Najpierw definiujemy, co to znaczy "nie działa". Ponieważ pierwszą rzeczą, która mówi, że wszyscy powiedzą, po przeczytaniu nagłówku to: "Cóż, jak więc, jeśli nie jesz - stracisz pewność".
Dieta robocza uważa się, że wyniki są zachowane po zakończeniu długiego czasu. Powiedz, pięć lat. Działa na diecie krótkiej odległości. Średnio przez 6-12 miesięcy ograniczeń odżywczych, osoba może zresetować około 10% swojej wagi. Zaczynają się następujące problemy. Po wygaśnięciu szczęśliwego "miesiąca miodowego z dietą" 84% utraconej masy zacznie powrót do poprzedniej masy, a nawet podnieść więcej niż przed dietą.Przyczyny biologiczne
Adept ćwiczenia "nie jedz" reprezentują ludzkie ciało jako torbę. Jeśli włożysz w torbę mniej niż zwykle, będzie ważą mniej - żelazna logika! Ale osoba jest zaprojektowana o wiele trudniejsza. Dieta wygląda bardziej jak próba oszczędzania na paliwie do jeepu, w oparciu o fakt, że nie tylko dojdzie do celu, ale także zmienia się wzdłuż drogi do eleganckiej drogi. Tracy Mann, nauczyciel Uniwersytetu Minnesoty, który studiował nawyki spożywcze, samokontrolę i dietę przez 20 lat, nazywa trzy powody, dla których diety są skazane na niepowodzenie samego ewolucji.Biznes w mózgu . Mózg, otrzymując informacje o braku jedzenia, sprawia, że osoba na diecie częściej myśli o jedzeniu, częściej zwracają uwagę na to, postrzegając go jako bardziej apetyczne niż zwykle.
Biznes w hormonach. . Jako osoba traci wagę, hormony odpowiedzialne za uczucie nasycenia, stają się mniej i odpowiedzialne za uczucie głodu - więcej.
Biznes w metabolizmie . Jednocześnie, z mózgiem wymienionym, daje organizmowi "skarcić właz", to znaczy, aby oszczędzać energię jak najwięcej. Głód wokół, suszy, katastrofa, musisz wziąć siłę.
Wynik - Odwracasz się w słabszą, drażliwą osobę, która stale marzy o jedzeniu. I przerwa.
Punkt nie jest w mocy . Wyobraź sobie dwie osoby. Jeden na diecie, a drugi zjada, kiedy i czego będzie chciał. Tutaj pączki przyniosły do biura. Pierwsze toleruje, a drugi natychmiast biegnie, aby warzyć pieniądze do słodkiego. Wydaje się, że moc wola w pierwszej kolejności. W rzeczywistości wszystko jest bardziej skomplikowane. Badania wykazały, że jeśli oboje naszych bohaterów są ładowane ciężką pracą, mózg użyje tego jako rozpraszający manewr, aby znokautować probówki samokontroli. Pod presją przerzedzenie pęknie i reest i swobodnie je sprowadza umiarkowaną część. Nie wlać natury.
Idea dobrowolnej głodu do naszego ciała wydaje się szczery idioty. Nawiasem mówiąc, mózg ma również kluczowe znaczenie dla sztucznej wagi hodowlanej. Złap znajomą Atthecica i zapytaj, czy wspina się do niego dodatkową porcję ziemniaków z kwaśną śmietaną, a dodaje płatki owsiane z bananami. Ciało, który lubił Putin, kocha stabilność.
Powody psychologiczne
Psychologowie, podobnie jak biologowie, nie ufają diecie. Co więcej, obie diety dla osób o normalnej masy i diecie, przepisywanych ludzi o wysokim stopniu otyłości. Naukowcy podświadomości uważają, że osobiste problemy osoby nie zostały rozwiązane, co doprowadziło go do niezdrowych relacji z jedzeniem, liczyć na sukces bez znaczenia. To nie pozwoli ci schudnąć, pod względem psychologii:
- Nienawidzę jej ciała, diety jako karę. Ciało w tej wojnie wygra
- Vera w tym, co traci, staniesz się szczęśliwy, a twoje życie będzie działać. Nie zadziała, a ty znów się wyzdrowie
- Wtórne korzyści nad nadmierną wagą. Na przykład, daje ci wymówkę, aby nie spotykać się z nikim. Podczas gdy nie wyglądasz prawdy w oczach, nie pozwoli ci schudnąć
- Ignorując uczucia głodu i sytości, jedzenie w sztucznym reżimu. Gorszy kontakt z ciałem, tym łatwiej mózg idzie wokół palca
Ekonomiczne powody
Prawdopodobnie wydawało nam się jak ty z niektórymi paskudnymi ludźmi, którzy chcą, żebyś był gruby, straszny i nieszczęśliwy. Nie ten przyjaciele każdej osoby na diecie: smukłe gwiazdy z ich użytecznymi książkami i kursami, czarodziejek lekarzy, dobrych firm producentów o niskiej zawartości i niskoalorii produktów, dostawcy magicznych tabletek, jagód, herbat, przyprawy ... Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy, którzy zarabiają na dietach. I gorszy, aby schudnąć, tym bardziej zarabiają.W Stanach Zjednoczonych na przykład przemysł dietetyczny (korzyści, tabletki, operacje) zwiększa około 20 miliardów dolarów rocznie. Celebrity, gotowa reklamować inny sposób na schudnięcie, zarobić od 500 tysięcy do 3 milionów dolarów. I dla producentów żywności obsesję na punkcie diety - złote dno. Czekoladowe lody i jogurt dietetyczny nie są dla siebie wrogami. Najpopularniejsze znaczki "ciężkich" produktów należą do takich korporacji jako Nestle and Unilever. To jest to samo, kto chętnie cię karmił przekąski, kiedy pośpieszniesz. A potem zaoferuje zresetowanie. A potem ponownie pocieszamy się słodkich barów. Cóż, zrozumiałeś. I oczywiście powiedzą, "sam jest winny".
Diety nie działają, ponieważ producenci nie są opłacalne, aby działały. I to pomogło jedną zręczną sztuczkę, testowaną w latach 90-tych. Grupa badawcza profesora Philip Jamesa powiedział w tych latach o epidemii otyłości. Ale ich raport ukrył niewidzialny szczegół. Przed nim wskaźnik masy ciała uznano za górną masę wagi ciała. W sprawozdaniu granicy, po przecięciu, którego nadszedł czas, aby uruchomić w panikę, wzywając leniwy bydło, wykonane BMI 25. Pewnego dnia miliony konsumentów poszło normalnie spać, a obudziły tłuszcz. I gotowy do zdenerwowania.
Co z byciem 16% szczęśliwych?
- Są to osoby, które przywróciły podstawową wagę po porodzie, urazie, depresji itp. i przypisuje ten normalny proces diety
- Są to osoby, które są z dietą i nie wydmuchują, dywany są powiązanymi konsekwencjami dla ciała
- Są to ludzie, którzy pomogli inne czynniki (ćwiczenia lub, na przykład miłość)