Amundsen powiedział, że zimno jest jedyną rzeczą, której nie można przyzwyczaić do (i wiedziałem o tym wiele o tym). Jednak można go przestraszyć. W sensie zimna.
Kiedy doradzają mrozoodporne towarzysze: "Zimno? Podgrzewacz linii! ", My, Mezlyaki, od śmiechu tylko głośniej pukający zęby. Oni, w grubych głupcach nie rozumieją: ubrań - nic, zimno - wszystko. Kiedy lód i wilgoć są przekłujące do ciebie w kości, wszystkie te kapelusze są jedną rzeczą. A nawet podgrzewanie napojów i gorących przypraw nie są zapisywane tak, że jest radykalnie poważny i przez długi czas, jedyny, który przynajmniej w jakiś sposób może przekonać ciało, jest to, że nie pasuje do dębu - to jest mózg. Zadzwoń do niego, aby pomóc!Musimy odwrócić uwagę
Kiedy wejdziesz na dziedziniec jak w otwartej przestrzeni, od szczytu górnych obcasów sparaliżowanych przez myśl "Donnervetter, istnieje również minus zero, 120 procent wilgotności i 30 metrów na sekundę, aby zabić barometr", zrobisz Nie zaoszczędzić ci nawet próżni dla warunków Pluto. Kiedy tam bierzesz, jesteś złapany przez myśl "Nasze jasno się zebrało, a ten brat Mishkin jest taki słodki, musisz mieć czas na usiąść", nie złapiesz nawet mini z Organza. Zweryfikowany fakt: W upadku, zimą konieczne jest intensywnie żyć. Do wielu wydarzeń, wiadomości, wydarzeń kulturalnych, przyjazną kobietą, osobistym szaleństwem. Tak, że po prostu nie miał czasu zwrócić uwagę na zawieszenia.
Oddychaj głęboko!
Po pierwsze, robisz jogę, a oni są gorącymi. Po drugie, to również rozprasza. Tak więc, oddychaj dokładnie, oddychając rytmicznie, zarobić dłużej oddechów i wydechów. Jeśli musiałeś przeciąć na zimnej ulicy przez długi czas i nużący, spróbuj takiej ocieplenia ćwiczeń oddechowych. Wdychaj przez nos na rachunek do siedmiu, a następnie opóźnij oddech na konto do czterech, a następnie wydech przez usta złożone rurką, do siedmiu. Następnie wściekły wyciskają pięści, okazują się wydechu. Do celu przyjdzie, jeśli nie oświecony, a następnie ogrzałem."Jestem gorący, jestem gorący!"
Nie śmiej się, autotraining jest w rzeczywistości moc. Tylko my wszyscy makijaż i leniwy, więc wyjdę. Istnieją tutaj dwa punkty: koncentracja i konkretność. Wprowadzenie mentalnie od sąsiadów przy przystanku autobusowym. I pocierać siebie pewnie, z wyraźną wizualizacją: "Tu 25 sierpnia 2014 r. Wychodzę z hotelu" O Sea Mio "i jest tak smażenie, że mewa jest wysyłana do dłoni." Możesz także dać zespołowi: "sogre-pas!" Różne miejsca ich kruchego organizmu. Zaczynasz palcami, stopniowo rośnie powyżej. Hej, autobus przyszedł! I możesz iść pieszo, możesz wentylować ...
Jesteśmy bardzo gorący w Nyaganie. Zwłaszcza latem, zwłaszcza w kurtce, zwłaszcza w baterii.
Daj ogień!
Kolejna skuteczna medytacja Sugen - pogoń na ciele. Oczywiście psychicznie. Ostrożnie wyobraź sobie ogień gdzieś w obszarze ogona. A teraz rozciągamy go na stanowisko ognia i podjeżdżamy do kręgosłupa. Taka wewnętrzna centralna bateria ogrzewania powstaje. Festiwal rzeźb lodowych został ukończony przez konkurs mokry Mack ...Z kolorami
Najcieplejsze kolory są czerwone, pomarańczowe, żółte. Lato, słońce, pionier ognisko, gorący piec. A niebiesko-niebiesko-fioletowy jest mamy, wręcz przeciwnie, lód, przestrzeń i "Czy ogrzewa się, dziewczynę, czy to, niebiesko". Wypożyczając eleganckie cekiny kolorów Indigo do fundamentu Charity i Sapphire Shade Curtain. Czerwona szkocka krata, pomarańczowy parasol, kanarek Canary - naszych najlepszych przyjaciół w tak szalonej pogodzie!
Ciepłe wokół zdjęcia
"Spójrz na ciebie zimno!" - To nie jest metafora. Naprawdę cierpimy ciepłe wizualne obrazy i chłodzone niską temperaturę. Więc trzymaj rewizję zdjęć wokół siebie: co patrzy na Ciebie z monitora, co - z ramy na stole, co - z obrazu nad stołem, co - z tapety fotograficznej za tyłem, a co - z co Magnesy na lodówce? Pingwiny i Chibiny Krok, Hawaje i Surrites Krok!Nie, to nie jest trudne życie, ale w ćmie: w lecie - w futra, zimą - w koszulkach.
Rytmy zapalające
Long Live Samba i Rumba, Boss Nova i Cha Cha Cha, Latino Pop i Latino-Rock! Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co wysyła nam swoje gorące pozdrowienia z gorących krajów. Od nich i prawda jest szybsza krew żył. Ale wszystkie te depresyjne szwedzkie frytki i zazazny norweski minimalni będą tymczasowo usunąć z oczu, to znaczy z uszami. Wpadam w nich w jakiś czas później, w gorącym popołudniu.
Miłe wspomnienia
Nie tak dawno temu naukowcy (studni, brytyjscy, tak, cóż, a kto bez grzechu!) Założona przez eksperymentów na wolontariuszy dwie interesujące rzeczy. Po pierwsze, jaśniejsze wspomnienia z tego, co wydarzyło się w pogodzie bez dopasowania (jak produkty w lodówce) są zachowane. I po drugie, kiedy pamiętasz coś przyjemnego (nawet to, co stało się w nietypowej pogodzie!), Coraz mniej cierpisz z zimna. Więc "Najcieplejsze wspomnienia pozostały" - to nie jest również metafora.Śmiej się, panowie, ogrzewa to!
Kolejny świetny sposób na rozpoczęcie rozpoczęcia - należy go posiekać z serca. Bramy ulubioną komedię, zapraszamy do odwiedzenia ukochanej ex-hadle, z jednym, z którym nawet seminarium na teorii Zhernomologii przekształcił się w standarowy pokaz, dziel się nawzajem z przyjaznymi linkami do "PIKS" Teksty z pozycji "Humor"!
Jak obrzydliwe w Rosji zimno! Ciemny i śpiewisty i chcę się upić. Tutaj odejdziesz na przykład, przestraszyć kota. A on jest o ganku i nie boi się.
Powolny i gładki
Konieczne jest przejście na zimno, żeby się rozgrzewać. Jednak przejście powinno być stopniowe - tak, że bez ostrych kropli z plus dwadzieścia w minus dwudziestu. Konieczne jest stać trochę na schodach, aby ciało zaczęło być osłabione i adaptować. Nawiasem mówiąc, w zimnej wodzie, lekarze radzą wejść w ten sam sposób: nie nurkuj w jednej chwili z dzikim liściem i płynnie nurkować, stopniowo ramię na ramię na butach i innych miejscach.
Raz w studenckim okresie zimowym wyszedłem z domu. I natychmiast poszedł.
Ruszaj się
Tryby "szybkie spacery", "cycki i rozdziale" i "pukanie pięści na pięść" włączamy intuicyjne. Ale jest mniej energii, a nie mniej skutecznego sposobu rozgrzewania się - po prostu odcenić mięśnie. Po pierwsze, pomaga odcedzić wydech mięśni prasy, a następnie rozluźnić je na wdechu. Po drugie, mięśnie szyi. Nie jesteśmy na próżno w zimnie, automatycznie wyciągnąć głowę do kołnierza: wzrost tonu w tym obszarze jest reakcją ochronną ciała z przeładunku. Ciało już zaczyna produkować 20-45% więcej ciepła! Praktyka, aby to zrobić synchronicznie z napięciem prasy. Na tym samym algorytmie: "Tenge, aby się zrelaksować". Twarz zamarza - Odklepień język, naciśnij go na niebo. Idealnie, w tym samym czasie. Przynajmniej zapomnij o tym, co dzieje się po stronie, wracając do pierwszej rzeczy nasze przedmiot.Jesienna depresja wkrótce się skończy! Przychodzi zimowa hibernacja i wirowa zaostrzenie.
Nie bój się zimna
Zimno jest jak pies. Gryzie, kiedy się go boją. Instalacja "Och, w życiu jestem taki małżeństwo" chłodzi się silniejszy niż sama pogoda. Więc to błędne koło powinno być w jakiś sposób złamane. Powiedzmy: Tutaj zacząłeś iść na siłownię z tego roku - a teraz nie ma takiego małżeństwa. A nawet wiedza o takiej funkcji - powód do sprawdzenia u lekarzy. "Zwiększone zawieszenia" może być wynikiem niedokrwistości niedoboru żelaza lub zmniejszonego ciśnienia lub nieprawidłowej diety ... Możesz także radzić sobie z tym - i usunąć instalację.
Październik nadchodzi czas na rewolucje portu o wyrównaniu Larynx i przed jesienią nadchodzącym
Nie denerwuj się
Nie, w zasadzie, krótkoterminowy stres jest brązowy. Kiedy pokój był oglądany z krzykami: "Daty płoną, a ona słucha tutaj, a Malediwy kontempluje, tramwajowe Pararams!", W jakiś sposób staje się gorący. Zwłaszcza w obszarze policzków i uszu. Ale ten efekt jest krótko, a potem przychodzi zjeżdżający i zaczyna zmarszczyć. Ogólnie rzecz biorąc, stres napędza krew do mózgu, wybierając go z kończyn. I mają cię w tym zworce i tak lód. Więc na koszt czasów: "Jestem spokojny, mam ciepłe stopy!"Śpij dobrze
Po pierwsze, pomaga wdrożyć poprzedni przedmiot - to znaczy, wzmacnia nerwy. Po drugie, dawka energii oszczędza w organizmie i tworzy rezerwę ciepła. Cóż, co jeśli zima nuklearna i zmęczona? Należy powiedzieć ten przedmiot, najlepszy ze wszystkich zareagowanych i rozumieć niedźwiedzie, jeże i Syrches. Och, dlaczego nastąpiliśmy z żadnej z tych mądrych zwierząt?!
Zdarza się, że pogoda, gdy łóżko w ogóle nie ma sensu.