Jest to bardzo dobry artykuł Daniela Muravlyi o potrzebie przyjemnych rzeczy w ciągu dnia. Ogólnie rzecz biorąc, robienie czegokolwiek przez siłę jest kłopot-smutek. Nie rób niczego poprzez siłę, dziewczyna. Życie deszczowe.
Spędziłem dużo czasu, próbując zrozumieć, co robiłem źle. Wydawałoby się, że byłoby wiele naprawdę interesujących rzeczy i ludzi, ale zamiast zdobywać energię i wigor, po każdym spotkaniu, jestem warstwą i ledwo oddychając. Dlaczego? I dlaczego ktoś jest wesoły i 24 godziny na dobę, gotowy do angażowania się w bliskich? I wydaje się, że znalazłem odpowiedź na to pytanie. I myślę, że będzie przydatny dla każdego, kto ma podobny problem.
Biznes w rytmie wewnętrznym. Bardzo często zdobywamy na nim i zbudujemy taki dzień: rzeczy według planu, a między nimi - jeśli czas to jest - klasy "dla siebie": wytchnienie, jakieś przyjemne małe rzeczy, sen - jeśli jest czas. A odwrotnie jest konieczne. Na początku tego wymaga twój wewnętrzny rytm, wszystkie małe rzeczy potrzebują dla Ciebie, które często dewalui. A potem "dorośli" i "ważne rzeczy". Jedyny sposób. W przeciwnym razie zasób nigdy nie wystarczy.
Zrozumieć, co daje ci zasób
Usiądź i wykonaj listę tego, co daje ci siłę. Jakieś małe rzeczy. Wszystkie są ważne. 20 minut na silnej herbacie z ciasteczkami rano? Przejdź przez las lub park? Tenceas (i nie mniej) snu? Codzienna kąpiel z pianką? Możliwość pożyczenia gospodarstw domowych? Gry z kotem? Godzina-dwie trzy pełne milczenie?
Nie ssaj się w ramach stereotypów. Na przykład: "Cóż, jestem ekstrawertycznym, muszę otrzymać zasób komunikację z ludźmi". Lub odwrotnie: "Cóż, śpię przez 8 godzin, muszę mieć czas na odpoczynek". Nie powinieneś nikogo. Jesteś już zaaranżowany zgodnie z ustaleniami. Ważne jest, aby zbadać urządzenie.
Zbuduj dzień, wypychając z klasy zasobów
To jest, najpierw dystrybuujemy rzeczy na harmonogramie, który daje nam siłę. A potem reszta jest.
W tej chwili przewiduję zakłócenia: Oczywiście, będę pracować nad harmonogramem, który zrobię z nim, wszystkie te przysmaki na kreatywne osobowości z bezpłatnym harmonogramem, a następnie wciąż wszelkie obowiązkowe rzeczy, takie jak spotkania rodzinne, wędrówki do lekarz i tak dalej.
Ale rozczaruję cię: Mam też pracę na temat harmonogramu, a nawet jedną pracę i idzie do jej codziennie przez 10-12 godzin. I pozwolić sobie na dystrybucję rzeczy zasobów do ich harmonogramu, minęło dużo czasu - kilka lat. Natychmiast nie jest to zrobione. Ale to się skończyło.
Ponieważ jeśli nie dasz sobie miejsca, odczuć i emocji, które generują zasobów, skończysz prędzej lub później. Dopasowanie. Nie będziesz cieszyć się nawet najciekawszą pracą lub najważniejszymi osiągnięciami.
Określ cel i przejdź do niego
W rzeczywistości wszystko nie jest takie trudne. Wybierz dwie lub trzy klasy zasobów, które najbardziej potrzebują. Na przykład, kawa rano, tygodniowo wyjazd do natury i godziny cichego i spokojnego czytania blogów.
Mów siebie: "Chcę pić kawę każdego dnia rano i przeczytać blogi w godzinę, bez rozpraszania. I co tydzień, aby być w naturze. Co mogę dla tego zrobić? " A następnie zacznij przejść przez opcje.
Co musisz pić rano kawy? Może wstać wcześniej? (A jeśli nie możesz łatwo wstać wcześnie, może marzyć dla ciebie więcej lekcji zasobów niż picie kawy?). Może ugotuj go i weź ze sobą na drodze do przełącznika? Picie rano w pracy, kupując po drodze w kawiarni - pyszne, z pianką, z cynamonem?
Co jest potrzebne do przeczytania blogów blogów? Przeczytaj je rano? Może wieczorem? A może nie iść na lunch w kawiarni, i weź jedzenie z tobą (lub zamówieniem w biurze) - oszczędzając czas tylko godzinę, można bezpiecznie dotrzeć do monitora.
Co jest potrzebne do życia co tydzień? Idź do lasu? A jeśli nie ma siły - może wystarczy park? A jeśli nie ma czasu, może wyznaczyć daty w parku lub przynajmniej na spotkanie robocze? Albo znajdź dziedziniec zarośnięty drzewami - tak, a nie las, ale przynajmniej coś!
Na samym początku nie potrzebują dużych osiągnięć. Jeśli chcesz, na pewno je uczyniesz, ale możesz zacząć całkowicie z drobiazgami. Najważniejsze jest to, że stopniowo zaczynasz zamykać swoje życie w wygodnej przestrzeni, a nie prowadzić z przeszkodami do przetrwania.
Budować duże plany
Nie bój się marzyć o życiu dobrze w jego przyjemności. Wręcz przeciwnie, pomyśl o tym częściej. Masz okazję, aby kiedykolwiek zacząć żyć tak. Ponadto, poza tym nikt nie obsłuży tego zadania. Chcę podróżować? Trzymaj go w mojej głowie i powoli myślę - Dobra, a co mogę zarabiać pieniądze, jeśli często podróżuję? Jakie są opcje? Może to powinno pracować z wycieczkami biznesowymi - to co, cóż? Lub bezpłatny harmonogram - w jakim obszarze? A może zachowam mój sklep internetowy i podróże będą częścią pracy na temat produkcji towarów dla niego?Chcesz dłużej spać? Dobra, wymyślić, jak ponownie wyposażyć dzień. Może transfer pracuje na wieczór i noc - czy jest teraz możliwe w swojej pracy? A jeśli nie, co to jest możliwe? Lub w jakich warunkach głowa pozwoli ci przyjść później. A może sam chcesz być szefem?
Nie ma znaczenia, że ostateczna implementacja twojego wielkiego planu może minąć dużo czasu - główną rzeczą jest zrozumienie, w którym kierunku się poruszy. Ale ważne jest, aby zacząć się poruszać. Dlaczego?
Tak, dlaczego jest to ważne?
Ponieważ nie jesteś niekończący się. Zaczynasz - jak mały chłodny silnik - energię, otrzymujesz go z boku, wydasz go. Ale nie działa normalny silnik bez paliwa. I pracujemy - w jakimś cudu moc wola, kopiąc siebie "Muszę" i "mogę", z nadzorem i często nie lubić tego, co robimy.
Konieczne jest zorganizowanie stałego pasza paliwa - to tylko klasy zasobów, które dają siłę. Pierwsze - sprawy zasobów, a potem - wszystko inne. A potem twój silnik będzie działał płynnie.
Zacznijmy teraz i zacząć.
Źródło