ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅਵਧੀ ਤੇ, ਸਾਰੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੇਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
1. ਕੋਲੇਜਨ
ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜੇ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਬੀਫ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਕੋਲੇਜੇਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਥ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.2. ਬਾਇਓਟਿਨ
ਬਾਇਓਟਿਨ ਬਹੁਤੇ ਵਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਖਿਚਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇਣਦਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
3. ਪੈਂਟਥਿਨੇਕਨ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -5)
ਬੀ -5 ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਰਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ "ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਦਾਰਥ" ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ.4. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੀਤਮੈਟਲ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.6. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਭੇਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
7. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੈ.