Jesień nie jest najbardziej ulubionym czasem roku większości ludzi. Avitaminoza poza sezonami towarzyszy spadek nastroju i utraty witalności. Ale bez względu na to, jak trudno było - możliwe jest skorygowanie sytuacji, główną rzeczą jest rozpoczęcie poruszania się we właściwym kierunku.
Więcej spaceru, jeśli przyjrzysz się uważnie, a potem jesień jest bardzo piękna pora roku, mimo czasami występuje sporadyczne mróz i ulewne deszcze. Słońce nadal często podoba się swoją obecnością, a wokół złotego liści. W ogóle wystarczająco zimno, co oznacza, że musisz być tak często, jak to możliwe w świeżym powietrzu - po prostu chodząc, a nawet lepiej wyjdź z przyjaciół na miasto.
Najważniejsze jest, aby czuć się komfortowo - musisz się ogrzać. Teraz, przy okazji, w modzie ciepłej odzieży zagranicznych i jasnych ciepłych rajstop. Tak kupuj ciepłe rzeczy, ubieraj skarpetki wełniane, owinąć pluszowe pleds i cieszyć się przyjemną rozrywką. Wiązanie pióra. I nadal robią różnorodne pyszne skręty z naturalnych warzyw, do drukowania grzanego wina, pożyczmy pachnące ciasta z jabłkami i cynamonem - niech jesień nabył przyjemny zapach. Zorganizuj buzz, aby dokładniej, nie trzeba zainwestować dużo pieniędzy. Wystarczy dostać parę przytulnych plaidów, puszyste poduszki i umieść większą świecę w domu. Komfort w domu jest stworzony na przykład za pomocą nocnych lamp, kinkiet i lamp. Uczyń swój poranek, jak to możliwe, aby wstać rano, a wczesne przebudzenie w upadku, wydaje się być niesamowite. Ale bez względu na paradoksalnie, jesienny poranek jest wygodniejszy, budząc się jak najwcześniej. Im więcej czasu będzie w magazynie przed wyjściem, tym lepiej. Włącz przyjemną muzykę, weź ciepły prysznic, pić filiżankę pachnącego kawy, przekąski coś pysznego. Im więcej przyjemności rano, tym bardziej pragnie się obudzić. Czytaj więcej, aby przeczytać długotrwałą przyjemną tradycję, wydawcy produkują wiele pysznych nowych produktów dokładnie jesienią. I wszystko, ponieważ jest to, gdy jest padane na zewnątrz okna, miło jest owinąć w ciepłym kocu i przeczytać coś bardzo ekscytującego. Utwórz rytuały na ponury dzień, nie zawsze na wyjściu upadku jest dobra pogoda. W ulewnym deszczu nie chcę wcale opuścić dom, ale aby nie znudzić się, musisz wymyślić specjalne rytuały dla siebie. Na przykład można spotkać się jak w domu z firmą przyjaciół, przygotuj coś pysznego razem i cieszyć się. I możesz udać się do ciekawego filmu lub widok ciekawej serii telewizyjnych w domu. Jeśli nie chcesz nic robić, i jest pragnienie pozostania z tobą sam, możesz po prostu szybować w gorącej kąpieli piankowej ze szklanką dobrego wina. Odtwarzanie zimy w zimie czeka na wspaniałe wakacje i długie weekendy. Zamiast myśleć o mrozach i zamietach, spróbuj budować pozytywne plany, które dasz Nowym Roku, jak spędzić wakacje niż odświeżyć szafę, która gotować na uroczysty stół itp. Ogólnie rzecz biorąc, stwórz własne myśli pozytywny wizerunek zimy, a potem żadna depresja nie jest straszna. Musisz dbać o siebie, musisz pokazać nie mniej niż miłość niż do twojego otoczenia, także musicie się rozpieścić przez różne przyjemności. Ale jeśli w normalnych dniach brakuje tej niuance, a następnie jesień jest dla tego najbardziej odpowiednim czasem.Daj sobie śmietankę, która długo chciała traktować się z maskami, otaczają się przyjemnymi smakami. Pokaż maksymalną uwagę i dbaj o siebie. Wspieraj swoje zdrowie, jeśli do jesiennego okresu dodaje się katar, nie ma potrzeby mówić o żadnym nastroju. Ale można zapobiec jakiejkolwiek choroby, szczególnie zimna. Dlatego, aby nie zawieść kilka czasu w łóżku, angażować się w swoje zdrowie i zapobieganie takim skurczom - sadzarki, pachnąca herbata ziołowa - wzmocnić swoją odporność i unikać hipotermii. A jednak, co jest ważne pod względem zdrowia, nie pękają - wypalenia w pracy bardzo silnie staje się odpornością. Właściwa organizacja weekendu, jeśli prawidłowo spędzasz weekend, efekt po nich będzie jak po wakacjach. A potem masa opcji jest wyjazdem kraju, spotkań z przyjaciółmi, wysokiej jakości sen z telefonem komórkowym i budzikiem i dużo więcej. Najważniejsze jest, aby czuć się całkowicie spoczęty. Wyszukaj źródła energii w spadku atakuje słabość, apatia i ogromne pragnienie wpaść do hibernacji. A jeśli doświadczasz niedoboru sił i nie ma możliwości przeniesienia do stałego łóżka stałe - musisz pilnie poszukać źródeł energii. Ładowanie rano da przypływ pozytywnych, kontrastujących dusz opłaty w Vigor, Jog pomoże obudzić - spróbuj znaleźć osobiste źródło pozytywnych i energii. Nie spiesz się do siebie bardziej lojalny, zwłaszcza w okresie jesiennym, kiedy wszystko jest tak leniwe. Pozwól sobie zrelaksować się bardziej i bezczynności - pozwól ciału zapisać siły, ponieważ wciąż jest tak wiele interesujących rzeczy, a do tego powinno być gotowe.