ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ, ਸਰੀਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ, ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਘੱਟ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਮਲੇ, ਈਰਖਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਈਰਖਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਲੰਬਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
1. ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ obsessive ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਪਲੂਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਥੀ ਬਿਨਾਂ "ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੱਦਾ" ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੇ ਸਪਾਈਵੇਅਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਉਹ ਅਰਥ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ "ਸੁਹਾਵਣੇ" ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਹਿਭਾਗੀ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਤਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.ਪਰ ਅਚਾਨਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. "ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਅਕਸਰ ਚੱਲਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੇਰਾ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ" "
ਇਹ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੰਨਣਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ.
3. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਲੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਵਾਦ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕਪਾਸੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਹਰ ਮਤਭੇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਿੱਤ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿਮਤ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ "ਹਮਲਾਵਰ" ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸਦੇ ਲਈ, ਅਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ.
4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੈਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਬੋਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੈ
ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ - ਕਿੰਨੇ ਸਾਥੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਅਪਰਾਧੀ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਨ.
ਸਾਥੀ-ਬਲਾਤਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਦ ਤੁਹਾਡੀ "ਮੈਂ" ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਪੰਜਡ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਪਰਾਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ. ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਇਕੋ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਥੀ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ), ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
"ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਦੁਖਵਾਹ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.