ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਡਰਾਉਣੀ 'ਤੇ ਚੱਲੋ ... ਤਾਂ ਫਿਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਸ ਚਿਕ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਗਨੀਸ਼ਨ ਲੈਟਿਨਾ
ਕਿਰਾ ਲਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਿੰਦਾ, r'n'b ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਚੈਨਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਬੂ - ਕਿਰੁ.ਹੇ, ਵਕਾ-ਵੀਆ!
ਲੰਡਨ, ਲਿੰਡਸੇ ਜੈ ਤੋਂ, ਲਿੰਡਸੇ ਜੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਵਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਕੋਲ ਗਰਭਵਤੀ for ਰਤਾਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਪੈਰ ਲਈ ਸ਼ਿੰਗਾਰ
ਪੌਪਸ਼ੁਗਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਨਾਲ ਵਧੀਆ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.ਟੋਨੀ ਹੋਰਟਨ ਨਾਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਰੁਕੋ
ਕੋਚ ਟੋਨੀ horton (ਇੱਥੇ ਉਸ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਚੈਨਲ ਹੈ), ਡਾ. ਹੱਬ ਦੇ ਸਮਾਨ ਡਾ. ਸਿਰਫ ਪੌਪ ਰੂਟ ਸੈੱਲ!
ਸ਼ੈੱਲ - ਤੌਲੀਏ
ਨੈਟਲੀ ਗਿਲਜ਼ (ਉਸਦਾ ਚੈਨਲ - ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੋਂਗ ਵੇਮਨ) ਸ਼ਿਲਿਅਕ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਪੂੰਝਣ ਤੇ.ਕੀ ਟੀਵਰ ਕਰੋ
ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ਟਵੈਂਟ ਜਵਾਨ ladies ਰਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਮਰ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸ਼ਹਿਰੀ ਕਸਰਤ.
ਸਮਾਂ ਕਦਮ, ਦੋ ਕਦਮ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਤਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ, ਜੇਨ ਫੋਰਡ ਸਟੈਚ ਐਰੋਬਿਕਸ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਬਲੌਇਲਸ ਚੈਨਲ ਤੋਂ ਕੈਸੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਸਲ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਗੀਗਲੇਸ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
ਸਟਾਰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ
ਵੀਡੀਓ ਚੈਨਲ ਗਲੈਮਰ ਤੋਂ ਹਰਕਵਰਕ ਡ੍ਰਾਈਕ ਪਾਲ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿਚ ਨਾਚ ਕਰਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਨਾਚ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਅਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਪਹਿਲੀ lady ਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰੋ
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ "ਚੈਕ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ" ਚੱਲੋ ", ਕਿਸ ਮਿਸ਼ੇਲ ਓਬਾਮਾ ਅਤੇ ਬੇਯੌਂਸ ਨੇ ਤਰੱਕੀ ਦਿੱਤੀ. ਅਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਅਮਰੀਕੀ lady ਰਤ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਹਿਲਾਓ!