samego powodu chodzenie w deszczowej pogodzie jest złym pomysłem.
Tekst Autor: Lilith Mazikina