Smutny smutek z ciastem "Napoleonem" i beczką Czerwonego nieskutecznego. I kanapka z laską. I nawet dziwnie wystarczająco, dwuosobowy cheeseburger. Ale jedzenie, które może podnieść nastrój i wzmacniać cię w walce z okrutnym światem, naprawdę istnieje. Jeśli chmury są pogrubione, podaj lodówkę tutaj z tymi produktami.
Morele
Wkrótce rozpocznie się sezon, kup ich kilogramy. Morele zawierają ryboflawinę - poprawia pamięć, koncentrację i wydajność. Potrzebne jest, jeśli sesja letnia lub niekończące się dziadek Vannel w stresie.
Jajka
Jajko to bomba odżywcza witaminą. Cóż, żadna bomba - granat. W jednym jajku wiewiórka wystarcza, aby ładować baterie przez długi czas, aw nim jest pełna choliny, która ma kluczowe znaczenie dla ogniw nerwowych - bez niego po prostu się zrywają. Holine działa jak lek przeciwdepresyjny i sprawia, że jesteś mądrzejszy.
Gryka i płatki owsiane
Mają wiele witamin grupowych, które wspierają nerwy w tonie, a nastrój jest wyższy niż Waterlinia. Ponadto mają tryptofan - aminokwas, z którego ciało ciętuje serotoninę. Brak serotoniny - bez nastroju, polowanie na kłama na kanapie i przepraszam sam. Tryptofan jest naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, a także osadza się spać i bierze strach przed tym wrogim światem.
Żurawina
Cranberry ma ciężkie życie - północ dookoła, bagno, beznadziejność i tlen. Aby przetrwać, żurawina gromadzi witaminy i wszelkiego rodzaju korzystnych substancji - i po wszystkim stoi! Ma dużo witaminy C, która w takich dawkach szoku może zmniejszyć poziom hormonu stresu kortyzolu. I to jest przeciwutleniacz. Garść żurawinów dziennie - a ty będziesz wiecznie młody jak wampir.
Bouillon z kurczaka.
"Żydowska penicylina" i wierny lekarstwo na wszystkie konflikty życia. Nie na próżno w starych powieściach gałązki w koronkowym peignoirs. Wspakowanie rosół z kurczaka. CICTER zawiera biotynę, który jest niezbędny do układu nerwowego - i bardzo dużo.
Nakrętka brazylijska
Jest to źródło selenu i selenium łagodzą i relaksuje. Pozwolić na przynajmniej inwazję kosmitów i apokalipsy zombie wokół - jesteś na rys.
Herbata z Romashki.
Pachnie smaczne, nie ma kofeiny, która na tle stresu zamienia się w białko saber-twarz, ale jest kawałek o nazwie apigenin - substancja z lekką śpiwór i dość silny efekt uspokajający.
Migdałowy
W ogóle nie jest nakrętką, ale pigułka przeciw stresu. Połączenie witaminy B2 i magnezu zwiększa nastrój, stymulowanie generowania serotoniny, a cynk pomaga walczyć ze skutkami stresu - zmęczenie, rozproszenia, fuzji i bezsenności. Prawdziwe jedzenie superman.