Hodowla na owsiance bezglutenowej owsianka, uderzył pukanie przed odtłuszczonym sokiem Nyoni, ugryzł organiczny kurczak i usiąść, jest to wszystko zadowolone? Teraz będziemy cię rozczarować, ale wszystko, co wiesz o zdrowej żywności, jest śmieci, a nie prawda. A prawda to:
Mit numer 1. Zjadam niski tłuszcz i zamieniam się w Kate Moss
Produkty z oznaczeniem "0% tłuszczu" są często droższe niż straszny szkodliwy i tłuszcz, ale utrata wagi nadal je zmiana z półek. I na próżno. Jeśli usuniesz cały tłuszcz z produkowanej branży, będzie to dość nudny smak. Więc że kupujący nie podali i nie są rozczarowani, istnieje więcej dodatków cukru i smaków w produktach o niskiej zawartości tłuszczu.
Mit Numer 2. Wieczorne kalorie są odłożone w pasie i rano - Nie
Wszelkie kalorie zamieniają się w tłuszcz, jeśli nie zostaną pochłonięte, a kiedy zostały uzyskane - bez względu na to. Drobna późna kolacja nie jest szkodliwa dla boków, ale do trawienia, ponieważ w nocy żołądek też śpi. Nadustion, bezsenność i poranna letargia to tak, być może, ale dodatkowy kilogram tłuszczu jest mało prawdopodobny.
Mit Numer 3. Zdrowe odżywianie jest drogie
Och, Kamon. Krupy i warzywa są najtańszymi produktami i są one stanowią podstawę wszelkich odpowiednich odżywiania. Nie ma potrzeby zakupu kamiennej pastę, rukoli i homara do szczupła.
Mit Numer 4. Gluten zgrywa nas.
Ten mit jest pod ręką producentom produktów bezglutenowych, które pchały ich macaron bezglutenowy w cenie złotego piasku. W rzeczywistości unikaj glutenu podążać tylko tym, którzy są dość choroby celiakii. Nie wiem, co to jest? Spokojnie jedz pulchenko. Co więcej, bezglutensyjna muffin jest tłustym i wieńcowym jego zwykłym facetem.
Mit Numer 5. Sok Nyi sprawi, że jestem piękna i nieśmiertelna
Zgodnie z kompozycją witaminą i mineralną, sok z napędem jest zwykłym sokiem owocowym, oczywiście przydatnym, ale nie cudownym. Ponadto producenci strzelają do niej wiele konserwantów - w końcu zakłada się, że sok ten jest przechowywany w lodówce i przyjmuje mikro dawki. Oto twoje informacje dotyczące refleksji: w Tajlandii, gdzie jest wykonany sok Noni, jest sprzedawany tylko w sklepach turystycznych.
Mit Numer 6. Tłuszcze - ZLO.
To jest piana ziemniaki, a tłuszcze są rzeczą niezbędną. Prawie żaden tłuszcz nie jest niemożliwy. Konieczne jest mózg i układ nerwowy, bez metabolizmu tłuszczu nie działa, a cała bukiet witamin nie wchłaniają, wiek skóry, wątroba jest liną, a hormony, które dziewczęta robią dziewczęta, a chłopcy są chłopcami i już nie martwić się. Będziesz cienki, ale śpisz, zło, złe, obolałe i pomarszczone. To wspaniale.
Mit numer 7. Z oliwy z oliwek nie rozumiesz tłuszczu
W jaki sposób produkt zawiera co najmniej 800 kalorii przyczynić się do harmonii? Zgadza się. Na tyłek wszystko jest jednym - że oliwa z oliwek, która kilka kawałków ciasta. Ale w przeciwieństwie do tłuszczów zwierzęcych nie ma cholesterolu w oliwie z oliwek i jest to naprawdę przydatne dla statków.
Mit numer 8. Jem Magic Berries Goji i tracą wagę!
Jedz jagody Goji i wspierać biednych chińskich rolników, to tak. W przeciwnym razie Goji to mniej lub bardziej popularna jagoda. Zgodnie z treścią aminokwasów, minerałów i witamin, szaty VITARD ROSE płaci Godżi jednym lewicem. I włókno, które poprawia trawienie i przyczynia się do harmonii, w arkuszu kapusty więcej niż w ogóle Tuesco Goji.
Mit Numer 9. Jabłko - najlepsza przekąska
W rzeczywistości jabłka (i pomarańcze) nie przerywają apetytu, ale przeciwnie, powodują brutalny głód. Mają dużo cukru, ale kilka kalorii. Insulina bardzo szybko zamyka ten cukier (ponieważ nazywa się to "szybkim węglowodanem"). Ale funkcja jest taka, że po wchłanianiu cukru, poziom insuliny pozostaje wysoki przez jakiś czas - iw końcu chcesz jeść. Głód lepiej zabić filiżankę zielonej herbaty.
Mit Numer 10. Zielona kawa spala tłuszcz
Nie lepiej i nie gorszy niż czarny. W zielonej kawy, jak zakłada się reklama, jest cudowny kwas chlorogenowy, piekielny palnik tłuszczu, który zamienia rysunek w broszców w ciągu jednego tygodnia. Prawdą jest, ale z obróbką cieplną, ten delikatny kwas jest całkowicie zniszczony. Jednak kofeina naprawdę przyspiesza metabolizm, ale skąd pochodzi - z zieleni, czy kawa czy czarna - ogólnie nie ma znaczenia.
Mit numer 11. Z soków kwitną i modlimy się
Sok na zakupy nie są lepszą Colą. Mają bardzo małe witaminy, ale wiele cukru, konserwantów i barwników. A przy okazji, kalorie, które nie są nasycone - nasz mózg został zaprojektowany tak, że nie uwzględnia kalorii z płynu.
Mit numer 12. Z oddzielnej żywności schudnąć
Tak i nie. W rzeczywistości jesteśmy zaprojektowani w taki sposób, że możemy bezpiecznie trawić wszystko na raz - i kurczak i owsianka. Enzymy za wszystkie. Inną rzeczą jest to, że nadal odbiera produkty do oddzielnej żywności. Codziennie decydując o tej zagadce, uważnie przestrzegasz faktu w ustach. Mniej ciasta mięsnego - mniej kalorii.
Mit Numer 13. Najlepszy deser - sałatka owocowa
Sam nie jest zły (jeśli nie nalewasz na owoce bitą śmietaną), ale aby wybuchnąć go jako deser - zły pomysł. Owoce powodują procesy fermentacyjne, a po obfitym lunchu jest fragmentaryczne, opuchnięte i inne rzeczy niepielinne. Taka sałatka jest lepsza do jedzenia między święto - na przykład jako cios.
Mit # 14. Organic - najbardziej zdrowy i bezpieczny
To jak widzieć. Organiczne warzywa i owoce czasami zawierają niebezpieczne bakterie z obornika przyjaznego dla środowiska, mięsa z szczęśliwych krów, które nie są pieczone z antybiotykami, zbyt źle. W Stanach Zjednoczonych rocznie usuwa tony produktów ekologicznych zakażonych salmonelli i innymi kózkami z półek.
Mit numer 15. Ziemniaki - nie warzywo
Oczywiście, ziemniaki sałatka kalorierska. Ale bardzo łatwiej niż chleb lub kurczak. Pieczone lub gotowane ziemniaki jest całkowicie dietetycznym produktem, który jest pełen włókna, potasu, fosforu i witaminy C. i wszystko to - w nieszczęśliwym 80 kalorii.
