Wakacje są wymyślane po nim ze świeżymi siłami, aby wrzucić do pracy i pokazać wszystkie wyniki. W rzeczywistości pochodzicie z morza lub domków z kebabami, rozglądasz się - i natychmiast cały trening w zero. Wydajność, naturalnie, jest mniej więcej taka sama. Oraz w domu: miotła rąk upada, a domowej roboty zirytowany, a nawet nie spać jakoś.
Pics.ru Hurries, aby pomóc! Oto kilka przepisów, które pozwolą Ci wydostać się z sytuacji z minimalnymi stratami duchowymi.Zasada dwa pierwsze dni
To oni są uważani za najbardziej krytyczne i trudne. Dlatego konieczne jest przygotowanie z góry. Wróć do domu za dwa lub trzy dni przed rozpoczęciem pracy. To oczywiście litość, dodatkowe dni na plaży, ale nadal jest silniejszy, prawda? W ciągu tych dwóch dni nie można zagęścić w gospodarstwach domowych, nie być leniwym, leżącym i roamingu - i bezczynności, a ostre napięcie Handry wzmocni się. Spróbuj iść na zakupy, zaprosić dziewczyny na herbatę i wymianę z nimi w spokojnej atmosferze z najnowszymi wiadomościami miasta. Pomoże to stopniowo wejść do rytmu lokalnego życia.
Aklimatyzacja
Nawet jeśli spoczywasz w swoim ojczystym kraju, ale zauważalnie na południe lub na północ od domu, nie jest unikany. Pierwsze dwa dni jesz mniejsze i łatwiejsze, pij kefir lub kapsułki z bifidobakteriami. Jeśli zmieniono tryb lub strefa czasowa, w dniach adaptacji śpicia do spania do kilku sesji: dwa dni, jedna noc, krótsza niż zwykle. Żyj w tak rytmie jest stale szkodliwy, ale teraz pomoże przesunąć tryb z powrotem.Daj sobie milczenie
Wyświetl pocztę.
Najprawdopodobniej odkładasz wszystkie wakacje. Więc siedzieć przez kilka godzin w milczeniu. Z jednej strony zawód jest spokojny, z drugiej strony, dość interesy, pomaga powoli wejść do rytmu. Listy, aby zareagować zbyt długo, starannie zaprzestać na liście przypadków, na przykład w sobotę lub w dniu jutro.Wejdź do obudowy
Wybierz jednego pracownika, z którym masz dobre relacje i pełzać z nim w sieciach społecznościowych. Pozwól im powiedzieć, jak idą do zespołu i pracy. W przeciwnym razie nie poczujesz się w talerzu, będąc w zmienionej atmosferze lub sytuacji. Jeśli uważasz, że wydaje ci się, że raz na raz - lub raczej, teraz rozcieńczyłem szefa - po prostu zapytaj go, że lepiej jest robić pierwsze. Jeśli szef kuchni spadł niewystarczający i wstrzyknął "wszystko!", Po prostu doradzaj z tym samym z kolegą. Więc poczujesz się bardziej pewni, a następnie po prostu działasz krok po kroku, a to nie jest takie przerażające.
Prokrastinuy.
Popraw weekend
Duże czyszczenie, ponieważ dwa dni po wakacjach już leniwy - źle. Przyjemne zabiegi wodne i spacer w dobrej firmie - świetny. Cały dzień wyglądają z sofy lub bułki z książką - nie. Idź do kina lub w końcu odwiedź moją matkę z tatą - tak. I lepiej czytać książkę w spokojnym parku lub przytulnej kawiarni. Oprócz przyczyn psychologicznych jest czysto fizjologiczny. Wielu przyzwyczajenia, że wydaje się udusić, wracając z wakacji i jeszcze bardziej rozpoczęcia pracy ponownie. Więc nie tak, jakby dosłownie. Po nasyconym tlenem nadmorskim, kraju lub leśnym powietrzu, konieczne jest oddychanie klinowym powietrzem pomieszczeń i transportu publicznego. Ciało jest tak ostro przebudowane mocno, więc przynajmniej trochę w otwartej przestrzeni. Mieć jakąś. W przyszłym tygodniu ponownie wysiadasz tlen, a wszystko będzie dobrze.