Cycki są fajne, bez wątpienia. Jednak wiele dziewcząt postrzegają tę piękną część ciała jako przyznanej i nie zwracają uwagi na opiekę nad piersią. Pics.ru Hurries, aby pomóc! Zebraliśmy najprostsze zasady, które pomogą ci czuć się lepiej i wyglądać naprawdę świetnie.
Wybierz odpowiednią bieliznę
Przyjdziesz na ratunek na ratunek (są takie !!), ale możesz być prowadzony przez nie twarde reguły: Buserter musi być mocno, ale nie mocno, owinąć cię pod piersi, nie dorastaj i delikatnie Trzymaj klatkę piersiową, a nie stuing ruchów. W montażu, skakać i zobacz, jak się zachowuje: jeśli jest leżą lub przesuwa klatkę piersiową, to możliwe jest wybranie innego rozmiaru lub modelu.Uważaj za pomocą push-ap
Śpij w ciemności
Według ostatnich badań przeprowadzonych w ciągu 10 lat, kobiety, które śpi na świecie, są 22% ryzykowne, aby zachorować rakiem piersi niż ci, którzy wolą sen w całkowitej ciemności. Ponadto Melatonina uniemożliwia rozwój czerniaka i pomaga organizmowi radzić sobie ze starzeniem się.Sprawdź ją!
Możesz zrobić masaż w duszy chłodnej wody - najważniejsze, wybierz normalną głowę, która nie spowoduje bólu. Możesz, po duszy płukać zimną wodą. Jako opcja - wymazać klatkę piersiową dziennie i obszar z kostką lodu: poprawi krążenie krwi. Ale nie przesadzaj: Surooling jest obligowany tym samym Mastopatią.
Uhabiy.
Skóra na klatce piersiowej jest dwa razy cieńsza niż skóra na twarzy, więc opieka wymaga łagodnego. Po pierwsze, nie zaniedbuj żeli nawilżających pod prysznicem, który nie pozwolą na cięcie skóry. Po drugie, po prysznicu wytrzyj pierś delikatnie zwilżyć, a nie pocieranie. Po trzecie, nie zapomnij zastosować krem nawilżający specjalnie do biusta i dekoltu strefowego, a nawet lepszego oleju. Nie boli i masuje, ale lepiej to zrobić w kabinie.Czyszczenie
Należy pamiętać, że ten sam bagaż między piersiami wyróżnia się zwiększoną liczbą gruczołów łojowych, więc mogą pojawić się tam zaczerwienienie i trądzik. W ciągu dnia pocierać to miejsce za pomocą mokrych czyszczących serwetek.
Wykonaj sporty
Jeśli nie ma czasu i pragnienie pełnego szkolenia, a następnie przynajmniej podążaj za postawą. Papforowane ramiona i podniesione podbródek - połowa sposobu, szczerze mówiąc, powiedz. Ale pamiętaj, że niemożliwe jest zwiększenie rozmiaru klatki piersiowej z ćwiczeniami, możesz pompować te mięśnie, które są odpowiedzialne za jego wsparcie.Zostań za ne.
Mamy nadzieję, że już to robisz, ale nigdy nie jest konieczne powtarzanie: miesięcznie przez 5-7 dni cykl w duszy podnoś jedną ręką na głowę, a drugi jest delikatnie w kręgu odczuć klatkę piersiową od pachy do sutki . Wszelkie uszczelnienia, bolesne doznania lub wybór z klatki piersiowej - Powód natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Wszyscy powiedzieliśmy.
Ilustracje: Shutterstock.