Przez ostatnie 16 lat dziennikarz Kim Sapata zmaga się z depresją. Oznacza to 16 lat zwycięstw i porażki, recesji i zmiany. 16 lat terapii - cały ten czas nie przestaje się poddawać traktowaniu. I 16 lat tych samych wyrażeń - zazwyczaj rozmawiają z dobrymi intencjami, ale absolutnie nie posiadają na depresje właściwej prezentacji.
Te słowa mówią z największą ilością intencji. Ale mogą być niebezpieczne i szkodliwe, zwłaszcza jeśli są one kazane komuś, kto jest w najbardziej depresji. Dlatego Kim czuł się zobowiązany raz, aby zapisać i komentować frazy, które nigdy nie muszą rozmawiać z człowiekiem z depresją.
Wszystko jest w porządku, wszyscy mają depresję
Prawda jest taka, że nie wszyscy mają depresję. Oczywiście czasami ludzie doświadczają smutku, bólu i głębokiego smutku. Ale smutek jest uczuciem, a depresja jest chorobą, a to są różne rzeczy. Wysoko. Dlaczego? Ponieważ depresja jest chorobą przewlekłą, a smutek, chanda i żal. Prawie zawsze mają powód i są prawie zawsze generowane przez zdarzenie zewnętrzne (takie jak śmierć, rozwód lub utrata pracy).Nie uważaj, że objawy depresji mogą wzrosnąć ze względu na czynniki zewnętrzne. Sami same nie stają się przyczyną depresji. Ponieważ depresja jest chorobą, niezdrową wywołaną przez czynniki chemiczne, biologiczne, środowiskowe i genetyczne.
Po prostu się uśmiechnij i czujesz się lepiej
Czy chciałbyś pacjentowi z rakiem, aby pokonać twoją chorobę z uśmiechem? I ktoś ze złamaną nogą - do bandażu z radością lub radzoną z nią z miłością? Nie.
Ponieważ jest absurdalny, a wszyscy rozumieją, dlaczego - urazy i choroby wymagają opieki medycznej. Ponieważ rany nie uzdrawiają jednej woli.
Problem polega na tym, że ponieważ depresja jest chorobą psychonurologiczną, wiele postrzegają go jako świadomą postawę. Wielu myśli, że jest to kwestia wyboru lub siły woli. Że może być po prostu wyrzucony z głowy.
Ale depresja nie jest zorganizowana. Fakt, że walczysz z tym, tym silniejsze walczysz z naszymi uczuciami lub starasz się uśmiechnąć na twarzy, gorszy, który czujesz.
Uwierz mi, gdyby to było tak łatwo, uśmiechałbym się stale.
Czemu jesteś taki smutny? / Dlaczego jesteś przygnębiający?
Szczerze bez koncepcji. Oznacza to, że naprawdę chciałem powiedzieć, dlaczego jestem przygnębiony, ale nie mogę. Jest to choroba, a jak każda choroba, właśnie się wydarzyła. Oczywiście mogłem zapytać "Dlaczego ja!", Ale nie stałem się, ponieważ nie pomoże mi. Nie zostanie to wprowadzone, nie wyleczy się i nie uczyni mnie tak "smutno".Wszystko może być gorsze!
Tak, oczywiście może. Cierpisz na depresję, czy nie, wszystko może być zawsze gorsze, ale nasilenie mojej choroby jest określana nie przez czynniki zewnętrzne. Ponadto wiedza, że ktoś jest gorszy ode mnie, sprawia, że czuję się wdzięczny, ale nie uratuje mnie przed moim problemem i chorobą.
Czy próbowałeś ładowania, medytacji, modlitwy lub zmiany diety? I rumianek herbata?
Zacznę od tego, że nie mam sposobu przeciwko alternatywnym praktykom i medycynie alternatywnej. W rzeczywistości te rzeczy mogą pomóc tym, którzy walczą z depresją, lepiej radzić sobie z objawami, tak jak mogą pomóc każdemu, kto próbuje powstrzymać atak choroby przewlekłej.Niemniej jednak nadal mam depresję, pomimo faktu. To, co zaangażowuję się w prowadzenie i na ogół stosunkowo zdrowa młoda kobieta - jak moja depresja ma podstawę biologiczną. Ponieważ jest to spowodowane nierównowagami chemicznymi, a ponieważ moja depresja jest chorobą, choroba, która wymaga interwencji medycznej. Jak cukrzyca. I rak. Lub niewydolność serca.
Ale ty tak bardzo jesz, co być wdzięczni i dlaczego jesteś szczęśliwy!
Jeśli nie uważać, że brzmi to prawie jak pomysł wspomniany powyżej: "Wszystko może być gorsze" masz rację: możesz podziękować dużo losu. Mam cudowną córkę, która uwielbia męża i ukochaną pracę, ale wdzięczność nie może wyleczyć mojej choroby i nie poprawi mojego stanu (niestety).
Nie wyglądasz, jakbyś miał depresję
Co robisz, gdy robisz zdjęcia? Szukasz odpowiedniej perspektywy i uśmiechu, czy grasz z wymaganym lub po prostu kliknij z głupią twarzą? Czy odkładasz najlepsze zdjęcia - i tylko najlepsze - w sieci społecznościowej?Więc robisz. Doskonały. A teraz powiedz mi, dlaczego, dlaczego dzielisz się tylko najlepsze zdjęcia, gdzie jest idealne światło, idealna skóra i idealny uśmiech? Ponieważ chcesz cię lubić. W ten sposób chcesz, abyś był postrzegany. To samo u osób z depresją. Ponadto nie ma tak wielu osób z depresją w ogóle, jak są przedstawiane w reklamie telewizyjnej.
Wszystko jest w twojej głowie
Ze wszystkich fraz mojej listy powoduje to najsilniejsze uczucia. Nie tylko dlatego, że jest nieprawidłowy - całkowicie i absolutnie, jest również niepoprawny, ignorant i niebezpieczny.
Dlaczego? Ponieważ takie oświadczenie oznacza, że osoba cierpiąca na depresję lub powinna mieć kontrolę nad jego chorobą. Oznacza to, że jeśli nie może kontrolować swojej choroby, a potem nie dlatego, że jest chory, ale dlatego, że jest nieistotny lub po prostu nie chce.
Ten rodzaj myślenia jest niebezpieczny: dlaczego nie mogę pozbyć tego nawyku? Słyszałem. Jestem litością. Prawdopodobnie idę szalony. Jestem szalony. Nie mogę sobie poradzić z własnym życiem. Boże, nie mogę się z tym poradzić!
I, choć wydaje się nadmierne, że tak często twoje słowa są zamieniane w osobę z depresją. Wszystko albo nic. Niektóre skrajności.
Źródło