ਅੱਜ ਤੱਕ, ਬਹੁਮਤ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਟੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ 1920 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਕੀਟੋ-ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 20s ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ.
ਫਿਰ ਉਹ ਮਿਰਗੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਅਖੌਤੀ "ਗੁਰੂ ਖੁਰਾਕ" ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਲਈ "ਕੇਟੋ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਟਕਿੰਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ, ਹੈਈਓ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ... ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ.
1 ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
2 ਮੂਡ ਦੇ ਮਤਭੇਦ
ਜੋਤੂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੂਡ ਦੇ ਝੁੰਡ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਲਈ ਬੋਝ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਵਧਾਓ. ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3 ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ
ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੇਟੋਸਿਸ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਮਾ ਜਾਂ ਮੌਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਚ 4 ਕਮੀ
ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ "ਧੁੰਦਲਾ" ਦਿਮਾਗ਼ ਹੋਇਆ.
5 ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ
ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਸੈਟਟਰਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਧਮਕੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੂੰਹ ਦੀ 6 ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੀਟੋਨ ਲਾਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਐਸੀਟੋਨ ਅਤੇ ਐਸੀਕੇਸਿਟਿਟੀ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੇਟੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਆਉਟਪੁੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ.
7 ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਸਮੱਗਰੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ' ਤੇ, ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8 ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ
ਇੱਕ "ਸਧਾਰਣ" ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ woman ਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ women's ਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ women ਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9 ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
Women ਰਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹੋ. ਹੈਈਓ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਫੜੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚਰਨਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
10 ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੋੱਟੋ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਗਏ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
11 ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੌਖੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
12 ਕੀਟੋ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟਨਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੋਰਿਕ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
13 ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਫੂਡ ਪਿਰਾਮਿਡ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. NHS ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ energy ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਦੇ 14 ਨਤੀਜੇ
ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਸਖਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਭੁੱਖ ਚੜ੍ਹੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
15 ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰ
ਕਿਉਂਕਿ ਕੈੱਟਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
16 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨੀ ਹੀ ਪੱਠੇ ਆਦਮੀ, ਜਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹੋਇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਗਈ.